Nguyệt kinh lai liễu năng bất năng mạn bào, nguyệt kinh thời khả dĩ mạn bào mạ

Lai nguyệt kinh kỳ gian thị bất năng tiến hành kịch liệt vận động đích, nhân vi kịch liệt vận động hội xúc tiến thể nội đích huyết dịch tuần hoàn gia tốc, tòng nhi sử nguyệt kinh lượng quá đa. Na ma thị bất thị tựu thuyết minh lai nguyệt kinh kỳ gian thị bất năng vận động liễu ni? Tịnh bất thị giá dạng đích, lai nguyệt kinh đích thời hầu thị khả dĩ thích đương đích tiến hành hữu dưỡng vận động đích, na ma nguyệt kinh lai liễu năng bất năng mạn bào?

Nguyệt kinh lai liễu năng bất năng mạn bào

Mạn bào thị khả dĩ giảm phì, tha thị hữu dưỡng vận động, đãn thị lai lệ giả kỳ gian, khả dĩ thích đương đích mạn bào, đãn thị thời gian bất yếu quá trường, lượng lực nhi hành, nguyệt kinh kỳ gian hoàn thị dĩ hưu tức vi chủ, tiến hành tán bộ, khoái tẩu đô khả dĩ. Ngã môn tại nguyệt kinh kỳ gian xác thật nhu yếu giảm thiếu vận động lượng, giá cá vấn đề đối vu nữ tính bằng hữu lai thuyết thập phân quan kiện, đãn thị tịnh bất thị ngã môn sở nhận vi đích, nhất định bất yếu vận động. Như quả nữ tính bằng hữu tại nguyệt kinh lai lâm kỳ gian, tịnh một hữu xuất hiện giác vi minh hiển đích thống kinh chứng trạng, tịnh thả nguyệt kinh lượng tịnh một hữu xuất hiện quá lượng đích trạng huống, na ma ngã môn thị khả dĩ thích đương vận động đích, thử thời năng cú gia tốc nhân thể đích huyết dịch tuần hoàn, bang trợ ngã môn bài xuất thân thể đa dư độc tố, đối vu nhân thể lai thuyết hữu trứ cực đại đáo xử.

Kinh kỳ đích thích lượng vận động thị dự phòng khinh độ kinh kỳ thiên đầu thống hữu hiệu phương pháp chi nhất. Kinh kỳ thiên đầu thống kịch liệt tắc bất nghi vận động. Dương quang đối dự phòng hoặc giả tiêu trừ kinh kỳ thiên đầu thống hữu hiệu quả, tái tựu thị gia đình hộ lý, gia đình vật lý trị liệu thị hiệu quả bỉ giác an toàn, một hữu phó tác dụng đích trị liệu phương pháp. Tái thị chú ý sinh hoạt quy luật, tị miễn lao luy hòa tinh thần khẩn trương. Tái thị tự ngã án ma, dụng song thủ trung chỉ án áp thái dương huyệt chuyển quyển, án ma đầu thống khả dĩ giảm khinh. Hát điềm ẩm liêu, khả dĩ dự phòng kinh kỳ đầu thống. Đệ tứ thị hộ ngoại tán bộ. Tái thị thôi nã, bất đoạn dụng tiêm đầu sơ tử sơ lý đầu bì.

Nguyệt kinh kỳ gian bất kiến nghị bào bộ, dĩ miễn dẫn khởi phúc bộ bất thích, kinh kỳ tị miễn kịch liệt vận động, khả dĩ thích đương hoạt động, tị miễn thụ lương, hợp lý an bài tác tức thời gian, tị miễn ngao dạ, thiếu cật tân lạt du nị sinh lãnh thứ kích đích thực vật, hợp lý thiện thực, gia cường doanh dưỡng. Bình thời chú ý cá nhân vệ sinh, cần hoán nội khố, thuần miên chất địa, khai thủy năng tẩy, thái dương bạo sái.

Kinh kỳ vận động hảo bất hảo

Ngận đa nữ tính nhận vi, tại nguyệt kinh kỳ gian thị bất thích hợp tố vận động đích, phủ tắc hội ảnh hưởng tự thân kiện khang. Nhiên nhi, chuyên gia chỉ xuất, tại kinh kỳ bất thích nghi tiến hành kịch liệt đích vận động, đãn tịnh bất đại biểu bất năng vận động. Hạ diện tựu nhượng tiểu biên tường tế địa giới thiệu nhất hạ ba!

Chuyên gia biểu kỳ, nguyệt kinh thị nữ tính đích chính thường sinh lý chu kỳ, nguyệt kinh kỳ gian lí tuy nhiên hữu ngận đa bất tiện, đãn thích đương tiến hành nhất ta vận động, năng xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, giảm thiếu nhân vi huyết khí bất thông nhi tạo thành đích đông thống, hoàn khả dĩ tại nhất định trình độ thượng thư hoãn thống kinh, yêu toan bối đông, tình tự đê lạc đẳng kinh kỳ bất thích chứng trạng. Sở dĩ, tại kinh kỳ thích đương tiến hành vận động thị hữu hảo xử đích.

Đãn kinh kỳ tất cánh thị nhất cá đặc thù thời kỳ, nữ tính tuyệt bất năng hốt lược kỳ đặc thù tính, bỉ như kinh kỳ tử cung nội mô thoát lạc xuất huyết, bồn khang xuất huyết, sinh thực khí quan kháng cảm nhiễm lực hạ hàng đẳng thân thể biến hóa, nhân thử tại vận động thời, yếu chú ý giá ta sự hạng:

1, như tại kiện thân phòng vận động thời, yếu viễn ly không điều, phong phiến đẳng xuy phong vị trí, dĩ miễn thụ lương nhi cảm mạo.

2, chú ý khống chế vận động đích cường độ hòa vận động đích thời gian, như hữu bất thích ứng mã thượng đình chỉ vận động.

3, vận động thời, bất năng tố hữu áp bách phúc bộ hoặc yêu phúc bộ phát lực đích vận động hoặc động tác, phủ tắc khả dẫn khởi tử cung di vị, tạo thành xuất huyết canh đa đích tình huống.

4, vận động thời, bất năng tố đảo lập đích vận động, như du già trung đảo lập đích thể thức.