Trứng hoaMướp hươngCanh hương vị thanh hương không dầu mỡ, có trợ giúp khai vị.Trứng gàCó thể làm người thể bổ sungProtein,Thiết chờ chất dinh dưỡng, mướp hương tắc giàu có vitamin, chay mặn phối hợp, dinh dưỡng càng toàn diện.

Dùng liêu:

Mướp hương 480 khắc, trứng gà 200 khắc, đậu nành du 40 khắc, muối 3 khắc, hành tây 5 khắc

Cách làm:

1, đem mướp hương quát đi ngoại da, cắt thành hình thoi khối, trứng gà khái nhập chén nội, dùng trúc đũa điều hoà, phóng muối.

2, xào nồi thượng, múc nhập dầu nành thiêu đến bốn thành nhiệt, ngã vào trứng dịch, quán thành bánh trứng, cùng sử dụng tiểu hỏa đem hai mặt chiên thành kim hoàng sắc.

3, thịnh nhập chén nội, đổi thành tiểu khối, xào nồi đặt ở hỏa thượng, trong nồi để vào dầu nành thiêu nhiệt, để vào hành mạt tạc ra mùi hương, gia nhập mướp hương xào đến nhũn ra, gia nhập nước sôi ước 1920 khắc, thiêu phí ước 5 phút.

4, để vào trứng khối, lại dùng vượng lửa đốt 3 phút, thấy nước canh biến bạch khi, để vào muối, khởi nồi trang nhập canh bồn nội tức thành.

Tips:

1, mướp hương chính là thích hợp nấu chín một chút, có lợi cho bảo bảo tiêu hóa.

2, 4 tháng phía trước bảo bảo, tận lực tránh cho ăn cơm trứng gà.

Công hiệu: Mướp hương trung đựng phong phú nhiều loại nguyên tố dinh dưỡng, trong đó đặc biệt là có thể phòng ngừa làn da lão hoá B tộc vitamin, tăng da trắng daVitamin CNhiều nhất, có thể bảo hộ thai phụ làn da, sử làn da trắng tinh, non mịn.

Mướp hươngTrung hàm phòng ngừa làn da lão hoá duy B, tăng da trắng da duy C chờ thành phần, là hiếm có mỹ dung hàng cao cấp.

Dùng liêu:

Mướp hương 100 khắc

Cách làm:

1, mướp hương tước da, cắt nát.

2, đem mướp hương dùng hải ngươi tiêu độc nồi chưng thục.

3, đem chưng thục mướp hương giảo thành bùn trạng là được.

Tips:

1, mướp hương không thêm gia vị liêu liền có thiên nhiên vị ngọt, thực thích hợp bảo bảo dùng ăn.

2, mướp hương thật vị cam tính bình, có thanh thử lạnh huyết, giải độc thông liền, khư phong hoá đàm, nhuận cơ mỹ dung, thông kinh lạc, hành huyết mạch chờ công hiệu.

Công hiệu: Mướp hương trung hàm phòng ngừa làn da lão hoá B tộc vitamin, tăng da trắng daVitamin CChờ thành phần, có thể bảo hộ làn da, tiêu trừ đốm khối, sử làn da trắng tinh, non mịn, là hiếm có mỹ dung hàng cao cấp.

Mướp hươngDinh dưỡng phong phú, đựng Canxi vật chất cùngCà rốtTố, thích hợp ăn nhiều.

Dùng liêu:

Mướp hương 480 khắc, tỏi 2 cái, ớt đỏ 2 cái, fans số lượng vừa phải, muối số lượng vừa phải, gà tinh số lượng vừa phải,Đậu phộngDu số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, chuẩn bị tài liệu

2, mướp hương tẩy sạch đi da, cắt thành dài ngắn đều đều đoạn, dùng đào cầu khí đem mướp hương đoạn đào hố dự phòng

3, fans tẩy sạch ngâm 5 phút

4, tỏi cảnh dự phòng

5, nhiệt chảo dầu, đem tỏi rán hương, gia nhập số lượng vừa phải muối cùng hạt nêm cho đậm vị

6, mướp hương đoạn phóng tới fans thượng, đem rán hương tỏi mạt điền đến mướp hương đoạn trong hầm, trong nồi phóng thủy, thiêu khai sau, đem mướp hương đoạn cách thủy chưng 5 phút

7, đem ớt đỏ dùng du rán thục, tưới đến chưng tốt mướp hương thượng có thể

Tips:

1, tuyển không cay ớt đỏ, vì chiếu cố hài tử khẩu vị, có thể ăn cay dùng tiểu hồngỚt cayCũng thực ngon miệng. Rán hảo sau càng đẹp mắt

2, tỏi mạt rán hương lại chưng sẽ không quá sặc!

3, mướp hương muốn tuyển nộn, nhất định nước sôi thượng nồi, chưng 5 phút cũng đủ, nếu không sẽ biến sắc trường kỷ.

Công hiệu: Mướp hương trung có mỹ bạch da thịtVitamin CChờ vật chất, thích hợp cấp bảo bảo dùng có thể cho bảo bảo làn da trắng nõn bóng loáng.

Mướp hươngCùng mì căn chiên, một thanh một du, phối hợp lên tuyệt đối cực kỳ xinh đẹp, làm người ăn uống mở rộng ra một đạo đồ ăn.

Dùng liêu:

Mướp hương 400 khắc, mì căn chiên 350 khắc,Cà rốt1 cái, khương số lượng vừa phải, tỏi 2 cái, làmỚt caySố lượng vừa phải, muối số lượng vừa phải, nước cốt số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, mướp hương thiết lăn đao khối, cà rốt cắt miếng.

2, ớt cay khương thiết ti, tỏi chụp toái.

3, trong nồi phóng du, xào hương gừng tỏi ớt cay đỏ.

4, để vào mướp hương, cà rốt, xào đều, phóng tam cái thìa nước cốt, không có liền dùng gà tinh đoái thủy.

5, để vào mì căn chiên, phiên đều, mì căn chiên sẽ hút nước canh. Phóng muối gia vị là được. Mướp hương mì căn chiên cách làm tips

Tips:

1, mướp hương ở chảo sắt xào, biến hắc xác suất đặc biệt cao, cho nên đổi cái không dính nồi thử xem xem.

2, mướp hương hàm đường so cao, thả dưa hạt đựng sắc tố đen, đụng tới cực nóng nhan sắc dễ dàng biến hắc. Cho nên, đừng lửa lớn mau xào, bởi vì nhà ta không có tiệm cơm như vậy như vậy tốt hỏa, bạo xào lên thời gian không giống tiệm cơm như vậy đoản. Cho nên thử trung hỏa xào xào xem!

3, muối không cần phóng sớm, mướp hương vốn dĩ liền rất tươi mát, muối vị điểm nhỏ ăn lên càng ngon miệng, cho nên vãn một hồi phóng muối tương đối hảo.

Công hiệu: Mướp hương đựngĐường bột,Còn có vi lượngAxit folic,Cho nên thích hợp cấp thai phụ bổ sung dinh dưỡng.