Tam tiên đậu hủ bùn

Tam tiên đậu hủ bùn màu sắc mỹ quan, dinh dưỡng cũng thập phần phong phú, tiên hương ngon miệng, đặc biệt thích hợp các bảo bảo khẩu vị. Đậu hủ là một loại cao dinh dưỡng, cao khoáng vật chất, thấp mỡ thực phẩm, nó là thực vật thực phẩm trung protein tương đối cao, đựng 8 loại axit amin, có ích khí, bổ hư công hiệu.

Dưa leo salad

Dưa leo salad màu sắc tươi đẹp, ngon miệng không nị, vị mỹ vừa miệng, dưa leo cùng giàu có vitamin C cà chua, quả quýt, hàm thiết phong phú nho khô dùng chung chế thành đồ ăn, có phong phú protein, Canxi, thiết, cà rốt tố, vitamin C chờ nhiều loại chất dinh dưỡng, có minh mục, cường gân cốt, phòng ngừa vitamin C khuyết thiếu tác dụng, nhưng xúc tiến nhân thể sinh trưởng phát dục.

Trứng thịt bánh

Trứng thịt bánh là nói già trẻ toàn nghi mỹ vị, trứng gà cùng thịt heo kết hợp, có thể cấp dựng mẹ nhóm cung cấp phong phú protein. Còn có bổ thận tư âm thịt heo tính bình vị cam, có nhuận dạ dày, sinh nước bọt, bổ thận khí, giải nhiệt độc công hiệu.

Chua ngọt phấn mặt ngó sen

Chua ngọt phấn mặt ngó sen tư vị chua ngọt, vị giòn nộn, ngó sen hàm phong phú vi-ta-min C cập khoáng vật chất, có dược hiệu, hữu ích với trái tim, có xúc tiến sự trao đổi chất, phòng ngừa làn da thô ráp hiệu quả. Bắp cải tím dinh dưỡng phong phú, đặc biệt phong phú vitamin C, so nhiều vitamin E cùng vitamin B tộc, cùng với phong phú hoa thanh tố đại cùng chất xơ chờ.

Nấm đồ ăn ti yến mạch cháo

Yến mạch đựng phong phú protein, mỡ, vitamin cập Canxi, lân, thiết nguyên tố, thai phụ số lượng vừa phải dùng ăn có thể đề cao miễn dịch lực. Yến mạch cháo xưa nay chính là giảm béo lương phẩm, này đạo nấm đồ ăn ti yến mạch cháo gia nhập giàu có axit amin nấm cùng giàu có chất xơ tiểu cây cải dầu, không chỉ có hương vị càng thêm tươi ngon, hơn nữa dinh dưỡng xứng so thượng đặc biệt cân đối.

Toái mễ mầm đồ ăn

Toái mễ mầm đồ ăn hương vị phi thường tươi ngon, là từ thịt gà, ớt cay, cây ớt hồng cùng yêm cải bẹ xanh đầu chế tác mà thành. Thịt gà trung protein hàm lượng so cao, thả dễ bị nhân thể hấp thu nhập lợi dụng, có tăng cường thể lực, cường tráng thân thể tác dụng, sở hàm đối nhân thể sinh trưởng phát dục có quan trọng tác dụng mỡ phốt-pho loại, là người Trung Quốc đồ ăn kết cấu trung mỡ cùng mỡ phốt-pho quan trọng nơi phát ra.

Cà chua hầm thịt bò nạm

Hầm một nồi nhiệt hô hô cà chua thịt bò nạm, toàn diện bổ sung dinh dưỡng, chua chua ngọt ngọt hương vị còn có trợ giúp khai vị đâu. Nếu vì chuẩn mụ mụ, chuẩn mẹ vẫn là tân mẹ nhóm không có ăn uống, như vậy một đạo đồ ăn tốt nhất.

Ngũ vị khổ qua

Số lượng vừa phải ăn chút khổ qua có thanh nhiệt giải độc, trừ hoả tiêu chi tác dụng, bất quá lạnh dưa tính hàn, không nên dùng ăn quá nhiều. Khổ qua trung đựng nhiều loại vitamin, khoáng vật chất, đựng thanh chi, giảm béo đặc hiệu thành phần, có thể gia tốc bài độc. Theo nghiên cứu phát hiện, nó còn có tốt đẹp hàng đường máu, kháng virus cùng phòng ung thư công hiệu.

