Bí đaoCó thanh nhiệt hoá đàm, tiêu sưng lợi ướt công hiệu, thích hợpMang thai thời kỳ cuốiBệnh phù mụ mụ dùng ăn.

Dùng liêu:

Bí đao 300 khắc, con tôm 100 khắc, muối ăn số lượng vừa phải,Bột ngọtMột chút, hành một chút, khương một chút, dầu thực vật số lượng vừa phải, tế hương hành số lượng vừa phải.

Cách làm:

1, bí đao đi da đi nhương thiết điều.

2, con tôm dùng nước trong súc rửa sạch sẽ phao thượng 10 phút.

3, rau thơm hương hành tẩy sạch thiết đoạn ngắn, trong nồi phóng một chút du bạo hương hành ti gừng băm, để vào bí đao điều phiên xào đều đều.

4, rót vào một muỗng nước trong, hơi phiên xào để vào con tôm, nấu nấu 10 phút tả hữu. Đợi cho bí đao nấu đến sáng trong, để vào hương hành đoạn, thêm một chút muối, bột ngọt gia vị có thể ra nồi.

Tips:

1, bí đao có lợi cho giảm béo hàng chi. Bí đao trungChất xơHàm lượng cao tới 0.7% có cải thiện đường máu trình độ, hạ thấp trong cơ thể cholesterol, hàng huyết chi, này đựng Bính thuần nhị toan khống chế trong cơ thể đường loại chuyển hóa vì mỡ, phòng ngừa mỡ chồng chất, phòng ngừa cao huyết áp, giảm béo có tốt đẹp công hiệu.

2, bí đao có trợ giúp điều tiết miễn dịch công năng, cải thiện lâm sàng bệnh trạng, có bảo hộThận công năngTác dụng.

Công hiệu: Bí đao có thanh nhiệt hoá đàm, tiêu sưng lợi ướt công hiệu, thích hợp mang thai thời kỳ cuối bệnh phù mụ mụ dùng ăn. Mặt khác, bí đao còn có lợi cho ức chế trong cơ thể sắc tố đen trầm tích, có tốt đẹp nhuận da mỹ dung công hiệu.

Tảo tíaLà chúng ta biết rõ làm canh tài liệu chi nhất, cũng biết nó giàu có iốt cùng thiết, là bổ huyết bổ não tốt đẹp đồ ăn. Kỳ thật trừ ngoài ra, tảo tía còn có đề cao món chínhProteinLợi dụng suất, bảo hộ tâm huyết quản khỏe mạnh, dự phòng già cả cùng trí nhớ suy yếu, cải thiện bệnh trầm cảm, thanh tràng tiêu chi, xúc tiến bảo bảo cốt cách, hàm răng sinh trưởng cùng bảo vệ sức khoẻ chờ công hiệu, thật nhưng xưng được với là một thực nhiều bổ, tập nhiều loại chất dinh dưỡng với một thân bảo vật đâu. Dùng liêu:

Làm tảo tía: 20 khắc ( hoặc một mâm ) heo xương sống lưng: 500 khắcCon tôm:Một dúm khương: 3 phiến hành: 1 điều thủy: 8 chén (3-4 phần )

Cách làm

1. Tảo tía dùng nước trong phao đến mềm, trung gian đổi thủy một lần;

2. Con tôm tẩy sạch, dùng nước trong hơi thêm ngâm; hành tẩy sạch thiết hành thái;

3. Heo xương sống lưng tẩy sạch trảm đại khối, thộn thủy vớt lên hướng tịnh;

4. Nấu phí nước trong, để vàoHeo cốt,Con tôm cùng lát gừng, lửa to nấu 20 phút, chuyển tiểu hỏa nấu một giờ, phóng tảo tía lại nấu nửa giờ, hạ hành thái cùng muối gia vị có thể dùng ăn.

Công hiệu:

Kiện não bổ ích, tư âm dưỡng thận, nhuận phát sinh cơ, giảm áp kháng ung thư, đề cao khung máy mócMiễn dịch lực.

