Thanh longCao lươngVớt

Thanh long có dự phòngTáo bón,Xúc tiến đôi mắt bảo vệ sức khoẻ, gia tăng cốt chất mật độ, trợ giúp màng tế bào hình thành, dự phòngThiếu máuChờ tác dụng.

Dùng liêu:

Thanh long 1 cái, quả xoài 1 cái, cao lương số lượng vừa phải,Sữa bòSố lượng vừa phải, đường cát trắng số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, sữa bò gia nhập đường cát trắng nấu phí, đãi sữa bò làm lạnh lúc sau, gia nhập để ráo hơi nước thục cao lương lộ quấy đều.

2, thanh long một nửa cắt ra, đem thịt quả đào ra, quả xoài đi da thiết đinh. Dùng cái muỗng múc đến thanh long da trung là được.

3, thanh long cùng quả xoài thịt quả để vào cao lương lộ trung quấy đều, phóng tới thanh long xác ngoài là được.

Tips:

1, làm này đạo đồ ngọt đơn giản nhất phương pháp là đem thịt quả đều thiết đinh để vào thanh long da trung, múc nhập cao lương lộ, dùng ăn khi xối thượng sữa đặc là được.

2, có thể dùng chính mình thích trái cây thay thế quả xoài hoặc là thanh long.

Công hiệu: Thanh long có dự phòng táo bón, xúc tiến đôi mắt bảo vệ sức khoẻ, gia tăng cốt chất mật độ, trợ giúp màng tế bào hình thành, dự phòng thiếu máu chờ tác dụng.

Đường phènTrái câyNgó sen hoàn canh

Đường phèn trái cây ngó sen hoàn canh thích hợp ngày tết gia yến cơm sau dùng ăn, ngọt thanh vừa miệng, giải nị khai vị, còn có thể có thể trợ giúp tiêu hóa.

Dùng liêu:

Trân châu tiểu viên 50 khắc,Thanh long100 khắc,Quả táo100 khắc,Quả xoài1 cái,Chuối1 căn, đường phèn 25 khắc, bột củ sen 20 khắc.

Cách làm:

1, chuẩn bị hảo sở hữu nguyên liệu nấu ăn.

2, bột củ sen gia nhập nước trong điều khỏi dự phòng.

3, trân châu tiểu bánh trôi nước sôi nhập nồi, nấu đến 10 phút hiện lên.

4, quan hỏa nấu đến 5-8 phút, sau đó trân châu tiểu bánh trôi quá nước lạnh dự phòng.

5, các loại trái cây đi da thiết đinh dự phòng.

6, trong nồi gia nhập nước trong để vào quả táo nấu thượng 3 phút, lại gia nhập quả xoài, nấu khai sau lướt qua phù mạt.

7, gia nhập thanh long cùng chuối, đường phèn, trân châu tiểu bánh trôi, nấu khai sau điều nhập bột củ sen.

Tips:

1, các loại trái cây nhân này khẩu vị cùng vị bất đồng, cho nên không cần toàn bộ cùng nhau để vào nấu đến, tương đối ngạnh trước nấu, mềm mại cuối cùng lại phóng.

2, trái cây không nên nấu thời gian trường, đã phá hư dinh dưỡng lại ảnh hưởng vị.

3, bột củ sen gia nhập muốn một bên gia nhập một bên quấy, mới sẽ không kết khối

Công hiệu: Thập cẩm trái cây canh, rực rỡ nhan sắc, thơm ngọt hương vị, toàn diện dinh dưỡng, nhưng tư âm nhuận táo, sinh tân ngăn khát, nhưng nói là già trẻ toàn ái mỹ vị đồ ngọt. Ngọt thanh các loại trái cây, phối hợp Q đạn trân châu tiểu bánh trôi, đặc biệt là bảo bảo, nhất định sẽ yêu này chén sắc thái rực rỡ thơm nồng trái cây canh, mùa đông, một chén nóng hầm hập trái cây canh, trơn trượt ngon miệng, là mụ mụ nhất ấm áp tình yêu.

Salad kim giápThanh long

Thanh long trung hàm thiết lượng so giống nhau trái cây muốn cao, thường xuyên ăn thanh long có thể dự phòng hoặc cải thiện thiếu máu bệnh trạng, thanh long giàu cóVitamin C,Có thể mỹ da trắng da, phòng đốm đen công hiệu.

Dùng liêu:

Thanh long 1 cái, du số lượng vừa phải, tương salad số lượng vừa phải,Bánh mìTrấu số lượng vừa phải, sữa bò số lượng vừa phải,Trứng gàSố lượng vừa phải, tinh bột số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, chuẩn bị thanh long.

