Nữ tính thời mãn kinhBệnh trạng chi nhất đó là tính tình táo bạo, hơn nữa thường xuyên dễ dàng bị chọc giận, nữ tínhThời mãn kinhGiai đoạn nếu tính tình táo bạo nói, kiến nghị từ dưới mấy cái phương diện đi tiến hành điều trị còn cải thiện.

Bảo trì tốt đẹp tâm thái: Bảo trì tốt đẹp tâm thái, đem sinh hoạt cùng công tác áp lực giảm đến nhỏ nhất, cũng có trợ giúp giảm bớt thời mãn kinh mang đến không khoẻ. Châm cứu cùng thôi miên liệu pháp cũng có thể hữu hiệu giảm bớt nữ tính ở thời mãn kinhMất ngủCùng triệu chứng bệnh trầm cảm.

Ăn nhiều đậu loại đồ ăn: Nghiên cứu phát hiện, đậu nành, tiểu đậu côve cùng với đậu ve chờ đồ ăn trung đựng thực vậtThư kích thích tố,Nó có thể giảm bớt nữ tính ở thời mãn kinh nhân thư kích thích tố giảm xuống mang đến các loại không khoẻ.

Định kỳ tiến hành khỏe mạnh kiểm tra: Chuyên gia chỉ ra, ở thời mãn kinh trước sau, nữ tính hoạn bệnh tiểu đường, bệnh tim cùng cao huyết áp nguy hiểm tăng đại. Bởi vậy, thời mãn kinh nữ tính mỗi 3 năm phải tiến hành một lần tửCổ tử cungĐồ phiến kiểm tra, mỗi năm tiến hành xương chậu kiểm tra, cũng thường xuyên kiểm tra huyết áp cùng cholesterol trình độ.

Ăn nhiều đậu nành dị hoàng Ketone: Bổ sung tím một đậu nành dị hoàng Ketone có thể trợ giúp nữ tính giảm bớt thời mãn kinh bệnh trạng. Chuyên gia phát hiện, dùng đậu nành dị hoàng Ketone thực phẩm chức năng nữ tính, so chưa dùng giả cảm xúc muốn ổn định, tâm thái càng bình thản. Bởi vậy, ở sinh hoạt hằng ngày trung, không ngại nhiều dùng một ít đậu loại đồ ăn.

Tiến hành phụ trọng huấn luyện: Ở thời mãn kinh, nữ tính sự trao đổi chất tốc độ giảm xuống, cho nên yêu cầu dựa tập thể hình trợ giúp nhanh hơn sự trao đổi chất. Tản bộ, chậm chạy, lái xe hoặc là ở nhảy trên giường nhảy lên chờ phụ trọng huấn luyện có trợ giúp duy trì cốt mật độ, phòng bị loãng xương chứng. Loại này rèn luyện lấy mỗi tuần rèn luyện 5 thiên, mỗi ngày nửa giờ vì nghi.

Không ítThời mãn kinhNữ tính thường thấy bệnh trạng biểu hiện vìMồ hôi trộm,Cũng chính là triều nhiệt ra mồ hôi, hiện đại y học cho rằng đây làBuồng trứngCông năng giảm thấp phản ứng. Thời mãn kinh giai đoạn, thường xuyên ra mồ hôi nữ tính có thể từ dưới phương diện đi giảm bớt bệnh trạng.

