Mềm mại ngọt nộnTáo đỏBách hợpChưngBí đỏVị hoạt nộn, hữu hiệu trợ giúp ở cữ trung mụ mụ bổ sung dinh dưỡng, khôi phục thân thể.

Dùng liêu:

Bí đỏ nửa cái, bách hợp 2 cái, tơ vàng táo 8 cái, đường trắng một muỗng.

Cách làm:

1, tơ vàng táo dùng nước trong phao mềm.

2, bách hợp tẩy sạch, đem màu nâu bộ phận xóa, dự phòng.

3, bí đỏ đi da đi nhương thiết tấm, dùng khuôn đúc nhưng ra hình dạng, đặt tới bàn trung dự phòng.

4, ở bí đỏ thượng đều đều mà rải lên táo đỏ, bách hợp, đường trắng ( hoặc đường phèn mạt ).

5, đem mâm để vào nồi hấp, lửa lớn chưng khai, tiểu hỏa tiếp tục chưng ước hai mươi phút là được.

Tips:

1, tốt nhất dùng lão bí đỏ, lão bí đỏ tương đối ngọt, nhưng thiếu phóng hoặc không bỏ đường, nộn bí đỏ nhưng thích hợp nhiều phóng một chút đường.

2, không có tơ vàng táo, cũng có thể đemA giaoTáo cắt thành tiểu đinh rơi tại mặt trên, cũng thực dinh dưỡng mỹ vị.

3, bí đỏ hàm cực phong phú vitamin còn đựng chất vôi cùng chất xơ, sắc Amonia toan chờ.

Công hiệu: Táo đỏ bách hợp chưng bí đỏ có bao nhiêu loại vitamin, dinh dưỡng giá trị cực cao, có bổ tì, dưỡng huyết, an thần tác dụng, lệnh người dung nhan trắng nõn, làn da tế hoạt, nhâm thần văn giảm bớt, trong đó táo đỏ liền có “Thiên nhiên vitamin hoàn” mỹ dự, có thể làm ở cữ trung mụ mụ làn da thủy nộn bóng loáng, ánh sáng chiếu người.

Bí đỏCùngBách hợpPhối hợp, có kiện tì vị, dưỡng tâm an thần, nhuận phổi chi công hiệu.

Dùng liêu:

Bí đỏ non nửa cái, bách hợp 1 đóa

Cách làm:

1, bí đỏ đi da cắt miếng, để vào trong nồi hấp chưng thục hoặc là lò vi ba trung hỏa 5 phút.

2, sau đó dùng hải ngươi máy trộn đem bí đỏ quấy thành bùn dự phòng.

3, dùng cái nồi thục bách hợp.

4, đem chưng thục bí đỏ, bách hợp cùng nhau để vào hải ngươi máy trộn, quấy đều là được.

Tips:

1, bí đỏ tính ôn, vị cam không độc, nhập tì, dạ dày nhị kinh, có thể nhuận phổi ích khí, tiêu đàm bài mủ, đuổi trùng giải độc.

2, bí đỏ giàu cóCà rốtTố, có thể bảo hộ bảo bảo đôi mắt, làm bảo bảo có được sáng ngời hai mắt, còn có thể toàn diện đề cao bảo bảoMiễn dịch lực.

3, bí đỏ trung cao Canxi, cao Kali, thấp Natri, còn có nhân thể sở cần nhiều loạiAxit amin,Đặc biệt thích hợp bảo bảo bổ sung dinh dưỡng, ngoài ra, còn đựng lân, Magie, thiết, đồng, mạnh, các, Boron chờ nguyên tố, có thể đề cao khung máy móc miễn dịch công năng, xúc tiến tế bào ước số sinh thành, đề cao bảo bảo miễn dịch lực.

Công hiệu: Bí đỏ bách hợp milkshake, bí đỏ kiện tì hóa ướt. Bách hợp dưỡng tâm nhuận phổi, thực thích hợp hiện tại mùa. Bí đỏ cùng bách hợp phối hợp, có kiện tì vị, dưỡng tâm an thần, nhuận phổi chi công hiệu.

Hạt sen bách hợpĐậu đỏCháo giàu có dinh dưỡng, có thể tăng cường bảo bảo khung máy móc miễn dịch công năng, trợ bảo bảo khỏe mạnh trưởng thành.

Dùng liêu:

Gạo 20 khắc,Cây đậu đỏ30 khắc, bách hợp 10 khắc, hạt sen 20 khắc, đường phèn số lượng vừa phải, thủy số lượng vừa phải

Cách làm:

1, đậu đỏ dùng thủy tẩy sạch, ngâm nửa giờ.

2, hạt sen, bách hợp dùng thủy tẩy sạch, ngâm nửa giờ.

3, gạo tẩy sạch, ngâm dự phòng.

4, lẩu niêu trung thêm số lượng vừa phải nước trong, trung lửa đốt khai, trong nồi để vào hạt sen, bách hợp, đậu đỏ, tiểu hỏa nấu 20 phút tả hữu.

