Tới kinh nguyệt không thể ăn cái gì?Kinh nguyệt là nữ tính đặc thù sinh lý thời kỳ, kinh nguyệt trong lúc không thể ăn cái gì? Tỷ như trà, cà phê, đồ uống lạnh, rượu chờ, đều tận lực ở thời gian hành kinh ăn kiêng. Nữ tính phải chú ý này đó kinh nguyệt trong lúc không thể ăn đồ ăn.Thời gian hành kinh không thể ăn đồ ănCó:

1, trà:Nữ tính thời gian hành kinh qua đi sẽ xói mòn đại lượng thiết chất, ứng nhiều bổ thiết. Mà trà trung đựng 30% trở lên thuốc thuộc da và chế mực, này ở tràng đạo trung dễ cùng thiết ly tử kết hợp, sinh ra lắng đọng lại, phương trăm tràng niêm mạc đối thiết ly tử hấp thu; sẽ sửVú trướng đau,Đồng thời càng tiêu hao trong cơ thể chứa đựng vi-ta-min B, phá hưĐường bộtSự trao đổi chất.

2, hàm cà phê nhân đồ uống:Sử vú trướng đau, khiến cho lo âu, dễ giận cùng cảm xúc không xong, đồng thời càng tiêu hao trong cơ thể chứa đựng vi-ta-min B, phá hư đường bột sự trao đổi chất.

3, rượu:Tiệc rượu tiêu hao thân thể vi-ta-min B cùngKhoáng vật chất,Quá nhiều uống rượu sẽ phá hư đường bột sự trao đổi chất cập sinh ra quá nhiều động tình kích thích tố, khiến choKinh nguyệt trước tiênCùng kinh lượng quá nhiều.

4, đồ uống lạnh:Hàn tính kinh nguyệt bệnh giả kỵ uống.

5, nước có ga:Có không ít thích uống hàm khí đồ uống nữ tính, ở kinh nguyệt kỳ sẽ xuất hiện mệt mỏi vô lực cùng tinh thần không phấn chấn hiện tượng, đây là thiết chất khuyết thiếu biểu hiện. Bởi vì nước có ga chờ đồ uống phần lớn đựng axit phosphoric muối cùng trong cơ thể thiết chế tài sinh ra phản ứng hoá học, sử thiết chất khó có thể hấp thu. Ngoài ra, nhiều uống nước có ga sẽ nhân nước có ga trung natri bicarbonat cùng dịch dạ dày trung hoà, hạ thấp vị toan tiêu hóa năng lực cùng sự sát trùng, ảnh hưởng muốn ăn.

6, hoa tiêu, đinh hương, hồ tiêu:Kinh nguyệt kỳ ứng ăn thanh đạm, vị bình, giàu có dinh dưỡng vật chất, không nên ăn kích thích tính cường cay độc đồ ăn, để tránh khiến cho kinh nguyệt trước tiên cùng kinh lượng quá nhiều.

7, con cua:Nữ tính ở kinh nguyệt trong lúc, ăn kiêng sống nguội lạnh lẽo chi vật, đặc biệt là hoạn có hàn tính đau bụng kinh người, càng đương kỵ ăn.

8, ốc đồng:Tính Đại Lương, có thể thanh nhiệt. Kinh nguyệt trong lúc kỵ ăn ốc đồng chờ hàn tính chi vật.

9, quả hồng:Quả hồng trung đựng thuốc thuộc da và chế mực, dễ cùng thiết kết hợp mà gây trở ngại nhân thể đối đồ ăn trung thiết thu lấy, bởi vì nữ nhân ở thời gian hành kinh khi xói mòn đại lượng máu, yêu cầu bổ sung thiết chất, cho nên không nên ăn cơm quả hồng.

10, dưa hấu:Thời gian hành kinh nữ tính ứng cấm thực.

11, măng:Măng tính hàn, nữ tính ở thời gian hành kinh ứng ăn kiêng.

Chuyên gia tỏ vẻ,Kinh nguyệtTrong lúc nữ tính có thể thích hợp dùng ăn trái cây, một ít trái cây có phòng chống táo bón, tránh cho hố chậu sung huyết công hiệu, có trợ giúp nữ tính thời gian hành kinh khỏe mạnh; nhưng có một ít trái cây lại sẽ đối nữ tính thân thể tạo thành thương tổn, ăn cơm sau khả năng tạo thành đau bụng kinh, thể nhược mệt mỏi chờ vấn đề.