1, ẩm thực điều trị. Trung y học cho rằng thời mãn kinh phụ nữ nhiều hãn chủ yếu bởi vì âm hư nội nhiệt, hư dương thượng kháng, nước bọt không cố, mà mùa hạ đúng lúc là các loại nhu nhuận nhiều nước rau quả thừa thãi mùa, tỷ như dưa hấu, lê, măng tây, mướp hương, bách hợp, tiên ngó sen chờ, mỗi ngày số lượng vừa phải dùng ăn có thể tư âm hàng hỏa, sinh tân ngăn khát, bổ hư phù chính. Cũng có thể nấu cháo xứng cơm: Hạt sen bách hợp cháo: Hạt sen, bách hợp gạo tẻ các 30 khắc cùng nấu cháo, mỗi ngày sớm muộn gì các phục 1 thứ. Đậu đỏ cây ý dĩ nhân táo đỏ cháo: Cây đậu đỏ, cây ý dĩ nhân, gạo tẻ các 30 khắc, táo đỏ 10 cái, mỗi ngày ngao cháo thực chi. Ăn thịt thượng, thịt vịt tính hàn, nhưng phối hợp bách hợp, sa sâm chờ hầm canh dùng ăn. Giảm bớt cao chi cao muối cao đường đồ ăn hút vào, ăn kiêng thịt dê, xuyên ớt, hồi hương tân nhiệt chi vật, cay độc dễ hành dễ tán, trợ thăng hỏa khí, sẽ tăng thêm hãn ra bệnh trạng.

2, vận động điều dưỡng chăm sóc. Khuyết thiếu thể dục rèn luyện, hút thuốc, mập mạp phụ nữ, triều mồ hôi nóng ra phát sinh suất so cao. Tăng mạnh tất yếu thể dục rèn luyện, dưỡng thành có quy luật sinh hoạt thói quen, chú ý làm việc và nghỉ ngơi kết hợp, tăng cường thể chất nhưng dự phòng triều mồ hôi nóng ra. Nhưng lựa chọn thích hợp rèn luyện phương thức, tận lực ở mặt trời mọc trước hoặc mặt trời lặn sau thời tiết nóng giảm bớt khi, tránh cho đại lượng ra mồ hôi mất nước.

3, điều chỉnh cuộc sống hàng ngày. Thích hợp điều tiết cư trú hoàn cảnh độ ấm cùng độ ẩm, như âm hư huyết nhiệt giả cư trú hoàn cảnh liền ứng hơi thiên lạnh, nhưng dùng một ítChiếu,Thủy gối chờ. Bảo trì đệm chăn, áo ngủ chờ sạch sẽ, thường xuyên phơi lượng hoặc tháo giặt, cũng thường xuyên tắm rửa, lấy giảm bớt mồ hôi đối làn da kích thích. KỵThức đêm.

4, kích thích tố thay thế. Triều nhiệt ra mồ hôi thập phần nghiêm trọng, thả trở lên các pháp đều không hiệu khi, nhưng suy xét kích thích tố thay thế trị liệu. Kích thích tố ứng dụng có nghiêm khắc hợp thuốc cùng cấm kỵ chứng yêu cầu, cần đến bệnh viện, cố vấn chuyên khoa bác sĩ phía sau nhưng quyết định có không dùng dược.

Đối vớiThời mãn kinhMất ngủBệnh trạng, thập phần ảnh hưởng người bình thường giấc ngủ, do đó khiến cho mặt khác càng nhiều chứng bệnh. Như vậy nếu xuất hiện thời mãn kinh mất ngủ bệnh trạng nên làm cái gì bây giờ đâu?

1, mỗi ngày vì chính mình làm một ít bảo vệ sức khoẻ công tác, tỷ như thường xuyên mát xa huyệt Thái Dương. Mỗi ngày mát xa huyệt Thái Dương, huyệt Bách Hội mấy lần, dùng bảo vệ sức khoẻ cây lược gỗ chải đầu 5 phút, do đó bảo trì tâm tình thoải mái, giải trừ phiền não, tiêu trừ tư tưởng băn khoăn.

2, ở ẩm thực thượng cũng muốn có điều chú ý, đặc biệt là phương diện này dinh dưỡng. Lấy đại táo, tiểu mạch, đường phèn, trước lấy đại táo, tiểu mạch thủy chiên đi tra lấy nước, nạp vào đường phèn dương hóa đốn phục, mỗi đêm 1 thứ. Loại này thời mãn kinh mất ngủ liệu pháp hiệu quả là thực rõ ràng.

3, có thể thông qua đủ liệu phương thức giảm bớt mất ngủ, đặc biệt là ở mỗi đêm ngủ tiền tiến hành.

