Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( tập cẩm 7 thiên )

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 1 )

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( nhất )

Sinh hoạt trung như hà hoãn giải áp lực

Áp lực đích anh văn đan từ thị “stress” tại ngận đa tình huống hạ bị phiên dịch vi “Ứng lực”, áp lực đích thật chất tựu thị nhất chủng ứng lực. Như quả một hữu giá chủng ứng lực, nhĩ tựu vô tòng cảm đáo tha đích tồn tại, nhất đãn nhĩ đối mỗ ta sự thật sản sinh ứng lực, nhĩ đích áp lực tựu sản sinh liễu. Sự thật thượng, nhất cá nhân sinh hoạt tại giá cá thế giới, diện đối phồn tạp đích sự vật nhĩ hoặc đa hoặc thiếu sản sinh bất lương đích ứng lực, dã tựu thị thuyết ngã môn sinh hoạt trung bất khả năng bất diện đối áp lực, ( hiện đại y học chứng minh, áp lực quá đại hội tước nhược nhân thể miễn dịch hệ thống, tòng nhi sử ngoại giới trí bệnh nhân tố dẫn khởi cơ thể hoạn bệnh ). Giá tựu nhu yếu ngã môn học hội như hà hoãn giải lai sinh hoạt trung đích áp lực.

1, tầm trảo nhượng nhĩ giác đắc hữu áp lực đích căn nguyên, như quả bất thị ngận đại đích vấn đề dã khả dĩ tự kỷ trảo phương pháp giải quyết, trảo cá khả dĩ khuynh tố đích nhân tố thuyết, thị dụng lai hoãn giải áp lực tối giản tiện dịch hành đích phương pháp.

2, hoãn giải áp lực tối thường kiến đích phương pháp tựu thị phóng tùng. Yếu học hội học hội hưu tức, khả dĩ thông quá thụy giác, thể dục đoán luyện, tham gia tập thể hoạt động đẳng đẳng, yếu sử tự kỷ đắc đáo sung phân phóng tùng.

3, thông quá nhất ta hành vi hoãn giải áp lực, bỉ như: Nhất thổ vi khoái, khai hoài đại tiếu, thính thính âm nhạc, duyệt độc thư báo, trọng tân bình giới, đại hảm đại khiếu, dữ nhân vi thiện đẳng đẳng.

4, thông quá ẩm thực điều tiết hoãn giải áp lực, bỉ như cật nhất ta: Hạnh nhân, khai tâm quả, hồ đào, ngạc lê, thoát chi ngưu nãi, mạch phiến, kết tử.

5, như quả áp lực thái đại, thông quá nhất bàn đích phương pháp vô pháp hoãn giải đích thoại, kiến nghị tẫn tảo tầm trảo chuyên nghiệp đích tâm lý y sinh tiến hành tư tuân, dĩ đạt đáo tối giai liệu hiệu.

Chúc đại gia thân tâm kiện khang!

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( nhị )

Khảo tiền thực vật đại tham khảo

Đối vu khảo sinh lai thuyết, mỗi nhật bất đãn yếu nhiếp nhập túc cú, toàn diện đích doanh dưỡng, hoàn yếu hữu châm đối tính địa đa cật ta hoãn giải khẩn trương tình tự hòa tâm lý áp lực đích thực vật. Cật thập ma khả dĩ bang trợ khảo sinh hoãn giải áp lực?

◆ cật bạch thái, dương thông đầu năng hoãn giải khẩn trương tình tự

Nhân nhất đán thừa thụ cự đại đích tâm lý áp lực, thân thể tựu hội đại lượng tiêu háo duy sinh tố C, sở dĩ khảo sinh ứng thích đương tăng gia phú hàm duy sinh tố C đích thủy quả, sơ thái nhiếp nhập lượng. Như quả thực vật trung khuyết điển dã hội tạo thành tâm lý khẩn trương, khả dĩ bổ sung nhất ta hàm điển đích thực phẩm, như hải đái, tử thái, hải hà, hải ngư đẳng hải sản phẩm.

