1, duy trì nhân thể sự thay thế cơ sở. Khung máy móc cho dù ở vào hoàn toàn nghỉ ngơi trạng thái, này bên trong sinh lý hoạt động, còn tại tiếp tục tiến hành, cho nên tùy thời đều yêu cầuNhiệt lượng.Loại này ở hoàn toàn nghỉ ngơi trạng thái hạ nhân trong cơ thể bộ sinh lý hoạt động ( như tim đập, hô hấp, dạ dày mấp máy,Hệ thần kinhHoạt động chờ ) sở cần nhiệt lượng, xưng là sự thay thế cơ sở. Sự thay thế cơ sở sở cần nhiệt lượng, ước vì mỗi giờ mỗi kgThể trọng1 ki-lô-cal, như thể trọng 50 kg, tắc sự thay thế cơ sở năng lượng đại khái vì 1×50×24=1200 ki-lô-cal.

2, duy trì cơ bắp hoạt động.

3, duy trì nhiệt độ cơ thể.

4, đồ ăn đặc biệt động lực. Đồ ăn ở trong cơ thể sở bị tiêu hóa, hấp thu cùng thay thế, cần tiêu hao nhất định nhiệt lượng.

5, sinh trưởng yêu cầu.

Thai phụ lúc đầu ( 1～3 tháng ) không cần gia tăngNhiệt lượngThu lấy, 4～9 tháng khi một ngày chỉ cần gia tăng 300 tạp nhiệt lượng là đủ rồi.

TừThể trọngGóc độ tới nói, chính là mang thai trước 3 tháng tốt nhất không cần gia tăng thể trọng, 4～6 tháng khi nhiều nhất gia tăng 5 kg, 7 tháng ～Sinh nởTrước, nhiều nhất chỉ có thể tăng trọng 5～7 kg.

Trong thời kỳ mang thai quan trọng cũng không phải muốn ăn nhiều nhiều ít, mà là muốn như thế nào ăn được. Muốn bảo đảm ở hữu hạn nhiệt lượng cho bảo bảo nhất yêu cầu dinh dưỡng, như vậy không chỉ có làm mẫu tử thân thể cơ năng đều duy trì ở một cái tốt đẹp trạng thái, cũng có thể làm mụ mụ cùng bảo bảo đều có một cái khỏe mạnh dáng người.

Tiểu nhi mỗi ngày sở cầnNhiệt lượngTương đối so thành nhân cao. 1 tuổi nội trẻ con mỗi ngày cần 418.4～502.1kJ/kg ( 100～200kcal/kg ), 1～2 tuổi tiểu nhi mỗi ngày cần 4393.2～4602.4kJ ( 1050～1100kcal ), 2～14 tuổi, mỗi năm tăng lên ước 418.4kJ ( 100kcal ). Nam lược nhiều hơn nữ. Tiểu nhi sở cần nhiệt lượng bao gồm dưới mấy cái phương diện:

1, sự thay thế cơ sở: Trẻ con thời kỳ sự thay thế cơ sở sở cần nhiệt lượng chiếm tổng nhiệt lượng 50%～60%, l tuổi nội mỗi ngày ước cần 230kJ/kg ( 55kcal/kg ), 12～13 tuổi khi mỗi ngày ước cần 125.5kJ/kg ( 30kcal/kg ).

2, đồ ăn đặc thù động lực tác dụng: Ăn cơm đồ ăn sau, vận chuyển, chuyển hóa thành thay thế sở cần nhiệt lượng.ProteinThay thế háo nhiệt lượng ước chiếm nhiếp người protein tổng sản lượng 30%;MỡCùng đường loại tắc phân biệt chỉ ước chiếm này 4% cập 6%. Kể trên các loại thay thế háo nhiệt lượng, trẻ con chiếm này tổng cần nhiệt lượng 7%～8%, lớn tuổi nhi ước chiếm 5%.

3, động tác sở cần: 1 tuổi nội trẻ con mỗi ngày cần 62.8～83.7kJ/kg ( 15～20kcal/kg ), 12～13 tuổi nhi đồng mỗi ngày ước cần 125.5kJ/kg ( 30kcal/kg ). Hiếu động nhi đồng sở cần nhiệt lượng vì an tĩnh nhi đồng 3～4 lần.

4, sinh trưởng sở cần: Vì tiểu nhi đặc có. 1 tuổi nội chiếm sở cần tổng nhiệt lượng 25%～30%, sinh trưởng càng nhanh, sở cần nhiệt lượng càng nhiều. 1 tuổi sau tiệm giảm, tuổi dậy thì lạiTăng cao.

5, bài tiết tiêu hao: Bộ phận đồ ăn chưa kinh tiêu hóa hấp thu có phân bài tiết, trẻ con bình thường sở háo nhiệt lượng không vượt qua sở cần tổng nhiệt lượng 10%.

Bú sữaKỳ khuyết thiếu caoNhiệt lượngẨm thực, như mỡ,Protein,Canxi linh tinh, bảo bảo sẽ xuất hiện cốt cách trưởng thành thong thả, trí lực hạ thấp, giấc ngủ không xong, bực bội khóc nháo,Miễn dịch lực,Sức chống cự giảm xuống chờ bệnh trạng, đối bảo bảo khỏe mạnh có điều bất lợi, bởi vậy bú sữa kỳ mẫu thân nhất định phải bảo đảm ẩm thực trung đựng đại lượng dinh dưỡng thành phần, đồng thời cũng muốn ăn cơm một ít nhiệt lượng cao đồ ăn, mới nhưng bảo đảm trẻ con thông quaSữa mẹThu lấy này đó dinh dưỡng, khỏe mạnh trưởng thành.