【 cẩu kỷ tử 】 tính bình vị cam, là trung y nhất thường dùng bổ dưỡng gan thận trung dược, dân gian cũng thói quen dùng cẩu kỷ tử pha trà uống, lấy điều bổ gan thận. PhàmThời mãn kinhNữ tính toàn nghi dùng ăn, đối gan thận âm mệt, âm hư hỏa vượng, đầu váng mắt hoa, eo đau chân mỏi giả, thực chi rất có ích lợi. Tang châm. Đương 5～6 tháng tang châm trình màu tím đen khi, thời mãn kinh nữ tính nghi thường thực chút mới mẻ tang châm quả. Chính như 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》 trung theo như lời, nó có “Tư âm bổ thận, sung huyết dịch, tức hư phong, thanh hư hỏa” tác dụng.Nữ tính thời mãn kinhGan thận âm mệt, choáng váng đầu eo đau, thủ túc tâm nhiệt, buồn bực bất an, tim đập nhanhMất ngủ,Kinh nguyệtHỗn loạn khi, thường ăn chút tang châm, có thể thu được bổ gan, ích thận, tư âm, dưỡng dịch công hiệu. Hư dịch lui mà âm dịch sinh, tắc gan tâm vô hỏa, hồn an mà thần tự thanh ninh.

【 con hào thịt 】 tính bình, vị cam hàm, có thể dưỡng huyết tư âm, đối âm hư nội nhiệt, phiền nhiệt mất ngủ, tâm thần bất an thời mãn kinh giả, thực chi nhất nghi. 《 thảo mộc nhặt của rơi tái 》: “Nấu thực, chủ hư tổn hại, phụ nhân huyết khí, điều trung.” 《 y lâm toản muốn 》 cũng vân: “Thanh phổi bổ tâm, tư âm dưỡng huyết”. Thôi vũ tích ở 《 thực kinh 》 trung còn nói, con hào thịt “Trị đêm không miên, chí ý không chừng”. Cho nên, nữ tính thời mãn kinh hội chứng hoặc có thần kinh giác quan chứng biểu hiện giả, thường thực hữu ích.

【 bách hợp 】 cũng vì một loại thanh bổ thực phẩm, có nhuận phổi, bổ hư, an thần tác dụng. Nếu nữ tính ở thời mãn kinh xuất hiện tâm thần thất thường, hư phiền hồi hộp, thần chí hoảng hốt, mất ngủ bất an giả, nhất nghi sử dụng. 《 ngày hoa tử thảo mộc 》 liền từng nói nó có an tâm, an gan, dưỡng ngũ tạng công hiệu.

【 mực ống 】 tính bình vị hàm, ở phụ nữ thời mãn kinh, nghi thường thực chi, này đối kinh nguyệt hỗn loạn, hoặc trước hoặc sau, hoặc nhiều hoặc ít, phiền lòng nhiều hãn, từng trận hong nhiệt, miệng khô mất ngủ, thủ túc tâm nhiệt chờ thời mãn kinh hội chứng, có thể khởi đến tư âm, bổ hư, dưỡng huyết thanh nhiệt công hiệu.

【 a giao 】 thời mãn kinh phụ nữ âm huyết không đủ, hướng nhậm hư không, xuất hiện một loạt biến chứng. A giao có thể tư âm dưỡng huyết, bổ ích hướng nhậm, cố tuyệt kinh trước sau nghi thường thực chi. Cổ nhân vân: “Âm không đủ giả, bổ chi lấy vị, a giao chi cam, lấy bổ âm huyết”. 《 thảo mộc kinh sơ 》 trung cũng nói: “A giao, chủ nữ tử hạ huyết, eo đau bụng, tứ chi đau nhức, hư lao luy gầy, âm khí không đủ, chân toan không thể lâu đợi một tý chứng, đều do với kinh nguyệt hư, gan thận không đủ, đương bổ gan ích khí. Lấy này nhập phổi, nhập thận, ích âm tư thủy, bổ huyết thanh nhiệt chi công cũng.” Nếu dùng a giao dương hóa sau, gia nhập xào nghiên mè đen, hạch đào thịt, chờ lãnh sau thiết khối nhai thực, càng vì thích hợp.

