Bông cải xanh trung dinh dưỡng thành phần, không chỉ có hàm lượng cao, hơn nữa thập phần toàn diện, chủ yếu bao gồm protein,Đường bột,Mỡ, khoáng vật chất,Vitamin CCùng cà rốt tố chờ.

Theo phân tích, mỗi 100 khắc mới mẻ bông cải xanh hoa cầu trung, hàm protein 3.5 khắc —4.5 khắc, là bông cải 3 lần, cà chua 4 lần. Ngoài ra, bông cải xanh trung khoáng vật chất thành phần so mặt khác rau dưa càng toàn diện, Canxi, lân, thiết, Kali, kẽm, mạnh chờ hàm lượng đều thực phong phú, so cùng thuộc về họ cây mù tạc cải trắng hoa cao hơn rất nhiều. Bông cải xanh trung vitamin chủng loại cũng phi thường đầy đủ hết, vitamin C hàm lượng so cà chua, ớt cay đều phải cao, đặc biệt là axit folic hàm lượng phong phú, đây cũng là bông cải xanh dinh dưỡng giá trị cao hơn giống nhau rau dưa quan trọng nguyên nhân chi nhất.

Bông cải xanh kháng ung thư tác dụng, chủ yếu quy công với trong đó đựng lưu đường glucose đại, trường kỳ dùng ăn có thể giảm bớt ung thư vú, trực tràng ung thư cùng dạ dày ung thư chờ ung thư phát bệnh tỷ lệ.

Bông cải xanh đựng phong phú kháng hư huyết toan, có thể tăng cường gan giải độc năng lực, đề cao khung máy móc miễn dịch lực.

Bông cải xanh đựng phong phú vitamin A, vitamin C cùng cà rốt tố, có thể tăng cường làn da kháng hư hao năng lực, có trợ giúp bảo trì làn da co dãn.

Bông cải xanh dinh dưỡng giá trịRất cao, mỗi 100 khắc bông cải xanh sở hàm chất dinh dưỡng như sau:

Người bình thường đàn đều nhưng dùng ăn.Bông cải xanhTính chất non mịn, vị cam tươi ngon, thực sau cực dễ tiêu hóa hấp thu, này nộn hành sợi, nấu xào sau non mềm ngon miệng, thích hợp với người già và trung niên, tiểu hài tử cùng tì vị suy yếu, tiêu hóa công năng không cường giả dùng ăn.

Thai phụ, sản phụ, bú sữa kỳ đều có thể ăn. Bông cải xanh đựng một loại gọi là SGS vật chất, loại này vật chất có thể ổn định chuẩn mụ mụHuyết áp,Giảm bớt lo âu. Bông cải xanh giàu cóVitamin CCùng phong phú axit folic, có thể tăng cường thai phụMiễn dịch lực,Xúc tiến thiết chất hấp thu, bảo hộ thai nhiHệ thần kinh.

Bảo bảo có thể ăn. Bảo bảo thường ăn bông cải xanh, nhưng xúc tiến sinh trưởng, duy trì hàm răng cập cốt cách bình thường, bảo hộ thị lực, đề cao trí nhớ.