Bất thiếu chuẩn mụ mụ môn đô kinh lịch quá thối trừu cân đích tình huống, hữu thời trạm cửu liễu, tọa cửu liễu hội thối trừu cân, hữu thời vãn thượng thụy giác đích thời hầu dã hội xuất hiện, đông khởi lai dã chân thị bất hảo thụ. Kim thiên cha môn lai liễu giải, dựng kỳ thối trừu cân thị chẩm ma hồi sự, hựu cai như hà ứng đối.

Dựng kỳ thối trừu cân, chủ yếu thị giá ta nguyên nhân

1, khuyết cái

Hoài thai thập nguyệt, nhu yếu tiêu háo đại lượng đích cái chất, như quả kinh thường xuất hiện thối trừu cân đích hiện tượng, ngận khả năng thị thân thể tại đề tỉnh nhĩ: Cái bất cú dụng liễu, yếu bổ.

2, thái luy liễu

Việt đáo dựng vãn kỳ, thai bảo bảo trường đắc việt đại, chuẩn mụ mụ thối bộ đích “Phụ đam” tựu việt trọng, thối bộ cơ nhục biểu kỳ: Ngận bì lao. Gia thượng hiện tại ngận đa chuẩn mụ mụ hoàn yếu kiêm cố công tác thậm chí gia đình, thể luy thần lao, canh dung dịch xuất hiện trừu cân.

3, thụy tư bất đối

Hữu ta chuẩn mụ mụ hỉ hoan ngưỡng ngọa trứ thụy, trường kỳ bảo trì nhất cá thụy tư hoặc giả thối bộ nhất trực bị áp trứ đích thoại, hội đạo trí huyết dịch tuần hoàn thụ trở, thối bộ dung dịch khuyết huyết khuyết dưỡng, tiến nhi xuất hiện trừu cân. Sở dĩ, kiến nghị dung dịch thối trừu cân đích chuẩn mụ mụ tẫn lượng bất yếu ngưỡng ngọa, khả dĩ đa thải thủ tả trắc ngọa.

4, ôn độ đê

Chuẩn mụ mụ phạ nhiệt, hạ thiên nhất bàn xuy không điều, như quả thối bộ một hữu cái đáo bị tử, tiểu thối cơ nhục thụ lương, hội dung dịch trừu cân. Tại đông thiên, dã thị đồng dạng đích đạo lý.

Dự phòng trừu cân, nhĩ hoàn khả dĩ giá ma tố:

Hợp lý bổ cái: Căn cư trung quốc doanh dưỡng học hội thôi tiến, dựng kỳ ứng cai tăng gia cái đích nhiếp nhập lượng, đồng thời chú ý định kỳ sản kiểm, cập thời phát hiện khuyết cái, căn cư y sinh đích ý kiến lai bổ cái. Hữu ta chuẩn mụ mụ bất thái hỉ hoan cái phiến đích vị đạo, khả dĩ thường thí thủy quả vị cái phiến. Đồng thời tại ẩm thực thượng, khả dĩ thích đương tăng gia hàm cái lượng cao đích thực vật, lệ như: Ngưu nãi, toan nãi, đậu chế phẩm, hà mễ đẳng.

Thụy tiền án ma: Thụy giác tiền khinh khinh án ma nhất hạ tiểu thối cơ nhục, nhất định trình độ thượng khả dĩ dự phòng thụy giác trừu cân.

Ôn thủy phao cước: Thụy tiền dụng ôn nhiệt đích thủy phao phao cước, nhượng huyết dịch tại thân thể lí lưu thông đắc canh thư sướng, đối giảm thiếu trừu cân dã hữu bang trợ.

Thích đương vận động: Tán bộ, dựng phụ du già, du vịnh giá ta vận động khả dĩ tăng gia thân thể cơ năng, giảm thiếu cơ nhục bất thích, tị miễn trừu cân.

