月经初潮注意什么
收藏月经是一种女性发育过程中的正常生理现象,简而言之就是女性出现周期性的变化以及出血。月经是女性逐渐发育成熟的标志,初潮的年龄一般在11岁到18岁之间。对于许多女性来说,刚出现月经初潮的时候往往会很不适应,下面小编就来介绍一下月经初潮应该注意些什么?
1、月经初潮期间要做好防寒保暖工作,不能光着脚在地板上走路,更加不能用冷水洗澡洗头。
2、要按时吃饭,全面补充营养,多吃一些补铁、补血、补钙的食物,不能吃任何生冷的食物,如冰淇淋、冷饮等。
3、月经初潮期间不能洗盆浴,只能淋浴,以免不干净的水造成阴道感染。
4、月经初潮期间要注意个人卫生,保持外阴部位的干燥和清洁,并勤换卫生巾。
5、月经初潮期间要注意休息,不能进行任何重体力的劳动和剧烈运动,更加不能进行性生活。
6、月经期间不能游泳。
7、月经初潮期间感觉到腰酸腹痛是很正常的事,但这种症状一般持续3到7天之后就会消失,如果时间过长的话就要及时去看医生了。
8、月经初潮期间要保持情绪稳定和愉悦,情绪过度波动和喜怒无常都会影响到正常的月经周期。
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网友问答
月经量和时间周期异常,需要关注卵巢功能,可以测一下尿液中的促卵泡生成激素(FSH),FSH是评价女性卵巢储备功能、诊断更年期综合征、卵巢早衰的特异性指标。居家自测,在家可以用AVE爱威促卵泡生成激素检测试剂盒(胶体金免疫层析法),操作也很简单,淋个尿,5分钟即可查看结果,双杠为阳性,提示有卵巢早衰风险。
月经不调会影响怀孕。月经不调包括月经周期长短不一、经期时间缩短或延长、经量增多或减少等,持续月经不调容易影响卵巢排卵功能,从而影响生殖功能,而吃益生谷的妥运调理体内激素恢复平衡,可以帮助恢复生理周期。
月经不调会有很多原因的,比喻你平时饮食不规律,都会引起的,那么你想调理可以吃益生谷的妥运可以促进代谢,调节激素平衡,能有效改善月经不规律的。
多注意休息,饮食宜清淡为主,少吃辛辣油腻、海鲜等,多吃蔬菜水果以及坚果类食物,注意多饮水。
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