Thử ngoại, thường cật bạch thái năng giảm thiếu khẩn trương tình tự, đề cao học tập hiệu suất; mỗi thiên thích lượng cật ta dương thông, năng hi thích huyết dịch, cải thiện đại não cung dưỡng trạng huống, tòng nhi tiêu trừ quá độ khẩn trương hòa tâm lý bì lao; nhi hạch đào thị đối phó nhu yếu trường thời gian tập trung tinh lực đích lý tưởng thực phẩm

◆ hát ngưu nãi năng an định tình tự

Cái thị thiên nhiên đích thần kinh hệ thống ổn định tề. Bị chiến khảo sinh yếu chú ý tuyển trạch hàm cái cao đích ngưu nãi, toan nãi, hà bì, đản hoàng đẳng thực vật, hữu an định tình tự đích hiệu quả.

◆ cật hương tiêu năng sử tâm tình an ninh

Hương tiêu năng sản sinh 5- thưởng sắc án, sử nhân đích tâm tình biến đắc an ninh, khoái nhạc, du khoái thư sướng. ◆ cật phiên gia hòa cam quất năng bình hành tâm lý áp lực

Phú hàm duy sinh tố C đích thực phẩm, khả dĩ khởi đáo bình hành tâm lý áp lực đích hiệu quả. Duy sinh tố C

Đích chủ yếu lai nguyên vi tân tiên sơ thái hòa thủy quả, kỳ trung cam quất loại thủy quả hòa phiên gia thị duy sinh tố C đích tối giai lai nguyên.

◆ hát tiểu mễ chúc năng bình hành tình tự

Tiểu mễ phú hàm nhân thể sở nhu đích an cơ toan cập kỳ tha ưu chất đản bạch chất, các chủng quáng vật chất cái, lân, thiết dĩ cập duy sinh tố B1, duy sinh tố B2, duy sinh tố A, yên toan, ni khắc toan, lưu án tố, hồ la bặc tố đẳng. Hứa đa doanh dưỡng học gia tương B tộc duy sinh tố thị vi giảm áp tề, tha khả dĩ điều tiết nội phân tiết, bình hành tình tự, tùng thỉ thần kinh.

◆ hát hồng trà hữu lợi vu thư hoãn thần kinh

Khoa học nghiên cứu phát hiện, mỗi thiên ẩm dụng hồng trà, hữu lợi vu thư hoãn thần kinh.

Cao khảo tiền ngận đa hài tử đô hội xuất hiện áp lực quá đại, khuyết phạp tự tín đích hiện tượng, gia trường trừ liễu trứ cấp chi ngoại, kỳ thật dã khả dĩ vi hài tử tố điểm giản đan đích sự tình, hoãn giải nhất hạ hài tử đích tình tự áp lực. Hạ diện giá đạo trạng nguyên thủy giáo tựu hữu ngận hảo đích “Ý đầu”, tha bất cận doanh dưỡng phong phú, nhi thả tại nhất định trình độ thượng năng cấp hài tử cập phụ mẫu tại tâm lý thượng hoãn giải áp lực. Nhất khởi lai khán khán giá đạo trạng nguyên thủy giáo thị chẩm ma tố đích ba!

Tài liêu:

Tiểu mạch diện phấn 500 khắc, hà nhân 150 khắc, hương cô 100 khắc, trư nhục 300, trá thái 250 khắc, đại thông 50 khắc, khương 6 khắc, diêm 8 khắc, vị tinh 4 khắc, tương du 10 khắc, liêu tửu 10 khắc, ngũ hương phấn 2 khắc, hương du 15 khắc.

Trạng nguyên thủy giáo đích tố pháp:

1. Tương thông, khương tẩy tịnh quân thiết thành mạt, đãi dụng; tương trư nhục tẩy tịnh, đoá thành nhung; hà nhân tẩy tịnh, đoá toái; thủy phát đông cô, trá thái tẩy tịnh, quân thiết thành mạt bị dụng.

2. Tương trư nhục phóng nhập bồn nội, đảo nhập thích lượng thanh thủy, sử kính giảo đả chí niêm trù, phóng nhập hà nhân, thủy phát đông cô mạt, trá thái mạt, thông mạt, khương mạt, tinh diêm, vị tinh, tương du, liêu tửu, ngũ hương phấn, ma du, giảo phan quân quân, tức thành hãm liêu.