Đương xuất hiện tiểu thối trừu cân thời, chuẩn mụ mụ tiên bất yếu hoảng, mạn mạn trạm khởi lai, bả trừu cân đích cước để bình thải tại địa diện, thối bộ cơ nhục bất khẩn banh, trừu cân tựu hội mạn mạn hoãn giải.

Dựng phụThối trừu cânThị dựng kỳ bất thích chứng hầu quần trung đích nhất chủng bệnh thái hiện tượng. Na ma dựng phụ thốiTrừu cânThị chẩm ma hồi sự ni? Dựng phụ thối bộ cơ nhục phụ đam tăng gia, thể nội cái dữ lân bỉ lệ bất bình hành. Hoài dựng kỳ gian tẩu thái đa lộ, trạm đắc thái cửu, đô hội lệnh tiểu thối cơ nhục đích hoạt động tăng đa, dĩ trí dựng phụ thể nội đích cái bất phu sử dụng, nhân nhi dẫn khởi thối bộ kinh luyên; lánh ngoại, huyết dịch tuần hoàn bất lương hoặc hàn lãnh dã thị dẫn khởi trừu cân đích khả năng nguyên nhân.

Dựng kỳThối trừu cânĐích chứng trạng thông thường phát sinh tại dạ gian, nhất bàn thị phì tràng cơ ( tục xưng tiểu thối đỗ ) hòa cước bộ cơ nhục phát sinh thống tính thu súc. Hoặc thị tại thanh thần khởi sàng thời, khả năng thân cá lại yêu cước để, tiểu thối hoặc phúc bộ, yêu bộ cơ nhục tựuTrừu cânLiễu. Trừu cân tức cơ nhục kinh luyên.

Thối thường trừu cân đại đa thị khuyết cái, thụ lương, cục bộ thần kinh huyết quản thụ áp dẫn khởi. Bình thời khả thích lượng bổ cái, đaSái thái dương,Chú ý cục bộ bảo noãn, dã yếu chú ý thể vị đích biến hóa, như tọa tưThụy tư,Tị miễn thần kinh huyết quản thụ áp, nhĩ dã khả tố cục bộ cơ nhục đích nhiệt phu, án ma, gia cường cục bộ đích huyết dịch tuần hoàn, như quả hoàn vô cải thiện, nhĩ tựu ứng đáo y viện kiểm tra trị liệu.

1. Bổ cái

Chính như ngã môn sở tri, thai nhi cốt cách sinh trường sở nhu đích cái toàn bộ y lại dựng mẫu đề cung, nhân thử, dựng mẫu mỗi thiên tất tu bảo chứng ước l200 hào khắc ～1500 hào khắc đích cái nhiếp nhập lượng. Nhược mẫu thể cái nhiếp nhân bất túc, tất tương tạo thành huyết cái đê hạ. Nhi cái thị điều tiết cơ nhục thu súc, tế bào phân liệt, tuyến thể phân tiết đích trọng yếu nhân tử, đê cái tương tăng gia thần kinh cơ nhục đích hưng phấn tính, đạo trí cơ nhục thu súc, kế nhi xuất hiện trừu cân. Do vu dạ gian huyết cái thủy bình thường bỉ nhật vấn đê, cố trừu cân đa tại dạ gian phát tác. Ứng thích đương tuyển trạch cái tề tác vi phụ trợ bổ sung. Nhất bàn kiến nghị mỗi nhật nhất phiến cái phiến tức khả, nhược khuyết cái minh hiển tắc mỗi nhật lưỡng phiến. Cá biệt dựng mụ mụ phục dụng cái phiến hậu khả năng xuất hiện đại tiện càn kết, khả dĩ phong mật thủy lai nhuận tràng.

