Mỗi ngày ăn thanh long hảo sao

Mỗi ngày ăn thanh long hảo sao,Đối với vấn đề này, tương quan nhân sĩ tỏ vẻ, trong tình huống bình thường là thực tốt, thanh long dinh dưỡng phong phú, công năng độc đáo, nó đựng phong phú vitamin cùng thủy dung tính thiện sợi. Mua sắm sau tốt nhất là có thể lập tức dùng ăn, như vậy mới có thể đầy đủ hấp thu trong đó dinh dưỡng vật chất.

Mỗi ngày ăn thanh long hảo sao

Mỗi ngày ăn thanh long là thực tốt.

Mùa hạ là thanh long đại lượng đưa ra thị trường mùa, đối với ăn thanh long chỗ tốt, tin tưởng rất nhiều người đều biết một vài, ăn thanh long chỗ tốt có rất nhiều.

Thanh long là một loại năng lực kém lượng trái cây, giàu có thủy dung tính chất xơ, có giảm béo, hạ thấp cholesterol, dự phòng táo bón, đại tràng ung thư chờ công hiệu. Thanh long trung đựng giống nhau rau quả trung ít có thực vật tính bạch lòng trắng trứng, loại này bạch lòng trắng trứng sẽ cùng nhân thể nội kim loại nặng ly tử kết hợp dựng lên đến giải độc tác dụng. Nó giàu có kháng oxy hoá tề vitamin C, có thể mỹ da trắng da phòng đốm đen. Trừ cái này ra, thanh long trung thiết hàm lượng cũng phi thường phong phú.

Thanh long dinh dưỡng phong phú, mỗi 100 khắc thanh long thịt quả trung, đầy nước phân 83.75 khắc, lượng chứa tro 0.34 khắc, thô mỡ 0.17 khắc, thô lòng trắng trứng 0.62 khắc, thô sợi 1.21 khắc, đường bột 13.91 khắc, vitamin C5.22 khắc, kẹo trái cây 2.83 khắc, đường glucose 7.83 khắc, Canxi 6.3-8.8 mg, lân 30.2-36.1 mg, thiết 0.55- 0.65 mg cùng đại lượng hoa thanh tố ( hồng thịt quả chủng loại rất nhiều ), thủy dung tính đồ ăn lòng trắng trứng, thực vật bạch lòng trắng trứng chờ, hòa tan được tính cố tính vật hàm lượng 12%-13%. Nó tập “Trái cây”, “Hoa cỏ”, “Rau dưa”, “Bảo vệ sức khoẻ”, “Y dược” vì nhất thể, xưng là vật báu vô giá. Ở Châu Mỹ La Tinh truyền thống tế điển thượng, thanh long là chuẩn bị một loại “Thần thánh chi quả”.

Thanh long thực đơn giới thiệu

Quý phi trai xào thanh long

Nguyên vật liệu: Quý phi trai 400 khắc, thanh long 3 cái, du 25 khắc

Gia vị liêu: Muối 3 khắc, gà tinh 2 khắc

Cách làm:

1, Quý phi trai lấy thịt rửa sạch sẽ sau, dùng muối, bột ngọt ướp 3-4 phút;

2, thanh long lột đi xác lấy thịt, cắt thành khối, quả xác tẩy sạch lưu dụng;

3, xào nồi thượng hoả, du thiêu nhiệt, để vào yêm quá mà Quý phi trai thịt, xào đến bảy thành thục, gia nhập thanh long thịt nhẹ xào, thịnh nhập thanh long xác.

Đặc biệt nhắc nhở: Quý phi trai nhất định phải rửa sạch sẽ thả muốn trước yêm ngon miệng.

Rau trộn củ mài hỏa long

Nguyên vật liệu: Củ mài 100 khắc, củ tỏi 4 viên, thanh long 100 khắc, cây ớt hồng 2 cái

Gia vị liêu: Tương vừng 3 muỗng lớn, đường 1 muỗng lớn, muối 1 muỗng nhỏ

Cách làm:

1, củ mài tẩy sạch, tước da, phao dấm xoa tẩy đi chất nhầy, thiết ti sau, hạ nước sôi trung thộn năng sau, vớt ra nước đọng dự phòng;

2, thanh long đi da, dùng nửa thìa nước muối tẩy sạch, thiết khối; củ tỏi dùng áp bùn khí áp bùn; cây ớt hồng thiết nghiêng phiến dự phòng:

3, đem tương vừng, đường, nửa thìa muối quấy đều, thêm củ mài ti, thanh long, cây ớt hồng ti, tỏi giã cùng nhau quấy đều, nhập tủ lạnh ướp 10 phút là được.

Đặc biệt nhắc nhở: Tạc mà thời gian không nên quá dài, du ôn cũng không nên quá cao.

Xuất sắc đề cử: