Tới kinh nguyệt ăn cái gì hảo?Tới kinh nguyệt hẳn là ăn nhiều dễ tiêu hóa, thanh đạm, bổ huyết đồ ăn, có thể ăn nhiềuĐậu loại,Loại cá chờ cao lòng trắng trứng đồ ăn cùng rau xanhTrái cây,A giao, táo đỏ, đường đỏ chờ đối tới kinh nguyệt nữ tính thân thể có trợ giúp. Tới kinh nguyệt có thể ăn thực đơn có:

1, khương đỏ thẫm nước đường

Tài liệu: Gừng khô, đại táo, đường đỏ các 30 khắc.

Cách làm: Đem trước hai vị tẩy sạch, gừng khô cắt nát mạt, đại táo đi hạch, thêm đường đỏ chiên, ăn canh, ăn đại táo.

Công hiệu: Có ôn kinh tán hàn công hiệu. Áp dụng với hàn tính đau bụng kinh cùng vớiVàng nâu đốm.

2, cá chép bổ huyết canh

Tài liệu: Đậu đen 4 hai, sinh khương 2 phiến, táo đỏ 10 viên, cá chép 1 điều, trần bì một tiểu khối, tiêu xay số lượng vừa phải.

Cách làm:

( 1 ) cá chép đi lân, mang, vây cá, nội tạng rửa sạch sạch sẽ, thêm thiếu du ở trong nồi, lược chiên đến kim hoàng sắc.

( 2 ) đem hắc đi lên nhương đan cũng rửa sạch sạch sẽ, để vào trong nồi, không bỏ du xào đến đậu y vỡ ra, lại dùng nước trong tẩy sạch sẽ, dự phòng. Táo đỏ đi hạch, sinh khương đi da, trần bì tẩy sạch sẽ, dự phòng.

( 3 ) thủy nấu lăn, trước để vào đậu đen, táo đỏ, trần bì, sinh khương lửa lớn nấu 10 phút, lại nói chữ hỏa nấu một tiếng rưỡi.

( 4 ) cuối cùng để vào cá chép, nấu 30 phút là được.

Công hiệu: Thích hợp kinh nguyệt trong lúc bổ huyết.

3, về mà thịt dê heo xương sống lưng canh

Tài liệu: Thục địa 9 khắc, đương quy, xích thược, cây râm tử, cây tơ hồng các 6 khắc, thịt dê 50 khắc, heo xương sống lưng 1 tiết, sinh khương 2 phiến.

Cách làm: Đem trở lên tài liệu dùng nước trong rửa sạch sẽ, cùng nhau để vào trong nồi, gia nhập thủy 1000mm nấu 1 cái nửa giờ (1 phần ).

Công hiệu: Bình thản âm dương.

4, hạt senLong nhãnCanh

Tài liệu: Hạt sen, long nhãn thịt các 30 khắc, táo đỏ 20 khắc, đường phèn số lượng vừa phải.

Cách làm: Trước đem hạt sen dùng nước ngâm nở, đi da đi tâm tẩy sạch, cùng tẩy sạch long nhãn thịt, táo đỏ cùng thả người lẩu niêu trung, thêm thủy số lượng vừa phải, chiên nấu đến hạt sen tô lạn, thêm đường phèn gia vị.

Công hiệu: Ninh thần bổ huyết. Ngủ trước uống canh ăn hạt sen, táo đỏ, long nhãn thịt, mỗi tuần dùng 1--2 thứ, nhưng thường xuyên dùng. Có bổ tâm huyết, kiện tì vị tác dụng.

Tới kinh nguyệt ăn cái gì trái cây hảo? Tới kinh nguyệt ăn nhiều trái cây có trợ giúp bài ô, hơn nữa có thể điều trị dạ dày, trợ giúp thời gian hành kinh nữ tính bổ sung dinh dưỡng. Tới kinh nguyệt có thể ăn nhiều ấm áp trái cây, như quả táo, quả nho, táo đỏ,Long nhãn,Đu đủ, quả cam chờ, đều là thích hợp nữ tính ở thời gian hành kinh dùng ăn, một ít lạnh lẽo trái cây như lê, chuối chờ không thích hợp ở tới kinh nguyệt khi dùng ăn. Tới kinh nguyệt có thể ăn trái cây là:

1, quả táo: Quả táo hàm độc hữu quả táo toan, có thể gia tốc thay thế, giảm bớt hạ thân mỡ, hơn nữa nó hàm Canxi lượng so mặt khác trái cây phong phú, nhưng giảm bớt lệnh người hạ thân bệnh phù muối phân.

