Xạ tiễn thị nhất hạng thể dục vận động, tại hoàiDựng tảo kỳBất kiến nghị khứ tố, dĩ miễn vận động quá lượng, đạo trí lưu sản.Hoài dựng trung kỳ,Thai bảo bảo ổn định liễu, khả dĩ thích đương xạ tiễn, dựng phụ xạ tiễn hoàn hữu dĩ hạ hảo xử:

1, xạ tiễn khả dĩ tăng cường thần kinh hệ thống đích công năng, hoàn khả dĩ xúc sử nhân đích thân thể cơ năng đắc đáo biến hóa, tòng nhi tăng cường liễu thể chất.

2, xạ tiễn vận động khả dĩ xúc tiến vận động khí quan đích phát triển, gia cường tân trần đại tạ, sử đắc đốiĐản bạch chấtĐẳng doanh dưỡng vật chất đích hấp thu dữ trữ tồn năng lực tăng cường.

3, xạ tiễn tòng trạm lập khai cung đáo triệt phóng, chỉnh cá thân thể tư thế quân yếu cầu yêu, thối trực, đồn bộ hậu tọa, đầu chính thị tiền phương, giá hữu trợ vu đề cao thân thể động tác đích hiệp điều tính.

Yếu chú ý đích thị,Dựng trung kỳTuy nhiên khả dĩ xạ tiễn, đãn bất kiến nghị kinh thường tiến hành giá hạng vận động. Tưởng vận động đích thoại, khả dĩ tán tán bộ, tố tốThân tử du giàĐẳng.

Xạ tiễn thời yếu chú ý dĩ hạ kỉ điểm:

1, sử dụng xạ tiễn khí tài tiền thỉnh nhận chân duyệt độc thuyết minh thư, yếu tại thủ pháp đích tiền đề hạ chính xác sử dụng.

2, tại xạ tiễn thời, tuyển thủ tất tu yếu phối đái hộ cụ, thải thủ nhất ta bảo hộ thố thi.

3, phóng tiễn thời bất đắc đối trứ nhân, môn song, động vật đẳng xạ tiễn. Vị thành niên nhân yếu tại gia trường đích giam hộ hạ sử dụng cung tiễn.

4, sử dụng phản khúc cung đẳng xạ tiễn khí tài chi tiền, nhất định xác bảo sở hữu bộ kiện dĩ an trang thỏa đương, lao cố, phủ tắc dung dịch tạo thành nhân viên, cung cụ tổn thất.

5, ứng kinh thường đối cung đẳng khí tài tiến hành kiểm tu, bảo dưỡng, phát hiện hữu vấn đề đích khí tài, ứng cập thời tu phục, canh hoán hậu tái sử dụng. Cung huyền bất dụng thời, dã yếu tùy thời sách tá, dĩ diên trường cung phiến đích sử dụng thọ mệnh.