Tiết dưaFans nấuCon tômỞ phương nam đặc biệt là Quảng Đông, Hong Kong là thực bình thường cơm nhà, trên cơ bản từng nhà đều sẽ làm. Tuy rằng tiết dưa cùng fans đều là so thanh đạm thực liêu, chính là hơn nữa chọc vị con tôm cùng cồi sò ( sò khô ), toàn bộ đồ ăn lập tức trở nên mỹ vị ngon miệng. Là một đạo già trẻ hàm nghi thanh đạm liệu lý, cũng là tiêu chi giảm béo không tồi lựa chọn. Tiết dưa fans nấu cồi sò con tôm —— tiết sau tiêu chi giảm béo đồ ăn

Tài liệu

Tiết dưa 400 khắc, fans 1 bao, con tôm 15 khắc, cồi sò 10 khắc, hành thái 15 khắc, khương nhung, tỏi nhung các 5 khắc, muối 10 khắc, đường trắng 2 khắc, rượu gia vị 5ML, dầu mè một chút, du số lượng vừa phải

Cách làm

1. Tiết dưa đi da tẩy sạch, thiết điều;

2. Con tôm, cồi sò tẩy sạch, phao mềm, thủy lưu dụng, đem cồi sò xé thành nhè nhẹ;

3. Fans dùng nước lạnh phao mềm, để ráo thủy dự phòng;

4. Trong nồi phóng du, thiêu nhiệt, bạo hương khương nhung, tỏi nhung, gia nhập con tôm, cồi sò xào đến ra mùi hương, tán rượu sau để vào tiết dưa xào đều đều, điều nhập muối, đường phiên xào đều đều;

5. Gia nhập nước trong cùng phao con tôm, cồi sò thủy lửa lớn nấu khai, gia nhập fans, đắp lên nắp nồi, nấu 5 phút rải lên hành thái, thêm dầu mè lại xào đều đều là được.

Tips:

Tiết dưa cùng fans đều là so thanh đạm thực liêu, thêm con tôm, cồi sò có thể tăng lên tiết dưa cùng fans tiên vị, đặc biệt là fans, đã hấp thu tiết dưa ngọt thanh vị lại hấp thu con tôm cùng cồi sò tiên vị, hương vị hảo đến đến không được; 2. Fans ngàn vạn không thể dùng nước ấm phao, bởi vì dùng nước ấm phao thực mau fans liền hấp thu sở hữu hơi nước, đến nấu gặp thời chờ liền không khả năng lại hấp thu nước canh;

Công hiệu: Tiết dưa ở dưa loạiRau dưaTrung, này hàm Natri lượng cùngMỡHàm lượng đều so thấp, thường ăn có thể khởi đến giảm béo tiêu chi tác dụng. Nó còn có thanh nhiệt, giải độc, lợi tiểu, tiêu sưng chờ công hiệu, ngoài ra, đối trị liệu thận bệnh, sưng vù bệnh, bệnh tiểu đường chờ cũng có nhất định phụ trợ tác dụng.

Theo đưa tin, củ cải hàm phong phúVitamin C,Cập nhất định lượng Canxi, lân,Đường bộtCập chút ítProtein,Thiết và nó vitamin, còn đựng mộc chất tố, lai nhưỡng não, gan kiềm, oxy hoá môi tố, cam môi, xúc môi, tinh bột môi, giới tử du chờ hữu ích thành phần. Thực tiễn chứng minh, củ cải có phòng ung thư, kháng ung thư công năng, cùngCon tômLàm thành củ cải hoàn càng thanh hương.

Tài liệu

Củ cải: Nửa căn, nhân thịt heo 150 khắc,Nấm hương3 đóa, con tôm 20 viên, hương cần 1 cây, ngũ vị hương phấn 1 muỗng cà phê, khoai phấn 3 thìa, gà phấn, muối, dầu vừng số lượng vừa phải

Cách làm

1, nấm hương, con tôm phao mềm cắt nát, hương cần cắt nát, củ cải sát ti;

2, kể trên tài liệu thêm nhân thịt, ngũ vị hương phấn, khoai phấn, gà phấn, muối, dầu vừng quấy đều, giảo tối thượng kính;

3, tay dính ướt, lấy số lượng vừa phải quấy tốt tài liệu xoa thành đường kính ước 3 centimet viên;

4, thủy khai sau hạ nồi chưng 12 phút. OK!