3. Tương diện phấn phóng nhập bồn nội, đảo nhập thủy hòa thành diện đoàn, đường ước 1 cá tiểu thời, nhu thấu tha thành trường điều, phân thành mỗi cá ước 10 khắc đích tiểu tề tử, trục cá án biển, can thành viên hình, biên duyên giác bạc, trung gian giác hậu đích giáo tử bôi bì, bao nhập hãm liêu, niết thành giáo tử sinh bôi.

4. Tương oa phóng tại hỏa thượng, đảo nhập hỏa thiêu phí, phân tán hạ nhập giáo tử sinh bôi, biên hạ biên dụng chước khinh khinh thuận nhất cá phương hướng thôi động, trực đáo giáo tử phù xuất thủy diện, cái thượng oa cái, dụng phí nhi bất đằng đích hỏa hầu, muộn chử tứ ngũ phân chung, đảo nhập thiếu hứa lãnh thủy, tái phí tái đảo nhập lãnh thủy, chử chí thủy giáo thục thấu, tức khả thực dụng.

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( tam )

How to reduce pressure

In recent years, with the rapid development of economy, People in the college are facing more and more pressure which is mainly from study, employment and different kinds of competition. As is known to us all,our life does need some appropriate amount of pressure. It adds flavor, challenge,and opportunity to our life. But a major challenge in today’s stress-filled world is to make the stress in our life work for us instead of against us.

As for as I am concerned,my biggest pressure is the job hunting. Nowadays, the growth of the students’ number has surpassed that of the need of the society. I often suffer from the stress and feel anxious. I usually afraid that I will not get a good job after graduating from my college.I sometimes get tired of this fast pace of life, too.

To reduce my pressure, I often try some physical activities which can relieve my anxiety. In addition, I sometimes enjoy listening to music and singing loudly follow the songs. Now, I become very confident in my future, and I do believe I can get an ideal job after my graduation.

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( tứ )

Như hà hoãn giải cao khảo áp lực

Thường thí kiên trì độc thư hoặc giả học tập nhất hội. Thông thường giá cá thủ đoạn tại khai thủy độc thư hoặc giả học tập đích thời hầu bỉ giác tấu hiệu, như quả nhĩ tưởng khứ khán thư, khước phát hiện ngận nan tĩnh hạ lai, na ma tựu bức trứ tự kỷ tọa hạ lai khán nhất hội. Ngã tự kỷ thông thường tại 5-10 phân chung chi hậu tựu tiến nhập trạng thái, bất hội tưởng trạm khởi lai liễu. Như quả thị tại học tập liễu nhất đoạn thời gian chi hậu, na ma giá cá thủ đoạn khả năng tịnh một hữu na ma hảo đích hiệu quả, chí thiếu đối vu ngã lai thuyết.

Hát bôi băng thủy, nhượng tự kỷ lãnh tĩnh hạ lai. Giá thị ngã tối kinh thường tố đích, thông thường tại gia lí khán thư hoặc giả học tập đích thời hầu, ngã đô hội tiếp nhất bôi băng thủy phóng tại bàng biên, nhất định yếu hữu băng khối đích! Thông thường tại đầu não phát nhiệt, hoặc giả tâm lí phiền táo đích thời hầu, băng thủy tựu hội hữu tha đích công hiệu liễu. Giá chủng phương pháp ni, nhất bàn lai thuyết hoàn thị bỉ giác tấu hiệu đích. Kỳ thật hoàn hữu nhất chủng loại tự đích thủ đoạn, tựu thị tẫn lượng nhượng tự kỷ tại sảo vi lãnh đích hoàn cảnh hạ học tập, ký đắc tự kỷ tại bổn khoa đích thời hầu thượng tự tập thông thường đô thị khứ toàn giáo tối đại tối lãnh đích na cá giáo thất, chủ yếu nguyên nhân tựu thị tại giá chủng lược vi hàn lãnh đích tình huống hạ, nhân khả dĩ bảo trì thanh tỉnh, lánh ngoại giá chủng giáo thất thông thường bỉ giác an tĩnh, nhân vi nhân thiếu ma! Bất quá, chú ý phòng chỉ cảm mạo.