Hạt thông ý mặt

Hạt thông trung sở hàm đại lượng khoáng vật chất như Canxi, thiết, lân, Kali chờ, có thể cho khung máy móc tổ chức cung cấp phong phú dinh dưỡng thành phần, cường tráng gân cốt. Bảo hộ tế bào khỏi bị tự do cơ tổn hại. Do đó bảo hộ tế bào hoàn chỉnh tính, sử tế bào nội rất nhiều quan trọng môi bảo trì bình thường công năng.

Dựng mẹ đỡ thèm đồ ăn vặt tiện lợi

Hạnh nhân dinh dưỡng giá trị rất cao, đựng phong phú đơn không bão hòa a-xít béo, hữu ích với trái tim khỏe mạnh. Hạnh nhân vị khổ hạ khí, thả giàu có mỡ du. Mỡ du có thể đề cao tràng nội dung vật đối niêm mạc bôi trơn tác dụng, cố hạnh nhân có nhuận tràng thông liền chi công năng. Đối hô hấp trung tâm có ức chế tác dụng, đạt tới trấn khụ, bình suyễn tác dụng.

Tuyết lê mật ong nước khổ qua

Tuyết lê cùng mật ong phối hợp, có thể lớn nhất hạn độ mà hạ thấp chua xót hương vị, lại còn có có thể khư hỏa, thanh nhiệt đi táo. Lê lại có hạ thấp huyết áp cùng dưỡng âm thanh nhiệt hiệu quả, cho nên cao huyết áp, bệnh viêm gan, gan cứng đờ người bệnh thường ăn lê có chỗ lợi. Vị cam tính hàn, cụ sinh tân nhuận táo, thanh nhiệt hoá đàm, dưỡng huyết sinh cơ chi công hiệu, đặc biệt thích hợp mùa thu dùng ăn.

Gà quay ngực thịt viên màu rau salad

Táo xanh hàm thiết phong phú, có xúc tiến máu tuần hoàn, kháng oxy hoá, tăng cường nhân thể miễn dịch lực công năng, thường ăn có thể ích dạ dày sinh tân, dưỡng nhan mỹ dung, trì hoãn già cả. Có thể tăng cường nhân thể miễn dịch công năng, đối với phòng ung thư kháng ung thư cùng duy trì nhân thể tạng phủ công năng đều có nhất định hiệu quả. Chuẩn mẹ có thể số lượng vừa phải ăn chút, nhưng không nên quá nhiều, một lần lấy không vượt qua 4 cái vì nghi.

Rau cần quấy đậu phụ trúc

Rau cần quấy đậu phụ trúc hương vị tươi ngon, thanh hương vừa miệng. Đậu phụ trúc trung cốc Amonia toan ở đại não hoạt động trung khởi quan trọng tác dụng, có lợi cho đề cao thai phụ trí nhớ. Bởi vì rau cần giàu có khoáng vật chất nguyên tố, cho nên ở vào sinh trưởng phát dục kỳ thiếu niên nhi đồng cùng với thai phụ, đang ở bú sữa kỳ phụ nữ, càng nghi ăn nhiều rau cần, lấy gia tăng trong cơ thể Canxi cùng thiết.

Gà dung bắp cháo

Bắp nhưng ích phổi ninh tâm, kiện tì khai vị, lợi thủy thông xối; đối với phòng ung thư, hàng cholesterol, kiện não có nhất định công hiệu. Vưu thích hợp tì vị khí hư, khí huyết không đủ, dinh dưỡng bất lương, xơ cứng động mạch, cao huyết áp, cao chi huyết chứng, bệnh ở động mạch vành, tâm huyết quản bệnh tật, mập mạp chứng, mỡ gan, ung thư người bệnh, trí nhớ hạ thấp, thói quen tính táo bón, mạn tính viêm thận bệnh phù cùng với người già và trung niên dùng ăn.

Tam ti cá bạc canh

Cá bạc vị cam, tính bình, về tì, dạ dày kinh, có nhuận phổi khỏi ho, thiện bổ tì vị, nghi phổi, lợi thủy công hiệu, đặc biệt thích hợp thể chất suy yếu hoặc là tiêu hóa bất lương người dùng ăn. Nhưng nhớ lấy, cá bạc không thể cùng táo ( làm ) cùng thực, nếu không sẽ lệnh người eo bụng làm đau.