Bảo bảo là có thể dùng ăn đậu xanh. Đậu xanh đựng phong phú dinh dưỡng vật chất như chất lượng tốt lòng trắng trứng, không bão hòa a-xít béo,Đường bột,Muối vô cơ, vitamin từ từ, bảo bảo ăn đậu xanh có thể bổ sung nguyên tố dinh dưỡng, cường thân kiện thể. Đậu xanh đựng phong phúProtein,Bảo bảo ăn đậu xanh, có thể bổ sung chất lượng tốt lòng trắng trứng, đề cao thân thểMiễn dịch lực,Tăng cường sức chống cự.

Đậu xanh đựng phong phú lân, bảo bảo ăn đậu xanh, có thể bổ sung lân, xúc tiến thần kinh hưng phấn, bảo trì sức sống, tăng tiến muốn ăn. Đậu xanh đựng phong phú Canxi vật chất, bảo bảo ăn đậu xanh, có thể bổ sung Canxi nguyên tố, xúc tiến cốt cách khỏe mạnh phát dục. Đậu xanh đựng vi-ta-min PP, bảo bảo ăn đậu xanh, có thể bổ sung vi-ta-min PP, xúc tiến não bộ cùngHệ thần kinhKhỏe mạnh phát dục. Bảo bảo ăn đậu xanh, có thể thanh nhiệt giải độc, để tránh thượng hoả. Đậu xanh đựng phong phúChất xơCùng Kali nguyên tố, bảo bảo ăn đậu xanh, có thể dễ chịu dạ dày, xúc tiến dạ dày tiêu hóa, lợi cho bài độc bài nước tiểu, còn nhưng minh mục, có lợi cho có được một cái tốt đẹp thị lực.

Đậu xanh đựng phong phú protease ức chế tề. Bảo bảo ăn đậu xanh, còn có thể bổ sung di protease ức chế tề, giảm bớt lòng trắng trứng phân giải, duy trì protein, bảo hộ thận khỏe mạnh. Nhưng là đậu xanh tính lạnh, nếu là thể hàn, dạ dày suy yếu dễ đi tả bảo bảo tắc không nên dùng ăn đậu xanh, hoặc là không cần nhiều thực đậu xanh.

Đậu xanhĂn ngon lại dinh dưỡng, bảo bảo ăn đậu xanh, có thể tăng tiến muốn ăn còn có thể bổ sung dinh dưỡng, có thể cường thân kiện thể, cấp bảo bảo ăn đậu xanh tốt nhất cách làm là đem đậu xanh gia nhập cháo loại dễ bề tiêu hóa đồ ăn trung.

Đậu xanh cháo

Nguyên liệu: Số lượng vừa phải đậu xanh,Gạo kêCùng nước trong.

Cách làm:

Đem gạo kê cùng đậu xanh hỗn hợp ở bên nhau, dùng nước trong rửa sạch sẽ.

Hướng trong nồi gia nhập số lượng vừa phải thủy, thiêu khai sau để vào gạo kê cùng đậu xanh.

Dùng lửa lớn thiêu khai, sau đó chuyển thành tiểu hỏa chậm ngao.

Nấu đến đậu xanh cháo lạn trù trạng là được.

Công hiệu: Cháo dễ dàng bảo bảo dùng ăn, còn dễ bề bảo bảo tiêu hóa. Bảo bảo ăn đậu xanh cháo, có thể bổ sungProtein,Đề cao miễn dịch lực,Tăng cường sức chống cự, còn nhưng lợi tiểu minh mục.