2, đem thanh long tẩy sạch lột đi da, cắt thành trường điều trạng.

3, trứng gà 1 cái đánh vào chén nội, gia nhập chút ít thuần sữa bò giảo tán giảo đều.

4, chuẩn bị hảo làm tinh bột, bột chiên xù, giảo tốt trứng nãi dịch.

5, đem thanh long trục điều dính lên làm tinh bột, lại chấm thượng trứng nãi dịch, sau đó lại dính mặt trên bao trấu.

6, nồi trí hỏa càng thêm nhập sắc kéo du, du ôn ước 6 thành nhiệt khi để vào thanh long điều trung tiểu hỏa tạc đến kim hoàng sắc, sau đó dùng đao cắt thành tiểu khối vuông, lại ở mặt trên tễ thượng tương salad có thể bãi bàn.

Tips:

1, thanh long nhập trong nồi chiên rán khi nhất định phải trung tiểu hỏa, cũng cần lật xem, để tránh tạc hồ

2, thường xuyên dùng ăn thanh long, đánh bại huyết áp, hàng huyết chi, nhuận phổi, giải độc, dưỡng nhan, minh mục, đối táo bón cùng bệnh tiểu đường có phụ trợ trị liệu tác dụng.

Công hiệu: Thanh long đốiHo khan,Thở hổn hển có độc đáo hiệu quả trị liệu, còn có dự phòng táo bón, dưỡng già năm bệnh biến, ức chế u chờ nhiều loại công hiệu. Ở ngày hội trên bàn cơm thượng một phần salad kim giáp thanh long, không chỉ có tăng lên ngày hội không khí, càng có trợ với hàng chi, giải nị, trừ hoả nhuận phổi.

Hỏa long yến mạchThịt bòViên

Hỏa long yến mạch thịt bò viên, trừ bỏ ngon miệngThanh longCùng dinh dưỡng thịt bò, còn gia nhập khỏe mạnh yến mạch, vị càng phong phú, công hiệu càng rõ ràng.

Dùng liêu:

Thịt bò 200 khắc, long quả 1 cái, tiêm ớt 1 cái, hồngỚt cay2 cái, hành 1 căn, yếnPhiến mạchMột chút, dầu hàu 1/2 muỗng cà phê, nước tương 1/2 muỗng cà phê, muối 1/2 muỗng cà phê, hắc hồ tiêu một chút, gà tinh một chút.

Cách làm:

1, thịt bò thiết đinh, gia nhập một chút muối, hắc hồ tiêu cùng sắc kéo du, quấy đều ướp 10 phút, tiêm ớt thiết khối, thanh long thiết tiểu khối, tiểu ớt cay đỏ cắt nát, hành thiết đoạn;

2, nồi thiêu nhiệt ngã vào du, đãi du 8 thành nhiệt khi, để vào ướp tốt thịt bò viên hoạt xào, biến sắc sau thịnh ra đãi dùng;

3, khác khởi nồi ngã vào du, đãi du 6 thành nhiệt khi, gia nhập ớt cay đỏ toái cùng hành thái bạo hương; mùi hương tràn ra sau, gia nhập thịt bò viên, phiên xào đến biến sắc khi, gia nhập tiêm ớt;

4, thêm một chút dầu hàu, nước tương cùng muối, tiếp tục phiên xào 1 phút;

5, gia nhập thanh long, nhanh chóng phiên xào đều đều;

6, gia nhập đã dùng nước trong phao mềm yến mạch phiến;

7, gia nhập một chút gà tinh, phiên xào đều đều là được.

Tips:

1, thịt bò trước tiên ướp, ướp càng lâu, càng ngon miệng;

2, hoạt xào thịt bò khi lửa lớn mau xào, khóa chặt thịt trung hơi nước;

3, yến mạch phiến trước tiên dùng nước ngâm mềm, vị sẽ càng tốt;

4, thanh long cuối cùng gia nhập, xào đều có thể, đun nóng quá lâu sẽ ảnh hưởng vị cùng hương vị.

Công hiệu: Thanh long giàu cóVitamin C,Có thể tiêu trừ oxy tự do cơ, có mỹ da trắng da tác dụng. Nó càng là một loại năng lực kém lượng, cao sợi trái cây, phối hợp dinh dưỡng thịt bò đối thai phụ tới nói cũng là một đạo lương phẩm, cũng có giảm béo, hạ thấp cholesterol công hiệu.