Thai phụ có thể ănCủ cải đỏ.

HồngCủ cảiLại gọi là “Đỏ thẫm củ cải”, “Phấn mặt củ cải” “Đông Bắc củ cải đỏ”, củ cải đỏ tính hơi ôn, nhập phổi, dạ dày nhị kinh, có thanh nhiệt, giải độc, lợi ướt, tán ứ, kiện vị tiêu thực, tiêu đàm khỏi ho, thuận khí, lợi liền, sinh tân ngăn khát, bổ trung, an ngũ tạng chờ công năng. Củ cải chủng loại phồn đa, ăn sống lấy cay vị thiếu giả cho thỏa đáng.

Thai phụ ăn củ cải đỏ chỗ tốt tương đối nhiều.

1, chuẩn mụ mụ dùng ăn củ cải đỏ có thể bổ sungCà rốtTố cùng nhiều loại vitamin, có thể tăng cường chính mình sức chống cự, tránh cho ở thời gian mang thai đã chịu bệnh khuẩn cảm nhiễm. Ngoài ra, củ cải đỏ trung tinh sợi có thể thúc đẩy tràng đạo mấp máy, xúc tiến sự trao đổi chất, trợ giúp chuẩn mụ mụ bài xuất trong cơ thể phế vật, dự phòngTáo bón.

2, củ cải đỏ trung cà rốt tố sẽ chuyển hóa vì vitamin A, đối thai bảo bảo thị lực phát dục thập phần hữu ích. Hơn nữa củ cải đỏ có thể tăng cường làn da tổ chức sinh trưởng công năng, sử thai bảo bảo sinh ra về sau có thể có được thủy nộn da thịt.

Tiểu nhắc nhở: Củ cải đỏ chỗ tốt tuy rằng nhiều, nhưng là bất quá củ cải đỏ dùng ăn sau sẽ sinh ra nóng ruột cảm, cho nên chuẩn mụ mụ chút ít dùng ăn vì nghi.

Cà rốtHầm canh thịt

HồCủ cảiGiàu có nhiều loại vitamin, có thể đề cao nhân thểMiễn dịch lực,Cải thiện đôi mắt mệt nhọc, thiếu máu, trợ giúp máu tuần hoàn.

Chuẩn bị nguyên liệu nấu ăn: Khoai tây 50 khắc, hành đoạn 10 khắc, lát gừng 2 phiến, táo đỏ 3 viên, thủy 50 ml, cà rốt 100 khắc,Thịt ba chỉ200 khắc, muối 1 muỗng cà phê

Cách làm:

1, cà rốt, khoai tây rửa sạch sẽ, đi da cắt thành lăn đao khối.

2, khương cắt miếng, hành thiết đoạn. Thịt ba chỉ rửa sạch sẽ, thiết khối.

3, thịt ba chỉ dùng nước sôi trác năng sau vớt ra dự phòng.

4, khác khởi một nồi thủy, gia nhập thịt ba chỉ, khoai tây, cà rốt, hành đoạn, lát gừng, táo đỏ, trước nấu khai.

5, sau đó đổi thành tiểu hỏa lại nấu nửa giờ, dùng ăn trước điều nhập muối.

6, sau đó thịnh nhập trong chén là được.

Làm cà rốt ti tiểu xào

Thai phụ ăn cà rốt, có thể gia tăng chính mình sức chống cự, có trợ giúp đề cao chống cự bệnh khuẩn cảm nhiễm năng lực. Phụ nữ ăn cơm cà rốt có thể hạ thấp buồng trứng ung thư phát bệnh suất. Cà rốt ở trong chứa pha phách toan Kali, có trợ giúp phòng ngừa mạch máu cứng đờ, hạ thấp cholesterol, đối phòng chống caoHuyết ápCó nhất định hiệu quả.

Chuẩn bị tài liệu: Cà rốt 1 căn, làm nấm hương 5 đóa, đậu phụ phơi khô 2 trương, lá tỏi 2 căn, sắc kéo du số lượng vừa phải, muối ăn số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, chuẩn bị mấy cái lớn một chút cà rốt, súc rửa sạch sẽ. Đem cà rốt bào trưởng thành ti, từ đầu bào đến đuôi, tốt nhất không cần đoạn, như vậy ti mới trường. Bào tốt ti đặt ở dưới ánh mặt trời bạo phơi, ba cái đại thái dương liền có thể phơi thành làm cà rốt ti.

2, làm cà rốt ti trước tiên ngâm hảo.

3, nấm hương trước tiên ngâm hảo.

4, lá tỏi cắt thành tiểu đoạn, đậu phụ phơi khô cùng nấm hương cắt thành ti. Chảo nóng lãnh du để vào ngâm tốt cà rốt ti rán xào.

5, để vào nấm hương ti cùng đậu phụ phơi khô ti lửa lớn tiếp tục rán xào, trên đường có thể biên điểm nước biên phiên xào, điểm nước chính là thêm một chút thủy, thiết không thể nhiều hơn.

6, thêm muối cùng gà tinh ( hoặc là tỉnh lược ) gia vị rải lên lá tỏi lại phiên xào một lát có thể ra nồi.