1, một ít thuộc tính thiên lãnh trái cây không nên ăn, sẽ tạo thành máu không lưu sướng, hàn tà xâm nhập nhân thể. Như lê, chuối, quả hồng, dưa lê, quả xoài, dưa hấu,Trái kiwi,Quả bưởi, tang châm,Thanh long,Quả quýt,Dâu tây chờ. Đặc biệt là dưa hấu, chuối cùng quả hồng ba loại trái cây, nữ tính ở kinh nguyệt trong lúc nhất định không thể ăn.

2, ướp lạnh trái cây. Mặc dù là ấm áp tính trái cây cũng không thích hợp từ tủ lạnh lấy ra tới ăn. Nghỉ lễ trong lúc nếu ăn băng phẩm, trong cơ thể độ ấm giảm xuống, sẽ kích thích tử cung co rút lại tính biến kém, kinh nguyệt so khó bài xuất, vì thế hình thành huyết khối, tử cung lúc này không thể không tăng lớn co rút lại lực độ bài huyết, do đó hình thành đau bụng kinh chờ không khoẻ bệnh trạng.

3, chua xót trái cây. Nữ tính ở thời gian hành kinh hẳn là ăn một ít thanh đạm dễ dàng tiêu hóa đồ ăn. Chua cay đồ ăn nhưng khiến cho tiêu hóa chướng ngại hoặc kích thích kinh nguyệt bài xuất dị thường. Như mơ chua, cây táo hồng, chưa thành thục vị chua trái cây chờ.

4, phản mùa trái cây. Phản mùa trái cây dinh dưỡng giá trị đánh chiết khấu, hơn nữa khả năng sử dụng một ít hóa học nông dược tiến hành ủ chín, trình độ nhất định thượng đối nhân thể bất lợi. Mà ở nghỉ lễ trong lúc, nữ tính thân thể miễn dịch lực giảm xuống, càng không nên dùng ăn loại này đồ ăn. Như mùa xuân dưa hấu, quả táo, quả quýt, mùa hèDưa Hami,Mùa thu thủy mật đào, mùa đông cây mía chờ.

1, kích thích tố sinh dục loại dược vật

Nữ tính kích thích tố sinh dục hợp thành cập thay thế cân bằng cùngKinh nguyệt chu kỳChặt chẽ có quan hệ, bởi vậy, không thể ở thời gian hành kinh sử dụng kích thích tố sinh dục loại dược vật, để tránh tạo thành kinh nguyệt hỗn loạn. Như hùng kích thích tố có thể dẫn tới kinh nguyệt giảm bớt, đình kinh, chu kỳ không quy luật chờ, hoàng thể Ketone ( dựng kích thích tố ) có thể dẫn tớiVú trướng đauHoặc âm đạo bất quy tắc xuất huyết.

2, trị liệu phụ khoa cảm nhiễm âm đạo bộ phận dùng dược

Trị liệuÂm đạo viêmChứng tẩy dịch, thuốc đạn,Phao đằng phiếnChờ ứng tạm dừng sử dụng. Bởi vì ở kinh nguyệt trong lúc, tử cung niêm mạc sung huyết, cổ tử cung khẩu lỏng, hơn nữa âm đạo có tích huyết, phi thường thích với vi khuẩn sinh trưởng sinh sôi nẩy nở, nếu lúc này tiến hành âm đạo bộ phận dùng dược, hơi có vô ý liền sẽ dẫn tới vi khuẩn đi ngược chiều xâm phạm tử cung khang cậpTử cung nội màng.

3, kháng ngưng huyết dược

Kháng ngưng huyết dược nhưng khiến cho kinh nguyệt quá nhiều, thậm chí xuất huyết nhiều, thời gian hành kinh ứng tránh cho sử dụng, như hương đậu tố, hê-pa-rin, dung thuốc đạn chờ.

4, giảm béo dược

Giảm béo dược trung nhiều đựng ức chế muốn ăn thành phần, nếu ở thời gian hành kinh ứng dụng, khả năng dẫn tới kinh nguyệt hỗn loạn, nhiều nước tiểu hoặc bài nước tiểu khó khăn, hoặc xuất hiện hoảng hốt, lo âu chờ, thậm chí còn có sẽ xuất hiện mất kinh.