Tố ta thể dục vận động, giản đan đích đoán luyện. Giá cá thị ngã kim thiên vãn thượng dụng đích bạn pháp, nhân vi thủ biên đích băng thủy hát hoàn liễu, tựu càn thúy tại địa thượng tố liễu 30 cá phủ ngọa xanh. Ngã bình thời giản đan đích đoán luyện tựu thị thuyết phủ ngọa xanh, khả năng hữu nhân nhận vi thuyết đoán luyện chi hậu tâm khiêu gia tốc bất thị canh nan lãnh tĩnh hạ lai mạ? Khả thị ngã phát giác tại 20-30 cá phủ ngọa xanh chi hậu hảo tượng não trung mã thượng thanh tỉnh liễu, tinh lực dã năng cú mã thượng tập trung khởi lai, dã hứa giá cá vận động đích sổ lượng cấp chính hảo hợp thích. Đại gia khả dĩ tuyển trạch tự kỷ phương tiện đích vận động thủ đoạn, ngã nhất trực giác đắc phủ ngọa xanh bỉ giác hảo, hữu điểm địa phương tựu khả dĩ tố liễu.

Lợi dụng âm nhạc hoặc giả đoản phiến lai phóng tùng tình tự, tạm thời vong ký học tập. Giá cá cổ kế thị ngận đa bằng hữu đô hội dụng đích bạn pháp, tẫn lượng trảo nhất ta nhu hòa nhất ta đích âm nhạc, bỉ như Bandari chi loại đích khinh âm nhạc. Tuy nhiên ngã tương tín ngận đa bằng hữu hội tuyển trạch trọng kim chúc, diêu cổn nhất loại đích âm nhạc, giá cá bổn thân tựu thị nhân nhân nhi dị đích đông tây, hà huống hoàn hữu ngận đa nhân hội biên thính âm nhạc biên học tập ni, chí thiếu ngã dĩ tiền thị. Hiện tại? Hiện tại khả bất hành liễu, hội hỉ hoan tương đối an tĩnh nhất ta đích hoàn cảnh. Trừ liễu âm nhạc chi ngoại nhất ta khinh tùng cảo tiếu đích đoản phiến dã bất thác, tẫn lượng hoàn thị tị miễn liên tục kịch điện ảnh giá nhất loại, thông thường nhất khán tựu đình bất hạ lai liễu.

Tưởng nhất ta bỉ giác hữu kích lệ tác dụng đích sự tình. Ký đắc tự kỷ thượng tân đông phương đích thời hầu, đặc ý bả na bổn 《 tân đông phương tinh thần 》 bảo lưu hạ lai, chuẩn bị tác vi kích lệ tự kỷ đích tài liêu duyệt độc lai trứ. Đương nhiên hậu lai dã xác thật độc quá kỉ thứ, bất quá hoàn chân một hữu tại xuất hiện yếm học đích thời hầu dụng quá giá cá bạn pháp. Chỉ thị thuyết nhân vi tự kỷ khán quá giá ta đông tây chi hậu, hội hữu nhất chủng ngận chấn phấn đích cảm giác, tưởng yếu nỗ lực, tưởng yếu hướng thượng, hiện tại hoàn ký đắc na thời khán hoàn 《 tân đông phương tinh thần 》 đích cảm giác, a a! Tựu tượng nhĩ kiến đáo nhất ngưu nhân chi hậu, tựu hội tưởng thuyết ngã dã tưởng biến thành na dạng, sở dĩ ngã yếu nỗ lực. Đương nhiên liễu, năng cú tự ngã kích lệ tiện thị tối hảo đích, phủ tắc nhĩ khả dĩ thí thí khán giá cá bạn pháp.

