Chương 57 yoga khóa

Lúc này chu phương nguyên đang ở nỗ lực làm trước khuất thức cái này yoga động tác.

Trước khuất thức kỳ thật chính là hai chân duỗi thẳng không cần uốn lượn, thượng thân trước khuất, thẳng đến đôi tay chạm vào mặt đất hoặc là hai chân mới thôi.

Nếu có thể nói, cái trán chạm vào hai chân là không thể tốt hơn.

Liền chu phương nguyên thân hình, này đôi tay căn bản không có khả năng chạm vào mặt đất, thân mình có thể làm được 90 độ cũng đã thực không tồi.

Nếu muốn làm được trước khuất thức, tự nhiên yêu cầu ngoại lực trợ giúp.

Yoga lão sư đứng ở chu phương nguyên phía sau, đôi tay tuần tự tiệm tiến đi áp chu phương nguyên phía sau lưng, thẳng đến toàn thân trọng lượng đều đè ở chu phương nguyên trên người.

Hai chân đại gân bị kéo duỗi, chu phương nguyên tự nhiên phát ra ăn đau kêu thảm thiết.

“Hai chân banh thẳng, không cần kêu, thân mình phóng nhẹ nhàng, không cần chống cự lực lượng của ta.” Yoga lão sư kiên nhẫn nói.

“Lão sư, ta bụng tạp đâu, ta không thể đi xuống.” Chu phương nguyên tự mình từ bỏ nói.

“Ngươi phải đối chính mình có tin tưởng, người tiềm lực là vô hạn, ta cảm thấy ngươi còn có thể đi xuống.” Yoga lão sư ủng hộ nói.

Tuy rằng là nói như vậy, yoga lão sư vẫn là gặp được khó khăn.

Mặc kệ này như thế nào nỗ lực, chu phương nguyên chính là cong không đi xuống.

“Chúng ta đổi loại phương thức làm trước khuất thức, ngươi ngồi dưới đất, hai chân đạp lên vách tường, đôi tay nỗ lực đi đụng vào hai chân.” Yoga lão sư thay đổi ý nghĩ nói.

Tiểu chu làm theo, nhưng đôi tay cùng hai chân như cũ còn có rất dài một khoảng cách.

Yoga lão sư trực tiếp ngồi ở tiểu chu bối thượng, làm tiểu chu đôi tay cùng hai chân vô hạn tiếp cận.

Bất quá cuối cùng hai mươi centimet khoảng cách, như thế nào đều không thể đánh vỡ, chu phương nguyên trên bụng thịt mỡ thành chúng nó vô pháp kháng cự trở ngại.

“A a a!!!”

“Úc úc úc!!!”

Bị như thế dùng sức kéo duỗi, chu phương nguyên kêu thảm thiết liên tục.

Bởi vì chu phương nguyên kêu thảm thiết, xinh đẹp các muội tử huấn luyện đều bị ảnh hưởng.

“Ngươi có thể hay không không cần kêu, đều ảnh hưởng chúng ta huấn luyện.” Có xinh đẹp muội tử oán giận nói.

“Lão sư, mặt khác học viên đều oán giận, chúng ta hôm nay liền tới trước này đi, rốt cuộc chúng ta là ngày đầu tiên luyện tập yoga, không cần ngay từ đầu liền theo đuổi hoàn mỹ đi, chúng ta về sau từ từ tới được không?” Chu phương nguyên nói.

“Đương nhiên không được, sở dĩ làm ngươi tận khả năng đi làm, chính là muốn biết ngươi cực hạn ở nơi nào.”

“Chúng ta yoga, cũng không phải lấy yêu cầu cao độ động tác, hoặc là kéo gân vì mục đích.”

“Chúng ta tôn chỉ, là muốn cho các ngươi toàn thân tâm thả lỏng, đi hưởng thụ yoga chuyện này. Ở hưởng thụ đồng thời, còn nếu không đoạn đi siêu việt tự thân cực hạn, đây mới là luyện tập yoga chủ yếu mục đích.”

“Ngày đầu tiên huấn luyện, ta cần thiết muốn rõ ràng các ngươi cực hạn ở nơi nào mới được.”

“Không chỉ là các ngươi, mỗi một vị học viên đệ nhất khóa, đều phải như thế.”

“Ta còn nhớ rõ ngươi lần đầu tiên tới luyện tập yoga thời điểm, kêu có thể so nhân gia thảm thiết nhiều.”

Hướng chu phương nguyên giải thích xong, yoga lão sư đối kia oán trách xinh đẹp muội tử nói.

“Ta nào có.” Xinh đẹp muội tử vội vàng phủ nhận nói.

“Tính, các ngươi liền không cần luyện tập, hôm nay liền đảm nhiệm một hồi lão sư, giúp ta cùng nhau tới huấn luyện bọn họ đi.”

“Đặc biệt là vị này tiểu béo đồng học, chúng ta cần phải cường điệu chiếu cố một chút.” Yoga lão sư đề nghị nói.

“Tốt lão sư, ta thích nhất trợ giúp người khác.” Xinh đẹp các muội tử vô cùng tích cực nói.

Lập tức có ba vị học viên đi tới tiểu chu bên người, trợ giúp yoga lão sư cùng huấn luyện tiểu chu, mà còn thừa hơn mười người học viên còn lại là đi tới rồi bọc nhỏ ban ngày kiều tôn đức thắng bên người.

Yoga thất tức khắc náo nhiệt lên, các muội tử mồm năm miệng mười nói không ngừng.

Ở bọc nhỏ bốn người giữa, muốn thuộc ban ngày kiều bên người muội tử nhiều nhất.