1, kinh nguyệt trong lúc hẳn là ăn nhiều đồ ăn

Thời gian hành kinh nội ứng ăn nhiều xanh nhạt, mộc nhĩ, đậu phộng, hạch đào, đại táo, long nhãn, hoa hồng. Nếu ở thời gian hành kinh nội, không cẩn thận ăn lạnh băng đồ ăn, hoặc là nhịn không được ăn băng, có thể uống nhiều đường đỏ nấu sinh khương tới cân bằng trong cơ thể máu tuần hoàn, thúc đẩy máu lưu sướng.

2, kinh nguyệt trong lúc, ẩm thực thượng còn ứng nhiều chú ý dưới vài giờ:

( 1 ) ăn nhiều phú Canxi đồ ăn

Nghiên cứu phát hiện, nữ tính đại lượng hút vào chất vôi cùngVitamin DCó trợ giúp hạ thấpKinh giai đoạn trước hội chứngNguy hiểm. Nữ tính mỗi ngày hẳn là hút vào 1200 mg Canxi, 700 quốc tế đơn vị vitamin D. Ứng ăn nhiều thấp chi sữa bò, pho mát, sữa chua, cường hóa nước chanh cùng đậu nãi, cá hồi cùng vitamin D cường hóa sữa bò chờ, cũng nhiều phơi nắng.

( 2 ) không cần bỏ lỡ bữa sáng

Vì tránh cho đặc biệt đói cảm giác, một ngày tam đốn ứng đúng hạn, bữa sáng đặc biệt không cần bỏ lỡ. Nếu kinh giai đoạn trước cảm giác u buồn, như vậy bỏ lỡ bất luận cái gì một bữa cơm đều tất nhiên dẫn tới đường máu đại biên độ dao động, tăng thêm kinh giai đoạn trước hội chứng.

( 3 ) ăn nhiều sợi cùng thịt nạc lòng trắng trứng

Ăn nhiều gạo lức, yến mạch cùng lúa mạch bánh mì chờ toàn cốc đồ ăn, ăn nhiều thịt nạc lòng trắng trứng cùng các loại trái cây rau dưa. Sợi trợ giúp trong cơ thể thanh trừ quá liều thư kích thích tố. Ăn nhiều rau dưa, đậu loại, toàn mạch, kiều mạch cùng với lúa mạch ( không chỉ có sợi phong phú, cũng đựng đại lượng Magie ) chờ thực phẩm, nhưng hút vào càng nhiềuVitamin B1Cùng B2, đối dự phòng kinh giai đoạn trước hội chứng phi thường mấu chốt.

( 4 ) ăn ít đường

Đồ ngọt sẽ dẫn tới thư kích thích tố cùng dựng kích thích tố hỗn loạn, tiến tới hạ thấp đại não trung huyết thanh tố trình độ, dẫn tới cảm xúc không xong, càng dễ lo âu, dụ phát kinh giai đoạn trước hội chứng. Chuyên gia kiến nghị, ăn ít hoặc không ăn đồ ngọt, uống nhiều thủy, ăn chút mới mẻ trái cây.

( 5 ) suy xét bổ tề

Chuyên gia kiến nghị, mỗi ngày bổ sungHợp lại vitamin,100 mgVitamin B6,600 mg Canxi, ít nhất ăn một phần giàu có Canxi đồ ăn, cùng với 400 mg oxy hoá Magie.

( 6 ) ăn ít động vật mỡ

Nghiên cứu phát hiện, bảo trì khỏe mạnh thể trọng có trợ giúp phòng ngừa kinh giai đoạn trước hội chứng. Mà khỏe mạnh thể trọng không rời đi ẩm thực khống chế chờ tốt đẹp sinh hoạt thói quen. Chuyên gia kiến nghị, ăn ít sẽ tăng lên thư kích thích tố động vật mỡ, lấy giảm bớt kinh giai đoạn trước hội chứng thống khổ. Mặt khác thói quen còn bao gồm: Bảo trì lạc quan, giảm bớt áp lực, thả lỏng tâm tình, thường xuyên rèn luyện, hít sâu, luyện yoga chờ.