1, tại ẩm thực phương diện, đa cật ta ôn bổ tì thận đích thực vật. Đa cật dịch tiêu hóa đích đản bạch thực vật, như kê, đản, ngư, nhũ lạc, ngưu nãi đẳng, yếu thiếu thực đa xan.

2, mỗi thiên đa hát thủy, đa vận động năng tăng gia huyết dung lượng, hoàn khả cật ta đại táo, hồng tiểu đậu đẳng, bất đãn năng tăng gia doanh dưỡng, hoàn hữu lợi vu củ chínhĐê huyết áp.

3, thích đương thực dụng đa diêm thực vật, khả đề thăng huyết áp, cải thiện đầu vựng, khốn quyện vô lực đẳng chứng trạng. Đãn thực diêm nhiếp nhập lượng bất khả thái cao; đồng thời yếu đa hát thủy, giác đa đích thủy phân tiến nhập huyết dịch hậu khả tăng gia huyết dung lượng, tòng nhi khả đề cao huyết áp.

4, cật nhất ta liên tử, đại táo, tang châm đẳng, cụ hữu kiện thần bổ não chi công, nghi kinh thường thực dụng, tăng cường thể chất.

5, đối vu bần huyết dẫn khởi đích đê huyết áp, ứng chú ý tiến thực đề cung tạo huyết nguyên liêu đích thực vật, như phú hàmĐản bạch chất,Đồng, thiết nguyên tố đích thực vật —— can loại, ngư loại, nãi loại, đản loại,Đậu loạiDĩ cập hàm thiết đa đích sơ tháiThủy quảĐẳng, hữu trợ vu củ chính bần huyết.

6, thường cật sinh khương, năng xúc tiến tiêu hóa, kiện vị, thăng cao huyết áp. Khả tương khương mạt tát vu thái thang trung hoặc dụng khương mạt phao thủy đại trà.

Nhất đán phát hiện dựng phụ nhân huyết áp đê phát sinh hưu khắc, yếu lập tức tống vãng y viện thưởng cứu, đề thăngDựng phụ huyết áp,Tịnh tác tích cực hữu hiệu đích trị liệu.

Dữ cao huyết áp bất đồng, dựng phụ như quả xuất hiệnĐê huyết áp,Ứng tuyển trạch thích đương đích cao nột, cao đảm cố thuần ẩm thực.

1, gia cường doanh dưỡng, huân tố kiêm cật, hợp lý đáp phối thiện thực, bảo chứng nhiếp nhập toàn diện sung túc đích doanh dưỡng vật chất, sử thể chất tòng tiêm nhược trục tiệm biến đắc kiện tráng. Đa thực bổ khí huyết, ôn bổ tì thận đích thực vật, như liên tử, đại táo đẳng quả phẩm, cụ hữu dưỡng tâm ích huyết, kiện tì bổ não chi lực, khả thường thực dụng. Đa hát thang, đa ẩm thủy, tăng gia diêm phân nhiếp nhập.

2, như quả bạn hữu hồng tế bào kế sổ quá đê, huyết hồng đản bạch bất túc đích bần huyết chứng, nghi thích đương đa cật phú hàmĐản bạch chất,Thiết, đồng, diệp toan,Duy sinh tố B12,Duy sinh tố C“Tạo huyết nguyên liêu" đích thực vật, chư như trư can, đản hoàng, sấu nhục, ngưu nãi, ngư hà, bối loại, đại đậu, đậu hủ, hồng đường cập tân tiên sơ thái, thủy quả. Củ chính bần huyết, hữu lợi vu tăng gia tâm bài huyết lượng, cải thiện đại não đích cung huyết lượng, đề cao huyết áp hòa tiêu trừ huyết áp thiên đê dẫn khởi đích bất lương chứng trạng.

3, như quả bạn hữu thực dục bất chấn giả, khả dĩ cật thích đương thực dụng năng thứ kích thực dục đích thực vật hòa điều vị phẩm, như khương, thông, thố, tương, đường, hồ tiêu, lạt tiêu, ti tửu, bồ đào tửu đẳng.

4, dữ cao huyết áp bệnh tương phản, đê huyết áp nghi tuyển trạch thích đương đích cao nột, cao đảm cố thuần ẩm thực. Lục hóa nột ( tức thực diêm ) mỗi nhật nhu nhiếp túc 12-15 khắc ( đãn thực diêm nhiếp nhập lượng diệc bất khả thái cao ). Hàm đảm cố thuần đa đích não, can, đản, nãi du, ngư noãn, trư cốt đẳng thực phẩm, thích lượng thường cật, hữu lợi vu đề cao huyết đảm cố thuần nùng độ, tăng gia động mạch khẩn trương độ, sử huyết áp thượng thăng.

5, thiếu cậtXích tiểu đậu,Hồ lô, đông qua, tây qua, cần thái, sơn tra, khổ qua, lục đậu, đại toán, hải đái, dương thông, quỳ hoa tử đẳng cụ hàng áp hiệu ứng đích thực phẩm.