Hoài dựng sơ kỳ ứng chú ý thập ma bất năng cật

Hoài dựng sơ kỳ trừ liễu yếu hảo chú ý hưu tức, bất yếu thái luy, bất yếu càn trọng hoạt, bất yếu đồng phòng, đồng thời tại ẩm thực phương diện dã yếu thập phân chú ý. Na ma,Hoài dựng sơ kỳ ứng chú ý thập maBất năng cật,Chẩm dạng an bài tự kỷ đích ẩm thực bỉ giác hợp lý ni?

Dựng kỳ ẩm thực ứng căn cư doanh dưỡng đặc điểm an bài

1, nhiếp nhập sung túc đích nhiệt năng. Tòng nhâm thần tiến nhập trung kỳ dĩ hậu, đối nhiệt năng đích nhu yếu lượng tăng đa, ứng tùy chi tăng gia ẩm thực đích nhiếp nhập lượng.

2, nhiếp nhập túc lượng đích ưu chất đản bạch chất. Đản bạch chất thị nhân thể trọng yếu đích doanh dưỡng tố, tham dữ cấu thành thai nhi đích tổ chức hòa khí quan, điều tiết trọng yếu sinh lý công năng, tăng cường mẫu thể đích để kháng lực, duy trì thai nhi não phát dục, nhân thử ứng tòng ẩm thực trung tăng gia nhục, đản, nãi, đậu loại thực vật đích nhiếp nhập, bảo chứng ưu chất đản bạch chất đích cung cấp.

3, nhiếp nhập thích lượng đích chi phương, dĩ thực vật tính du chi vi chủ. Tại dựng kỳ chi phương trừ liễu cung cấp dựng phụ năng lượng ngoại, hoàn tham dữ cấu thành nhân thể tổ chức, vưu kỳ thị đề cung thai nhi sinh trường phát dục sở tất nhu đích lân chi, đảm cố thuần. Đãn thị quá đa đích chi phương khả năng sản sinh cao nhiệt năng nhi đạo trí dựng phụ phì bàn, động vật chi phương hàm hữu giác đa đích bão hòa chi phương toan khả năng đạo trí tâm não huyết quản ngạnh hóa, nhân thử ứng nhiếp nhập thích lượng đích thực vật chi phương.

4, đường loại bất năng thiếu. Đường loại tác vi cung cấp năng lượng đích tối chủ yếu lai nguyên, ứng bảo chứng nhiếp nhập chiêm sở nhu tổng nhiệt năng đích 55—60%, dĩ tiết ước đản bạch chất, nhượng kỳ phát huy canh giai đích tác dụng. Đồng thời đường loại hoàn thị cấu thành thần kinh tổ chức dữ tế bào hạch đích chủ yếu thành phân, dã thị tâm, não đẳng chủ yếu khí quan bất khả khuyết thiếu đích doanh dưỡng vật chất, cụ hữu bảo can giải độc đích tác dụng.

Dựng kỳ ẩm thực thập bất nghi

1, bất nghi cao chi phương ẩm thực: Y học gia chỉ xuất, chi phương bổn thân tuy bất hội trí nham, đãn trường kỳ thị thực cao chi phương thực vật, hội sử đại tràng nội đích đảm toan hòa trung tính đảm cố thuần nùng độ tăng gia, giá ta vật chất đích súc tích năng dụ phát kết tràng nham. Đồng thời, cao chi phương thực vật năng tăng giaThôi nhũKích tố đích hợp thành, xúc sử phát sinh nhũ tuyến nham, bất lợi mẫu anh kiện khang.

2, bất nghi cao đản bạch ẩm thực: Y học nghiên cứu nhận vi, đản bạch chất cung ứng bất túc, dịch sử dựng phụ thể lực suy nhược, thai nhi sinh trường hoãn mạn,Sản hậu khôi phụcTrì hoãn, nhũ kế phân tiết hi thiếu. Cố dựng phụ mỗi nhật đản bạch chất đích nhu yếu lượng ứng đạt 90—100 khắc.

3, bất dịch cao đường ẩm thực: Ý đại lợi bỉ tát quốc gia nghiên cứu viện đích y học gia môn phát hiện, huyết đường thiên cao tổ đích dựng phụ sinh xuất thể trọng quá cao thai nhi đích khả năng tính, thai nhiTiên thiên cơ hìnhĐích phát sinh suất, xuất hiệnNhâm thần cao huyết ápTổng hợp chứng hoặc nhu yếuPhẩu phúc sảnĐích cơ hội, phân biệt thị huyết đường thiên đê tổ dựng phụ đích 3 bội, 7 bội hòa 2 bội.

4, bất nghi cao cái ẩm thực: Dựng phụ manh mục địa nhiếp nhập cao cái ẩm thực, như đại lượng gia phục cái phiến,Duy sinh tố DĐẳng, đối thai nhi hữu hại vô ích. Doanh dưỡng học gia nhận vi,Dựng phụ bổ cáiQuá lượng, thai nhi hữu khả năng đắc cao huyết cái chứng; xuất thế hậu, hoạn nhi hội tín môn quá tảo quan bế, ngạc cốt biến khoan nhi đột xuất, tị lương tiền khuynh, chủ động mạch trách súc đẳng, kí bất lợi vu hài tử đích sinh trường phát dục, hựu hữu tổn hậu đại đích dung nhan mỹ.

5, bất nghi quá độ hàm thực: Hữu ta dựng phụ do vu ẩm thực tập quán thị hảo hàm thực, vưu kỳ thị bắc phương cư dân giác nghiêm trọng. Hiện đại y học nghiên cứu nhận vi, thực diêm lượng dữ cao huyết áp phát bệnh suất hữu nhất định quan hệ, thực diêm nhiếp nhập việt đa, phát bệnh suất việt cao.

6, bất nghi thị thực toan tính ẩm thực: Dựng phụ tại nhâm thần tảo kỳ khả xuất hiện thiêu thực, thực dục bất chấn, ác tâm, ẩu thổ đẳng tảo dựng chứng trạng, bất thiếu nhân thị hảo toan tính ẩm thực.

Tinh thải thôi tiến:

Nguyệt kinh kỳ gian năng đồng phòng mạ

Tị dựng dược đích phó tác dụng

Đường thị si tra thập ma thời hầu tố

Sinh nam sinh nữ bí quyết