Rất nhiều giảm béo người không quá dám ăn nhiệt lượng cao đồ ăn, súp lơ tuy rằng dinh dưỡng, nhưng là súp lơ nhiệt lượng là nhiều ít đâu?

Mỗi 100 khắc súp lơ sở đựng nhiệt lượng ước chừng vì 24 xe tải, nhiệt lượng cũng không phải rất cao, cùng chúng ta ngày thường sở dùng ăn dưa leo, cà chua chờ rau dưa nhiệt lượng cơ bản không sai biệt lắm.

Trong đó thủy nấu súp lơ nhiệt lượng rất thấp, nó còn đựng phong phú sợi, hữu ích với xúc tiến dạ dày mấp máy, có thể từ tràng đạo nội mang đi dư thừa, quá liều dinh dưỡng thành phần, bảo trì duyên dáng hình thể. Nếu ở nóng bức mùa hạ, xuất hiện miệng khô khát, tiểu liền trình kim hoàng sắc, đại tiện rắn chắc hoặc không thoải mái thông chờ bệnh trạng, lấy súp lơ 30 khắc dùng để chiên canh, liên tiếp uống phục, có thể thanh nhiệt giải khát, lợi tiểu thông liền.

Súp lơ là phi thường có dinh dưỡng, ngày thường lấy tới nấu ăn là một cái thực tốt lựa chọn, như vậy súp lơ như thế nào làm tốt ăn đâu?

Hương cay đại bàn súp lơ: Súp lơ sửa đao bẻ thành tiểu đóa, thịt ba chỉ thiết tấm, hồng làm ớt thiết đoạn, tép tỏi chụp bẹp; thịt ba chỉ rải một chút muối, nước tương, tinh bột dùng sức trảo đều dự phòng; ngồi nồi thiêu du ( nhiều điểm ) hạ thịt ba chỉ phiến hoạt tản ra thịnh ra; dư du hạ tép tỏi cùng làm ớt đoạn tiểu hỏa chậm rãi rán hương, chuyển lửa lớn hạ súp lơ bạo xào; cấp súp lơ điều muối vị, quấy nhập lát thịt, thêm một đại muỗng canh suông hầm vài phút, phun nước tương, rải thì là cùng gà tinh là được!

Làm xào súp lơ: Đem thịt gà cắt thành 5 centimet lớn lên thô ti, thêm muối cùng tiêu xay điều hoà. Xào nồi trí trung thiên lửa lớn thượng, để vào 50 ml dầu cải, nhiệt đến 6 thành, phóng thịt gà ti, xào 8 phút đến thịt ti dứt khoát, sạn ra dự phòng. Súp lơ cắt thành tiểu hoa đóa, tẩy sạch, để ráo thủy. Dùng xào thịt gà nồi nguyên nồi gia nhập 60 ml dầu cải cùng 1 khắc muối, du nhiệt đến 6 thành khi để vào súp lơ, dùng trung hỏa phiên xào 10 phút; chuyển lửa lớn, gia nhập thịt ti, đường trắng, nước tương, xào 3 phút tức hảo.

Có chút người cũng không thích ăn súp lơ, cảm thấy không thể ăn, này có thể là bởi vì sẽ không làm, như vậy súp lơ việc nhà cách làm là cái gì đâu?

Muối tiêu súp lơ: Súp lơ thiết đóa tẩy sạch, để ráo thủy, sinh khương, tỏi, ớt đỏ cảnh, hành thiết đoạn; trứng gà đánh vào chén nội, để vào súp lơ, tinh bột giảo đều, thiêu nhiệt chảo dầu, trục khối để vào súp lơ, tạc đến kim hoàng khi vớt lên; trong nồi lưu du, để vào khương, ớt đỏ, tạc tốt súp lơ, điều nhập muối tiêu, bột ngọt, hành xào thấu, xối nhập dầu mè tức thành.

Gia nước súp lơ: Súp lơ ở đạm nước muối ngâm sau, dùng tay cánh thành tiểu đóa, súc rửa sạch sẽ. Cà chua đi da cắt thành tiểu đinh. Thiêu nhiệt chảo dầu, nhập cà chua đinh rán xào mềm sau, thêm một muỗng nhỏ đường trắng phiên xào thấu đến ra sa, nhập súp lơ cùng nhau phiên xào vài cái, trung tiểu hỏa nấu nấu đến súp lơ mềm mại, khai cái thu nước, thêm số lượng vừa phải muối cùng hạt nêm cho đậm vị là được.

Súp lơ có thể cùng rất nhiều nguyên liệu nấu ăn cùng nhau làm, hơn nữa cách làm cũng có rất nhiều, như vậy súp lơ cách làm bách khoa toàn thư là cái gì đâu?

Làm rán súp lơ: Nồi thiêu nhiệt, phóng một chút du, để vào hành gừng tỏi cập ớt khô toái bạo hương, để vào thịt heo đinh, xào đến thịt biến sắc, ngã vào một thìa sinh trừu, để vào tẩy sạch, bẻ thành tiểu đóa bông cải, lửa lớn phiên xào, thẳng đến bông cải xào thục, gia nhập thanh ớt đỏ ti, thêm một chút muối đề vị, phiên xào đều đều là được.

Tuyết trắng ánh súp lơ: Súp lơ cắt thành tiểu viên, trứng gà đi hoàng lưu bạch, củ cải đỏ đi da thiết hình thoi mảnh nhỏ, ớt xanh thiết hình thoi mảnh nhỏ. Lò nấu rượu thêm thủy, đãi thủy khai khi, thêm muối một chút, hạ súp lơ nấu đến thục thấu, vớt lên thịnh nhập đĩa nội. Khác lò nấu rượu hạ du, nồi không thể quá nhiệt, đem trứng gà bạch điều nhập muối, gà tinh, đường trắng, củ cải đỏ, ớt xanh đánh tan, nhẹ nhàng ngã vào trong nồi, xối gà du sạn khởi, ngã vào súp lơ thượng là được.