Rau dền diệp giàu có dễ bị nhân thể hấp thu chất vôi, đối hàm răng cùng cốt cách sinh trưởng nhưng khởi đến xúc tiến tác dụng, cũng có thể duy trì bình thường cơ tim hoạt động, phòng ngừa cơ nội co rút. Đồng thời đựng phong phú thiết, Canxi cùngVitamin K,Có thể xúc tiến ngưng huyết, gia tăng huyết sắc tố hàm lượng cũng đề cao huề oxy năng lực, xúc tiến tạo huyết chờ công năng.

Rau dền vẫn là giảm béo trên bàn cơm vai chính, thường thực có thể giảm béo khinh thân, xúc tiến bài độc, phòng ngừa táo bón. Đồng thời thường ăn rau dền nhưng tăng cường thể chất, rau dền trung giàu cóProtein,Mỡ. Đường loại cập nhiều loại vitamin cùngKhoáng vật chất,Này sở hàm protein so sữa bò càng có thể đầy đủ bị nhân thể hấp thu, sở hàmCà rốtTố so gia quả loại cao, nhưng làm người thể cung cấp phong phú dinh dưỡng vật chất, có lợi cho cường thân kiện thể, đề cao khung máy mócMiễn dịch lực,Có “Rau răng ngựa” chi xưng.

Xúc tiến nhi đồng sinh trưởng phát dục, hiện lai trung thiết, Canxi hàm lượng so rau chân vịt cao, vì tiên rau dưa trung người xuất sắc. Nhưng là bất đồng địa vực rau dền khả năng đựng nhiều ít không đồng nhất axit oxalic, khả năng ảnh hưởng khoáng vật chất hấp thu.

Đồng thời cũng thích hợp với phụ nữ cùng người già dùng ăn, đối hàm răng cùng cốt cách sinh trưởng nhưng khởi đến xúc tiến tác dụng; rau dền đối với duy trì bình thường cơ tim hoạt động, xúc tiến ngưng huyết cũng rất có ích lợi, đây là bởi vì nó sở hàm phong phú thiết có thể hợp thành hồng cầu trung huyết sắc tố, có tạo huyết cùng mang theo dưỡng khí công năng, nhất nghi thiếu máu người bệnh dùng ăn. Bởi vậy quốc gia của ta dân gian thường đem rau dền cùng rau sam, cùng nhau coi là gãy xương người cùng sắp sinh thai phụ tốt nhất thực rau.

1. Thanh nhiệt giải độc, minh mục lợi nuốt rau dền tính vị cam lạnh, khéo thanh lợi ướt nóng, thanh gan giải độc, lạnh huyết tán ứ, đối với ướt nóng gây ra tiêu ra máu tật cập nóng tính thượng viêm gây ra mục xích mục đau, yết hầu sưng đỏ bất lợi chờ, đều có nhất định phụ trợ trị liệu tác dụng.

2. Dinh dưỡng phong phú, tăng cường thể chất rau dền trung giàu cóProtein,Mỡ. Đường loại cập nhiều loại vitamin cùngKhoáng vật chất,Này sở hàm protein soSữa bòCàng có thể đầy đủ bị nhân thể hấp thu, sở hàmCà rốtTố so gia quả loại cao 2 lần trở lên, nhưng làm người thể cung cấp phong phú dinh dưỡng vật chất, có lợi cho cường thân kiện thể, đề cao khung máy mócMiễn dịch lực,Có “Rau răng ngựa” chi xưng.

3. Xúc tiến nhi đồng sinh trưởng phát dục rau dền trung thiết hàm lượng là rau chân vịt 1 lần, Canxi hàm lượng còn lại là 3 lần, vì tiên rau dưa trung người xuất sắc.

Tống · tô tụng: “Xích hiện cũng gọi chi hoa hiện, cành lá thâm xích, rễ cây cũng nhưng tao tàng, thực chi cực mỹ, vị tân.”

Rau dền diệp có phấn màu xanh lục, màu đỏ, màu tím đen hoặc mang tím đốm sắc, cố cổ nhân phân bạch hiện, xích hiện, tím hiện, ngũ sắc hiện chờ nhiều loại. Ngoài ra, thượng có người hiện cùng rau sam, gọi chung sáu hiện.

Thanh · tiêu hùng. 《 Tây Cương tạp thuật thơ · viên rau 》: “Mấy huềRau dưaKhông thành hành, bạch hẹ giả hành dụng tâm nếm. La bặc nhi tình sắc thu lão, mạn tường phiêu trữ cách năm hương.”

Rau dền chia làm bạch rau dền cập hồng rau dền, thừa thãi với mùa hạ. Đương cây cối chưa cứng đờ, nụ hoa chưa hình thành trước, toàn cây rút khởi hoặc dùng đao duyên thổ mặt cắt. Mỗi 100g nộn cành lá ước đầy nước phân 90.1g,Protein1.8g,Đường bột5.4g, Canxi 180mg, lân 46mg,Cà rốtTố 1.95mg,Vitamin C28mg. Xào thực hoặc làm canh. Toàn cây nhưng làm thuốc. Thế giới các nơi đều có hiện thuộc thực vật phân bố. Trung Quốc có hiện thuộc 13 cái loại. Tài bồi số ít loại chủ yếu phân bố ở Trung Quốc cùng Ấn Độ. Trung Quốc từ xưa tài bồi rau dền, ở Trung Quốc hán sơ 《 nhĩ nhã 》 trung xưng là “Quỹ, xích hiện”. Hiện cả nước các nơi đều có tài bồi. Rau dền căn so phát đạt, phân bố sâu rộng. Hành cao 80～150cm, có phần chi. Diệp hỗ sinh, toàn duyên, trứng trạng hình trứng đến hình kim to bản đầu nhọn, trơn nhẵn hoặc nhăn súc, trường 4-10cm, khoan 2-7cm, có lục, hoàng lục, đỏ tím hoặc tạp sắc. Hoa đơn tính hoặc tạp tính, hoa hình tua; hoa tiểu, hoa bị phiến màng chất, 3 phiến; nhị đực 3 cái, nhuỵ cái đầu cột 2-3 cái, bào quả củ hình tròn, cái nứt. Hạt giống hình tròn, màu tím đen có ánh sáng, trọng lượng nghìn hạt 0.7g

Rau dềnTính lạnh lẽo, âm thịnh dương hư thể chất, tì hư liền đường hoặc mạn tính đi tả giả, không nên dùng ăn.

Rau dền không nên cùngCon ba baCùng thực, nếu không sẽ khiến cho trúng độc.

Dị ứng tính thể chất người dùng ăn rau dền sau kinh ánh nắng chiếu xạ có khả năng hoạn thực vật ánh nắng tínhDa viêm,Này chứng so nghiêm trọng, cần nhiều hơn chú ý.

Rau dền kỵ con ba ba ┄┄ cùng thực sẽ trúng độc