Bảo bảo có thể ănCon tôm,Con tôm dinh dưỡng phong phú, hương vị tươi ngon, không chỉ có là thực tốt gia vị, hơn nữa có đặc thù dinh dưỡng giá trị, là chất lượng tốt bổ Canxi hàng cao cấp, giống nhau con tôm đựng so nhiềuKhoáng vật chấtCùng lòng trắng trứng, còn đựng so nhiều Canxi, đối hài tử sinh trưởng phát dục khi rất có chỗ tốt, nếu chưa từng có mẫn hiện tượng liền có thể ăn, có thể trước uy một chút thử xem, nếu xác định bất quá mẫn sau có thể bình thường uy, bất quá hài tử thượng hoả thời điểm chú ý không cần ăn. Nhưng con tôm cholesterol hàm lượng cũng phi thường cao, mụ mụ không cần cấp bảo bảo quá liều bổ sung.

Bảo bảo ăn con tôm chỗ tốt chủ yếu có thể quy nạp vì dưới hai điểm:

1, trợ giúpCốt cách phát dục:Nhi đồng thời kỳ là sinh trưởng phát dục quan trọng giai đoạn, khung máy móc các tổ chức đều ở nhanh chóng tăng trưởng, đặc biệt là cốt cách sinh trưởng càng vì nhanh chóng, lúc này đặc biệt yêu cầu chất vôi, mà con tôm hàm Canxi lượng cực kỳ phong phú, bảo bảo ăn có thể xúc tiến cốt cách phát dục sinh trưởng.

2, xúc tiến não bộ phát dục: Con tôm trung đựng phong phú kẽm, selen,ProteinCùng vớiVitamin B2, bảo bảo ăn con tôm có thể xúc tiến não bộ phát dục.

3, bổ sung thân thể sở cần chất dinh dưỡng: Con tôm trung khoáng vật chất hàm lượng, chủng loại đều phi thường phong phú, như iốt, thiết, lân chờ. Iốt trên cơ thể người trung hàm lượng không nhiều lắm nhưng tác dụng phi thường đại; thiết trên cơ thể người trung chủ yếu tham dự oxy xứng đưa; mà lân hàm lượng cùng Canxi hấp thu chất lượng trực tiếp tương quan, có thể bổ sung bảo bảo thân thể sở cần chất dinh dưỡng.

Con tômLà một loại mỹ vị hải sản, hơn nữa dinh dưỡng phong phú, bảo bảo ăn có thể xúc tiến Canxi hấp thu, xúc tiến cốt cách sinh trưởng. Con tôm cách làm có rất nhiều loại, làm cấp bảo bảo ăn chính yếu là muốn nấu chín là được.

Con tômRau hẹXào trứng gà

Nguyên liệu: Trứng gà 2 cái, rau hẹ 25 khắc, con tôm 15 khắc, dầu thực vật, muối các số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, rau hẹ chọn hảo, tẩy sạch, cảnh. Trứng gà đánh vào chén nội, đánh tan; con tôm dùng nước trong tẩy sạch.

2, đem con tôm, rau hẹ mạt để vào trang có trứng gà dịch trong chén, gia nhập số lượng vừa phải muối gia vị, dùng chiếc đũa quấy đều.

3, nồi trí hỏa thượng, để vào dầu thực vật, thiêu đến bảy thành nhiệt khi, đem trứng gà dịch ngã vào, nhanh chóng phiên xào đến thục là được.

Con tôm canh trứng

Nguyên liệu: Trứng gà 1 cái, con tôm số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, con tôm tẩy sạch, ngâm sau, vớt ra cắt nát.

2, trứng gà đi xác sau, lấy lòng đỏ trứng thêm số lượng vừa phải ôn khai thủy đánh đều.

3, để vào con tôm sau, cách thủy tiểu hỏa chưng thục.

Con tôm xàoDưa leoTi

Nguyên liệu: Con tôm số lượng vừa phải, dưa leo ti số lượng vừa phải,Cà rốtMột chút, hành thái gà tinh số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, đem dưa leo cùng hồCủ cảiBào thành ti, hành cắt nhuyễn, rửa sạch sẽ con tôm. Chuẩn bị hảo dự phòng.

2, khởi nồi nhiệt du, sau đó trước để vào con tôm xào một chút.

3, sau đó ở ngã vào dưa leo ti cùng cà rốt ti. Phiên xào đến thục gia nhập một chút hành thái muối gà tinh là được.

4, trang bàn. ( còn có thể lại ra nồi trước lâm nhập một giọt dầu mè )