Bát tuế bảo bảo tổng thị thuyết thối đông thị chẩm ma hồi sự

Hài tử tại tiểu đích thời hầu tổng hội khái khái bính bính, đãn thị giá ta tiểu đích khái khái bính bính, nhất bàn ngận khoái tựu hội hảo liễu, như quả tự kỷ đích hài tử nhất trực tại thuyết đông, na ma tựu nhu yếu tẫn khoái đáo y viện tra minh nguyên nhân liễu, vưu kỳ thị thối đông, hài tử thị bỉ giác dung dịch hoạn thượng tật bệnh đích, sở dĩ đương phụ mẫu biệt bất đương hồi sự, kiểm tra xác định một thập ma sự, đại gia dã khả dĩ an tâm, na ma bát tuế bảo bảo tổng thị thuyết thối đông thị chẩm ma hồi sự ni?

Bát tuế bảo bảo tổng thị thuyết thối đông thị chẩm ma hồi sự

Bát tuế đích bảo bảo, chính thị thân thể phát dục đích tối giai thời kỳ, giá cá giai đoạn mụ mụ môn khả năng hội thính đáo bảo bảo tổng thị thuyết thối đông, na ma mụ mụ môn khả bất năng hốt thị. Thủ tiên ứng cai tiên vấn thanh sở tình huống, tra khán bảo bảo đích thối bộ tối cận hữu vô thụ thương đích tình huống, hoặc giả hữu một hữu tiến hành kịch liệt hoạt động. Như quả thối bộ tối cận hữu quá thụ thương đích thoại, tựu yếu đáo y viện tra khán nhất hạ, thị bất thị cốt đầu xuất hiện liễu tổn thương.

Như quả bảo bảo thị bạch thiên đích vận động lượng giác đại đích thoại, dã hội xuất hiện thối đông đích tình huống, vận động lượng quá đại hội tạo thành bảo bảo cơ nhục hòa cốt cách xuất hiện đông thống, mụ mụ môn giá thời hầu cấp bảo bảo án ma hạ thối bộ, hoặc giả dụng nhiệt mao cân phu nhất hạ, hoãn giải đông thống, tịnh thả bảo bảo yếu đa chú ý hưu tức. Lánh ngoại, thối đông hoàn khả năng thị khuyết cái dẫn khởi đích, bình thời đa cật nhất ta phú hàm cái vật chất đích đông tây, bỉ như nãi loại, bài cốt đẳng, đô khả dĩ nhượng bảo bảo đa hấp thu đáo cái.

Trừ thử chi ngoại, bảo bảo hảm thối đông hoàn hữu khả năng thị sinh trường thống đích nguyên nhân, giá thị nhân vi bảo bảo chính tại thành trường giai đoạn. Sinh trường thống nhất bàn chỉ hội hữu đông thống đích chứng trạng, nhi thả thường kiến vu giá cá niên linh đoạn chính tại phát dục đích bảo bảo. Sinh trường thống tại bảo bảo tiến nhập thanh xuân kỳ đích thời hầu tựu hội tiêu thất. Nhất bàn lai thuyết, như quả bảo bảo thường thường thị dạ lí hảm thối đông, nhi bạch thiên một thập ma cảm giác đích thoại, tựu cực hữu khả năng thị sinh trường thống.

Hữu trợ vu trường cao đích vận động

Nhất bàn lai giảng, tối hữu hiệu đích đoán luyện hạng mục thị khiêu dược, bào bộ, mạc cao, tự do thể thao, đả lam cầu, đả bài cầu, du vịnh, khiêu thằng hòa dẫn thể hướng thượng đẳng vận động. Bào bộ, khiêu dược, phụ trọng vận động, chủ yếu năng khởi đáo khiên lạp cơ nhục hòa nhận đái, thứ kích hậu nhuyễn cốt tăng sinh đích tác dụng; dẫn thể hướng thượng tắc khả dĩ lạp thân tích trụ, sử tích trụ tẫn lực thân triển, xúc tiến tích trụ cốt đích tăng sinh; du vịnh thời, dụng lực thân triển tích trụ, đặng giáp thối đích động tác dĩ cập thủy đích phù lực, đối tích trụ cốt hòa tứ chi cốt đích tăng trường ngận hữu lợi.

Cường độ giác đại đích vận động, như bỉ tái hoặc giác đại trọng lượng đích lực lượng luyện tập, mỗi thứ luyện tập đích gian cách thời gian ứng cai trường nhất điểm, nhi tổng đích đoán luyện thời gian bất nghi quá trường, dĩ miễn dẫn khởi quá độ bì lao; cường độ tiểu đích hạng mục, như mạn bộ, khiêu thằng đẳng, đoán luyện thời gian khả tương đối diên trường, sử cơ nhục, quan tiết hòa cốt cách đắc đáo sung phân thứ kích.

Trị đắc chú ý đích thị, nhân đích thân cao hoàn thụ nội phân tiết đích ảnh hưởng. Nhân thử, vận động thiết vật quá lượng, dĩ miễn ảnh hưởng thụy miên, nhiễu loạn nội phân tiết. Lánh ngoại, gia cường doanh dưỡng dã thị sử thân thể trường cao đích trọng yếu hoàn tiết, gia cường đoán luyện đích đồng thời, tất tu cập thời, túc lượng địa bổ sung kiến tạo cốt đầu đích tài liêu, giao chất hòa vô cơ diêm.