2, quả nho: Quả nho giàu có Magie,Vitamin CCùng thiết, có nhất định dược dùng giá trị, là quan trọng cung năng đồ ăn cùng bổ dưỡng phẩm.

3, táo đỏ: Táo đỏ đặc điểm là vitamin hàm lượng phi thường cao, có “Thiên nhiên vitamin hoàn” mỹ dự, có tư âm bổ dương, bổ huyết chi công hiệu. Táo đỏ vì ôn đới thu hoạch, thích ứng tính cường.

4, long nhãn: Hàm phong phú đường glucose, đường mía cùngProteinChờ, hàm thiết lượng cũng tương đối cao, nhưng ở đề cao nhiệt năng, bổ sung dinh dưỡng đồng thời xúc tiến huyết sắc tố tái sinh, do đó đạt tới bổ huyết hiệu quả.

5, đu đủ: Đu đủ nó có độc đáo lòng trắng trứng phân giải enzim, có thể thanh trừ nhân ăn thịt loại mà tích tụ tại hạ thân mỡ, hơn nữa đu đủ thịt sở hàm quả keo càng là tốt đẹp tẩy tràng tề, nhưng giảm bớt phế vật tại hạ thân tích tụ.

6, quả cam: Đựng đại lượng đường cùng nhất định lượng chanh chua cùng với phong phú vitamin C, dinh dưỡng giá trị so cao, trái cây còn hàm vitamin P, cụ cực cao y dược giá trị.

Phải chú ý chính là, tới kinh nguyệt khi tận lực không cần dùng ăn hàn tính trái cây, như dưa hấu, dưa gang ( dưa lê ), quả bưởi, quả hồng,Trái kiwi,Quả khế, dâu tằm, chuối, quả xoài, lê, cam,La hán quả,Dâu tây chờ.

Tới kinh nguyệt không thể ăn cái gì? Tới kinh nguyệt không thể ăn lạnh lẽo tính đồ ăn, lạnh băng đồ uống chờ cũng là không thể ở thời gian hành kinh dùng ăn. Mặt khác, tới kinh nguyệt tận lực không uống trà, không hút thuốc lá, không uống rượu, hàm cà phê nhân đồ uống cũng không cần ở thời gian hành kinh dùng để uống, để tránh ảnh hưởng kinh nguyệt dâng lên, dẫn tớiKinh nguyệt không điều.Tới kinh nguyệt không thể ăn đồ ăn có:

1, lạnh lẽo tính đồ ăn: Hàn tính đồ ăn như: Lê, chuối, củ năng, thạch nhĩ, thạch hoa, mà nhĩ. Hàn tính trái cây như quả hồng, quả xoài, dưa hấu,Trái kiwiChờ hàn tính thực phẩm, nữ tính ở kinh nguyệt trong lúc ứng tận lực ăn ít, ở thời gian hành kinh lúc sau có thể thích hợp ăn chút.

2, trà, rượu chờ: Tới kinh nguyệt uống trà, đặc biệt là uống trà đặc, trà trung đựng 30% trở lên thuốc thuộc da và chế mực, này ở tràng đạo trung dễ cùng thiết ly tử kết hợp, sinh ra lắng đọng lại, phương trăm tràng niêm mạc đối thiết ly tử hấp thu. Tiệc rượu tiêu hao thân thể vi-ta-min B cùngKhoáng vật chất,Quá nhiều uống rượu sẽ phá hưĐường bộtSự trao đổi chất cập sinh ra quá nhiều động tình kích thích tố, khiến choKinh nguyệt trước tiênCùng kinh lượng quá nhiều.

3, hàm cà phê nhân đồ uống: Sẽ sử vú trướng đau, đồng thời càng tiêu hao trong cơ thể chứa đựng vi-ta-min B, phá hư đường bột sự trao đổi chất.

4, cay độc đồ ăn: Như hồ tiêu, hoa tiêu, đinh hương, nhục quế chờ loại này thực phẩm đều là gia vị, thời gian hành kinh không thể ăn cay, thời gian hành kinh ăn cay thực dễ dàng khiến cho nữ tính đau bụng kinh, kinh nguyệt quá nhiều chờ.