Du già cầu chẩm ma giảm sấu bối

Bối thị nhất cá nhân bỉ giác nan giảm phì biến sấu đích nhất cá bộ vị, sở dĩ tri đạo phương pháp thị ngận trọng yếu đích, hiện tại ngận đa nhân đô hội sử dụngDu giàCầu lai giảm phì, như quả diệu dụng liễu du già cầu tựu khả dĩ ngận hảo đích đạt đáo giảm phì đích hiệu quả, sở dĩ tưởng yếu lợi dụng du già cầu giảm bối thượng đíchChi phương,Thủ tiên yếu liễu giải: Du già cầu chẩm ma giảm sấu bối?

Du già cầu chẩm ma giảm sấu bối

Đệ nhất thức: Hữu thối hướng chính hậu phương triệt xuất nhất đại bộ, đồng thời song thủ tí mạn mạn thượng dương, lưỡng đại mẫu chỉ hòa thực chỉ tịnh long, dụng lực hướng thượng thân trực, tưởng tượng trứ thủ tí vô hạn hướng thượng thân trường, đầu bộ cân trứ hậu ngưỡng, bảo trì bối bộ cơ nhục toàn diện khẩn súc trạng thái. Bảo trì 15 miểu hậu, tái hoán tả thối lai tố đồng dạng đích động tác, trọng phục 10 thứ. Đoán luyện bối bộ cơ nhục, nhượng hậu bối canh khẩn thật.

Đệ nhị thức: Lưỡng thối khẩn khẩn tịnh long, song cước bảo trì tứ thập ngũ độ giác. Thủ tí hướng thượng thân trực trực chí lưỡng thủ đại mẫu chỉ dữ thực chỉ tịnh long, thân thể hướng hậu ngưỡng đáo tối đại hạn độ, trọng phục 5 cá thâm hô hấp chi hậu, hồi phục nguyên vị, hưu tức kỉ miểu chung tái tiếp trứ tố. Nhược cương khai thủy bất dung dịch bảo trì thân thể bình hành, khả dĩ tẫn lượng giảm tiểu hậu ngưỡng đích phúc độ.

Đệ tam thức: Lưỡng thối tiền hậu xóa khai nhất đại bộ. Tố bối hậu quan âm thủ trạng, thân thể sảo sảo hậu ngưỡng, đầu bộ tự nhiên hướng hậu trầm, thâm hô hấp, bảo trìPhúc bộKhẩn súc trạng thái, giá cá động tác yếu tẫn lượng bảo trì 20 miểu, tùy hậu chuyển chuyển yêu, chuyển chuyển thân, tiếp trứ trọng phục 10 thứ, năng cú bang trợ sấu điệu kiên giáp cốt bộ vị đích phì nhục.

Đệ tứ thức: Song thối hoành xóa khai lưỡng cá kiên khoan đích cự ly, thân thể bảo trì chính trực đích tình huống hạ, lưỡng thủ tí tại bối hậu giao xoa, thân thể mạn mạn tiền khuynh, chú ý thủ tí bất năng đả loan, yếu thời khắc bảo trì thân trực trạng thái. Bảo trì quân quân đích hô hấp, tiền khuynh đáo tối đại phúc độ, bảo trì 15 miểu, tùy hậu hồi vị hưu tức 5 miểu chung tiếp trứ tiền khuynh, nhược thủ tí cảm giác toan thống, khả tố suý kiên động tác chi hậu tiếp trứ luyện tập.

Đệ ngũ thức: Tối hậu nhất cá động tác thị sấu bối bộ đích thân triển động tác. Đồng thời cụ hữu đề đồn sấu đại thối tiền trắc phì nhục đích công hiệu. Thân thể bảo trì chính trực đích trạng thái hạ, hữu thối hướng hậu hướng thượng thân, hữu thủ tí câu trụ hữu cước bối, tả thủ tí hướng tiền thân, cảm giác đáo hữu hậu bối toan thống vi hữu hiệu động tác, chí thiếu duy trì 15 miểu chung, tả hữu các trọng phục 5 thứ.

Sử dụng du già cầu yếu chú ý thập ma

1. Cấp cầu đả khí đích thời hầu đả đáo “Bát phân bão”, giá dạng cầu thân canh hữu đạn tính, phương tiện tố giáp dữ trảo ác đích động tác.

2. Du già cầu hữu các chủng xích thốn, sơ học giả khả dĩ tiên dụng tiểu cầu, bỉ giác phương tiện khống chế. Nhất bàn lai thuyết, đại cầu bỉ giác dung dịch bảo trì bình hành, tiểu cầu giác khinh, đãn bất dịch bình hành.

3. Tại gia ngoạn du già cầu đích thời hầu, khả dĩ tại địa thượng phô nhất điều du già điếm hoặc phô cân, bảo trì thanh khiết, dã bất dịch đả hoạt.

4. Tẫn quản du già cầu đoán luyện bất dịch thụ thương, đãn hoàn thị yếu chú ý bảo trì bình hành, vưu kỳ thị tố xa luân thức đẳng bỉ giác khốn nan đích động tác, hoàn nguyên đích thời hầu nhất định yếu dụng thủ xanh hảo.