Không có biện pháp, nhân gia nhan giá trị ở nơi đó.

Quan trọng nhất chính là, nhân gia nương a.

“Oa, ngươi lớn lên hảo bạch a, so với ta đều bạch, dùng cái gì sữa tắm a?”

“Ngươi thế nhưng biết ta son môi sắc hào, thật là ghê gớm.”

“Ngươi cũng thích kia khoản phấn nền a, đúng đúng đúng, kia phấn nền hảo hảo.”

Cùng đội viên thường xuyên tranh cãi ban ngày kiều, thế nhưng nhanh chóng cùng các muội tử đánh thành một mảnh, đàm luận đề tài cũng đều là nữ sinh yêu nhất liêu đồ vật, kia cảm giác chính là hảo tỷ muội tâm sự dường như, làm bọc nhỏ không cấm ám đạo thần kỳ.

“Ngươi thật là lợi hại a, có thể làm tốt như vậy, ngươi luyện bao lâu a?”

“Khó trách lợi hại như vậy, nguyên lai ngươi phía trước học quá vũ đạo a.”

“Ta cũng muốn học vũ đạo, chính là không biết học cái nào vũ loại hảo, ngươi học chính là cái gì vũ, có thể hay không giúp ta đề cử đề cử.”

Tôn đức thắng bên người cũng vây quanh một đám tiểu mê muội.

Mặc vào yoga phục, tôn đức thắng chuyên nghiệp vũ đạo đội khí chất liền ra tới, bởi vì tôn đức thắng luyện qua vũ đạo, nhẹ nhàng là có thể đem một tổ yoga động tác hoàn mỹ bày ra ra tới, thậm chí làm so này đó muội tử còn muốn hảo, như thế nào có thể không cho các muội tử kích động.

“Ngươi phía trước có phải hay không tập thể hình, ngươi thân hình thật tốt.”

“Chính là có điểm hắc, đây là ngươi vốn dĩ nhan sắc sao?”

“Nguyên lai các ngươi là bao cát câu lạc bộ a, các ngươi câu lạc bộ ở địa phương nào, ta cũng tính toán tham gia bao cát thi đấu tranh giải đâu.”

Bọc nhỏ bên người cũng vây quanh mấy nữ sinh, một bên giúp bọc nhỏ kéo gân làm động tác, một bên nói chuyện với nhau nói.

Bọc nhỏ phía trước ở công trường đều là cùng một đám đại lão gia cả ngày ngốc tại cùng nhau, nào trải qua quá bị xinh đẹp các muội tử vây quanh trường hợp a.

Lúc này bọc nhỏ sắc mặt đỏ bừng, nói chuyện đều không nhanh nhẹn.

May mắn bọc nhỏ làn da hắc, không đến mức quá mức xấu hổ.

Đang ở tiếp thu yoga huấn luyện bọc nhỏ bốn người, cảm xúc đều không phải đều giống nhau.

Bọc nhỏ là mông vòng, tôn đức thắng là đắc ý, ban ngày kiều là tự nhiên, chu phương nguyên còn lại là thống khổ.

Có xinh đẹp muội tử gia nhập, tiểu chu tưởng lười biếng đều là không có khả năng, thân mình bị các nàng chặt chẽ khống chế được, chỉ có thể dựa theo các nàng ý nguyện bài bố.

Trước khuất thức, cưỡi ngựa thức, núi cao thức, tám thể đầu mà thức, rắn hổ mang thức.

Này đó nhìn như đơn giản yoga động tác, đối chu phương nguyên tới nói chính là một hồi rèn luyện.

Đương một tổ động tác làm xuống dưới, chu phương nguyên là đầy người đổ mồ hôi.

Mà tôi luyện hắn yoga lão sư cùng các muội tử cũng là như thế.

Chu phương nguyên là cực không phối hợp, yoga lão sư cùng các muội tử không thể không dùng ra cả người thủ đoạn, mới làm chu phương nguyên làm được tiêu chuẩn động tác một nửa.

“Huấn luyện ngươi có thể so luyện yoga khó khăn nhiều.” Xinh đẹp muội tử phun tào nói.

“Ngươi còn đừng nói, làm xong này một tổ động tác, thân mình thoải mái rất nhiều, ngay cả ban ngày huấn luyện đau nhức đều biến mất không ít.” Chu phương nguyên ngoài ý muốn nói.

“Nếu đã biết yoga chỗ tốt, kia liền hảo hảo luyện tập luyện tập.” Yoga lão sư lau đi cái trán mồ hôi nói.

“Ta nhất định sẽ hảo hảo nỗ lực.” Chu phương nguyên nói.

“Kia hảo, hiện tại đệ nhất tổ xem như làm xong, các ngươi giúp hắn tiếp tục đệ nhị tổ huấn luyện, ta đi xem mặt khác học sinh.” Yoga lão sư nói.

“Ha? Còn có?” Chu phương nguyên biểu tình tức khắc đọng lại.

Tuy nói quá trình có chút thống khổ, nhưng nói tóm lại, này hai cái giờ yoga huấn luyện vẫn là thực vui sướng.

Trải qua hai giờ yoga, đại gia thể xác và tinh thần đều có rõ ràng thả lỏng, ban ngày huấn luyện mỏi mệt đau nhức cũng giảm bớt rất nhiều.

“Hôm nay khóa liền thượng đến nơi đây, đại gia vất vả, thời gian cũng không còn sớm, đại gia chạy nhanh trở về nghỉ ngơi đi.”

10 giờ rưỡi, yoga lão sư đúng giờ tan học nói.