5, để vào gạo, lại nấu 10 phút, để vào đường phèn với trong nồi, dùng cái muỗng quấy cháo ra trù, là được.

Tips:

1, cây đậu đỏ đựng so nhiều bồ kết đại, nhưng kích thích tràng đạo.

2, cây đậu đỏ có so nhiềuChất xơ,ProteinTrung lại Amonia toan hàm lượng so cao.

3, cây đậu đỏ là phúHàm axit folic đồ ăn.

Công hiệu: Hạt sen bách hợp cháo đậu đỏ dinh dưỡng giá trị cực cao, hồng đậu đỏ nấu cháo thực chi, có kiện tì vị, lợi thủy ướt tác dụng. Phàm tì hư không vận, bệnh trướng nước trướng mãn, tiểu liền bất lợi, bệnh vàng da, tả lị giả, đều có thể thực chi. Đậu đỏ hàm khả quan protein, hơi nguyên tố, có lợi cho bảo bảo tăng cường khung máy móc miễn dịch công năng, đề cao bảo bảo kháng bệnh năng lực.

Trung y truyền thống cho rằng,Sơn tràQuả có khư đàm khỏi ho, sinh tân nhuận phổi, thanh nhiệt kiện vị chi công hiệu.

Dùng liêu:

Sơn trà 2 cái,Nấm tuyếtSố lượng vừa phải,Bách hợpSố lượng vừa phải, đường phèn số lượng vừa phải, thủy số lượng vừa phải

Cách làm:

1, sơn trà quả đi da đem thịt quả thiết tiểu viên.

2, nấm tuyết phao phát xé tiểu khối.

3, trong nồi làm nước sôi để vào nấm tuyết, đường phèn, làm bách hợp tiểu hỏa hầm 40 phút.

4, để vào sơn trà quả lại hầm 15 phút là được.

Tips:

1, sơn trà chẳng những hương vị tươi ngon, dinh dưỡng phong phú, hơn nữa có rất cao bảo vệ sức khoẻ giá trị.

2, thịt quả mềm mại nhiều nước, chua ngọt vừa phải, hương vị tươi ngon, bị dự vì “Quả trung chi hoàng”.

3, sơn trà quả trung đựng phong phú vitamin, khổHạnh nhânĐại cùng bạch lô lê thuần chờ phòng ung thư, kháng ung thư vật chất, trì hoãn già cả chi công hiệu.

Công hiệu: Trung y truyền thống cho rằng, sơn trà quả có khư đàm khỏi ho, sinh tân nhuận phổi, thanh nhiệt kiện vị chi công hiệu.

Ngó sen đựng tinh bột,Protein,Vitamin CChờ dinh dưỡng, có thể kiện tì khai vị, ích huyết bổ tâm, có tiêu thực, sinh tân công hiệu.

Dùng liêu:

Ngó sen 1 tiết,Bách hợp10 khắc,Cẩu kỷTử số lượng vừa phải, nước chanh số lượng vừa phải, đường phèn số lượng vừa phải, đường trắng số lượng vừa phải, mật đường số lượng vừa phải, thủy số lượng vừa phải

Cách làm:

1, đem ngó sen đi da thiết lát cắt, dùng A liêu ( nước chanh phấn, đường trắng số lượng vừa phải, nước sôi để nguội ) điều hảo nước chanh, bỏ vào ngó sen phiến ngâm mấy giờ ngon miệng.

2, cẩu kỷ ngâm 10 phút tả hữu. Lấy một chén nhỏ gia nhập hai loại liêu ( đường phèn số lượng vừa phải,Mật ongSố lượng vừa phải, nước sôi để nguội ) làm tốt đường phèn thủy.

3, bách hợp lột phiến tẩy sạch, nhập nước sôi trung trác chế mấy chục giây.

4, vớt ra sau để vào đường phèn trong nước ngâm mấy giờ ngon miệng. Ướp lạnh khẩu vị càng giai nha, tẩm ngon miệng sau đem sở hữu nguyên liệu nấu ăn bãi ở bàn trung là được.

Tips:

1, ngó sen phiến muốn tận lực thiết mỏng điểm, ngâm ngó sen phiến thời gian ít nhất muốn 1 giờ trở lên, tốt nhất là nửa ngày trở lên.

2, ngó sen có thể quá thứ nước sôi lại ăn.

3, lựa chọn củ sen đoản, ngó sen thân thô cho thỏa đáng, từ ngó sen tiêm số khởi đệ nhị tiết ngó sen tốt nhất.

Công hiệu: Ngó sen đựng tinh bột, protein, thiên môn đông tố, vitamin C cùng với oxy hoá môi thành phần, hàm đường lượng cũng rất cao, có thể kiện tì khai vị, ích huyết bổ tâm, có tiêu thực, ngăn khát, sinh tân công hiệu.