2. Khoa học ẩm thực

Dựng mụ mụ bình thời yếu chú ý đa cật hàm cái phong phú đích thực vật, như chi ma, ngưu nãi, bài cốt, hà bì đẳng. Hải đái hàm điển, cái phong phú ( hải đái đôn hà bì, hải đái muộn phạn đô thị bất thác đích tuyển trạch ), nãi chế phẩm, lục diệp sơ thái, quỳ hoa tử, khuê ngư, hòa càn đậu trung hàm hữu cái; táo, vô hoa quả, điềm ngọc mễ, lục sắc sơ thái hòa bình quả trung hàm hữu mĩ; phú hàmDuy sinh tố CĐích thực vật bao quát cam quất loại thủy quả ( bỉ như chanh tử, quất tử hòa dữu tử ), lục diệp thái, thổ đậu hòa phiên gia đẳng. Dựng phụ thực dụng, hữu lợi vu thai nhi sinh trường, tịnh khả phòng trị cơ nhục trừu súc. Tại bổ cái đích đồng thời, hoàn yếu chú ý bảo chứng ẩm thực trungDuy sinh tố DĐích nhiếp nhập. Ứng cổ lệ dựng phụ đaSái thái dương,Xúc tiến cái đích hấp thu hòa lợi dụng. Thử ngoại, kiến nghị mỗi thiên hát sổ bôi tân tiên chanh trấp, bổ sungQuáng vật chất.

3. Hoạt động phòng trừu cân

Tại hoài dựng kỳ gian ứng tẫn khả năng đa hoạt động. Tẩu lộ, du vịnh, du già hoặc kỳ tha thích độ đích đoán luyện hình thức đô khả năng hữu trợ vu phòng chỉ trừu cân gia trọng. Tại công viên tẩu tẩu, hoặc giả chỉ thị đáo thương điếm chuyển chuyển đô năng nhượng nhĩ đắc đáo thích độ đích đoán luyện. Như quả giác đắc luy liễu, biệt vong liễu yếu đình hạ lai hiết nhất hiết. Đãn thị, hoài dựng kỳ gian tẩu đắc thái đa hoặc trạm đắc quá cửu, thối bộ cơ nhục phụ đam tăng gia, đạo trí cục bộ toan tính đại tạ sản vật đôi tích, tựu hội dẫn khởi cơ nhục kinh luyên.

4. Hương huân án ma liệu pháp

Dụng bỉ như huân y thảo du hoặc dương cam cúc du ( mỗi chủng du tích nhất tích, hoặc giả tại 5 hào thăng bồ đào tử du trung gia nhập lưỡng tích mỗ chủng du ) đẳng hương huân án ma du tố án ma dã hữu hiệu quả. Cư thuyết huân y thảo năng giảm hoãn đông thống, dương cam cúc hữu trợ vu giảm khinh kinh luyên hòa viêm chứng.

5. Sĩ cước gia nhiệt phu

Thụy miên thời bảo trì hạ chi ôn noãn, vưu kỳ nhập thụy tiền, bất yếu trực tiếp nhượng tiểu thối xuy phong hoặc lãnh khí, tịnh thải trắc ngọa tư thế, khả dĩ giảm khinh chứng trạng; bất yếu quá độ bì lao, tị miễn tẩu lộ thái đa hoặc trạm đắc thái cửu; hưu tức thời khả bình thảng tương cước bộ sảo vi sĩ cao, cước chỉ hướng thượng thân triển, khả sử tiểu thối hậu bộ cơ nhục thư trương, khả giảm khinh thũng trướng, bất thư phục; thường án ma trừu cân đích cước bộ cơ nhục sử tuần hoàn tăng gia dĩ lợi bài trừ đại tạ vật, tịnh khả dĩ đáp phối nhiệt phu, vãn thượng tẩy táo thời, song thối phao nhiệt thủy 10 phân chung, hiệu quả hội canh gia hiển trứ.

6. Hoãn giải tiểuThối trừu cânÁn ma thuật

Huyệt danh: Thái trùng huyệt

Huyệt vị: Vị vu đệ nhất chỉ dữ đệ nhị chỉ đích chỉ phùng thượng 2 thốn xử.