【 mộc nhĩ 】 mộc nhĩ có mộc nhĩ đen cùng mộc nhĩ trắng chi phân, mộc nhĩ trắng đựng phong phú keo chất, nhiều loại vitamin,Axit aminCập phong phú nguyên tố vi lượng. Trung y cho rằng mộc nhĩ trắng có nhuận phổi khỏi ho, sinh tân tư âm, ích khí cùng huyết, bổ não cường tâm cập bổ thận tác dụng, đối nữ tính thời mãn kinh phổi thận âm hư, khô nóng miệng khô, hư nhiệt khát nước giả, thực chi nhất nghi. Mộc nhĩ đen tắc có bổ khí tác dụng, càng có thể lạnh huyết cầm máu, cố thời mãn kinh kinh nguyệt hỗn loạn đặc biệt là kinh nguyệt quá nhiều, đầm đìa không ngừng khi, đặc biệt thích hợp.

【 trai thịt 】 tính hàn vị cam hàm, có tư âm thanh nhiệt công dụng, thời mãn kinh nữ tính nhiều vì âm hư sinh nội nhiệt, xuất hiện một loạt phiền lòng mất ngủ, choáng váng đầu hong nhiệt, tim đập nhanh dễ giận, miệng khô tự hãn, kinh nguyệt hỗn loạn chờ âm hư hỏa vượng chi tượng, ăn trai thịt, nhất thích hợp. Như 《 thảo mộc vũ tân 》 nói, trai thịt “Trị gan nhiệt, thận suy”. 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》 vân: “Trai thịt thanh nhiệt tư âm, dưỡng gan lạnh huyết.” Cho nên, gan thận âm hư, nội nhiệt thiên vượng thời mãn kinh hội chứng giả, thường dùng trai thịt ngao canh uống, có nhất định thực hiệu quả trị liệu quả.

【 hạt sen 】 tính bình vị cam sáp, hữu ích thận khí, dưỡng lòng dạ, bổ tính tình công dụng. 《 Bản Thảo Cương Mục 》 trung nói “Hạt sen thổ lộ tình cảm thận, hậu dạ dày, cố tinh khí, cường gân cốt, bổ hư tổn hại, chói tai mục”. Thích hợp nữ tính thời mãn kinh tâm thần bất an buồn bực mất ngủ, hoặc đêm ngủ nhiều mộng, thể hư mang hạ giả dùng ăn.

【 đạm đồ ăn 】 có bổ gan thận, ích tinh huyết tác dụng. 《 thảo mộc hối ngôn 》 nói: “Đạm đồ ăn, bổ hư dưỡng thận dược cũng”. Thanh vương Mạnh anh cũng vân “Bổ thận, ích huyết thêm tinh”. Cố gan thận âm hư, hoa mắt ù tai, tim đập nhanh tự hãn, kinh nguyệt thác loạn, eo đau chân mỏi thời mãn kinh nữ tính, nghi thường thực chi.

【 thịt vịt 】 tính lạnh vị ngọt lành, là một loại tư âm thanh bổ thực phẩm. 《 đừng lục 》 xưng nó “Bổ hư trừ nhiệt”. 《 trừ tức cư ẩm thực phổ 》 nói thịt vịt có thể “Tư ngũ tạng chi âm, thanh hư lao chi nhiệt”. Đối với nữ tính thời mãn kinh âm hư hỏa vượng giả thực chi nhất nghi.

【 con ba ba 】 tính bình vị cam, có tư âm tác dụng. Thanh vương Mạnh anh nói nó có thể “Tư gan thận chi âm, thanh hư lao chi nhiệt”. Cố đối gan thận âm hư, hoặc âm hư nội nhiệt, xuất hiện thủ túc tâm nhiệt, hoặc phiền nhiệt bất an, hoặc đầu choáng váng eo đau, kinh nguyệt hỗn loạn không ngừng, hoặc hong mồ hôi nóng ra, bựa lưỡi quang lột giả, nhất nghi thực chi.