Án ma pháp: Dựng phụ tọa tại sa phát hoặc y tử thượng, thối bộ thân trực, tương cước cân phóng tại chuẩn ba ba đại thối thượng, chuẩn ba ba dĩ đại mẫu chỉ khinh khinh án áp thử huyệt.

Như quả nhĩ xuất hiệnTrừu cân,Yếu bả thối đáo cước cân đích bộ vị banh trực, nhiên hậu mạn mạn bả cước chỉ vãng hồi câu. Tuy nhiên giá dạng tố ngận bất thư phục, đãn khước năng giảm khinh trừu cân, hữu trợ vu khu trừ đông thống. Chú ý nhất định bất yếu banh cước hướng hạ loan khúc cước chỉ, na hội nhượng trừu cân biến đắc canh tao. Vãn thượng khán điện thị hoặc cật phạn thời, khả dĩ mạn mạn địa thuận trứ nhất cá phương hướng nhiễu cước hõa, tiếp trứ tái triều lánh nhất cá phương hướng nhiễu.

Trừu cân phát sinh thời đích xử lý, dựng phụ nhu tức khắc hưu tức, đối trừu cân đích bộ vị khinh khinh án ma, tịnh tương trừu cân bộ vị đích cơ nhục khinh khinh lạp trường, nhân đương nhĩ tương cơ nhục lạp trường thời, hội sử cơ kiện đích trương lực tăng gia, đương trương lực đạt đáo mỗ nhất cường độ thời, thần kinh hội tương trùng động truyện chí đại não, đại não vi liễu tị miễn cơ kiện thụ thương hội thích phóng tấn tức phóng tùng trừu cân đích cơ nhục. Lạp trường cơ nhục thời bất khả dụng lực quá mãnh, dĩ miễn lạp thương cơ nhục tạo thành nhị thứ thương hại.

1, kỵ quá độ lao luy

Thối bộ quá độ vận động như trường đồ bạt thiệp, kịch liệt vận động đẳng, sử thối bộ cơ quần quá độ bì lao. Cơ nhục khẩn trương độ nhưng vị tiêu trừ, quá đa đích toan tính đại tạ sản vật như nhũ toan thứ kích cơ nhục dẫn phátTrừu cân.Sở dĩ, tại dụng thối quá độ thời, yếu dụng nhiệt thủyPhao cước,Tối hảo tẩy nhiệt thủy táo, tịnh án ma song hạ chi cơ nhục, giảm thiếu nhũ toan đôi tích, tòng nhi tị miễn thối bộ trừu cân.

2, kỵ trứ lương

Tiểu thối cơ nhục dung dịch thụ lương, do vu hàn lãnh thứ kích, sử thối bộ cơ nhục xuất hiện kinh luyên trừu cân. Nhân thử, yếu chú ý thối cước đích phòng hàn bảo noãn.

3, kỵ trường thời gian bảo trì mỗ chủng thể vị

Trường thời gian bảo trì mỗ chủng thể vị, như kiều nhị lang thối, thối bộ tĩnh mạch thụ áp, huyết dịch hồi lưu thụ trở, tạo thành huyết lưu ứ trệ. Đương huyết lưu ứ trệ đạt đáo nhất định trình độ thời, tựu hội sử thối bộ cơ nhục kinh luyên.

4, kỵ thụy miên quá đa

Bất yếu nhận vi thụy đắc việt đa tựu việt hảo.Thụy miên thời gianQuá trường, hội tạo thành huyết dịch tuần hoàn giảm mạn, sử nhị dưỡng hóa thán đẳng đại tạ phế vật đôi tích, dã hữu khả năng dụ phát cơ nhục kinh luyên.

5, kỵ xuyênCao cân hài

Dựng phụ sở xuyên đích hài tử túc chỉ dữ túc cân đích cao độ soa cự bất yếu thái đại, khả tuyển trạch bình để hoặc ngoại tiền cao hậu cao đích hậu để hài hoặc khí điếm hài, tịnh thả yếu hữu hợp cước, thiếp cước đích nhu nhuyễn hài thể.