Hoán cá học tập nội dung, nhượng tự kỷ đích tư duy chuyển hoán đáo biệt đích sự tình thượng. Giá dã thị nhất cá ngận bình thường đích thủ đoạn, thậm chí tại ngã môn ngận tiểu đích thời hầu tựu tri đạo. Chỉ thị tại ngã học tập đích quá trình trung phát hiện, hữu đích thời hầu ngận nan thật hiện, nguyên nhân dã ngận giản đan: Bỉ như sổ học hệ đích học sinh, tha tòng khái suất hoán đáo thật biến, hoán đáo thiên vi phân, chung cứu hoàn thị tại sổ học lí diện, đối vu đại não một hữu thập ma ngận minh hiển đích tác dụng ma! Vu thị nhượng ngã thuyết, bất như tại giá cá tả tả bác khách, cáp cáp, sổ tự hòa văn tự chi gian chuyển hoán nhất hạ hoàn thị bất thác đích.

Càn thúy cấp tự kỷ phóng giả, tưởng chẩm ma ngoạn chẩm ma ngoạn. Giá tựu thị tối hậu nhất điều lạp, lũ thí bất sảng, tương tín đối nhĩ dã nhất định tấu hiệu liễu! Ngã chỉ thị tưởng thuyết, tẫn lượng hoàn thị bất yếu giá dạng đích hảo.

Ngẫu nhĩ sử dụng nhất hạ tất sát tựu khả dĩ liễu, phủ tắc nan miễn thương đáo tự kỷ a!

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( ngũ )

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( lục )

One way is to take exercise, walking, running, playing basketball or football and so on. We can also watch TV, where we are able to enjoy varieties of colorful programs both in Chinese and English. Moreover, we can surf the Internet to get some relaxation and entertainment.

As far as I’m concerned/ As for me, surfing the Internet appeals to me most. For one thing, the Internet offers a wide range of activities for relaxation. In general, I keep track of the latest news as an enjoyment. Sometimes, I play computer games to refresh myself. For another, the Internet makes it easy for me to make friends with people at home and abroad and it is a great joy to communicate with them. In addition, having a glimpse of the vivid pictures and live videos on the Internet contributes to regaining my energy.

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( thất )

Như hà hoãn giải áp lực 500 tác văn ( bát )

coping with stress

How to cope with stress

You feel anxious, tense and irritable. Small problems upset you and you feel overwhelmed by all the things you have to do.

You can't think as clearly as usual. you're easily confused, forgetful and accident-prone.

You feel generally run down and tired. You don't have your usual energy.

You never really relax because you keep thinking about all the things you have to do. Sometimes you don't sleep very well.

You don't find much in life to feel joyful about. There's nothing to look forward to.

These are some of the signs of a common problem called stress. We all suffer feelings of stress sometimes - the anxiety and the feeling that life is hard to cope with. Sometimes the symptoms of stress are expressed in a physical way - headaches, stomach aches, a pounding heart, a churning feeling in the stomach. Stress happens for lots of reasons. A crisis can make us feel stressed, but so can everyday problems like worries about work or money,or about relationships or about children's behaviour.

Although a certain amount of stress is normal, too much can contribute to health problems, including heart disease, some types of mental illness and abuse of alcohol or drugs. That's why everyone needs to be aware of stress and know how to find good ways of coping with it.

Different things work for different people, but here are some ideas for finding ways that suit you:

Sometimes stress isn't caused so much by an event but by our attitude towards it. People who see difficult situations as challenges to overcome, rather than problems that get them down, usually cope better with stress.

Don't make small problems seem bigger than they are. When something goes wrong, ask yourself: "In ten years' time, will this matter?"

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 2 )

Thiên 1: Sơ tam hoãn giải áp lực anh ngữ tác văn

Now, the students' learning pressure is great, and after class life is a good medicine to relieve the pressure of learning. I have a very interesting extracurricular life.

The biggest pleasure in my spare time is to collect rubber. Those strange and eccentric, imitate characters, animal images and daily necessities like rubber to collect a small jar, every time I look up will be an endless enjoyment. Those lively and lovely animals, such as rubber, lifelike daily necessities, erasers, and some funny and funny rubber, can relieve the pressure and annoyance of my learning and life. Whenever I collect the eraser, their lovely and genuine smile intoxicated me, as if I felt that I was one of them. I could play with them freely.

I'm the only child at home. My mom and dad are busy, and I don't have time to play with me, so my best partner is the rubber. There are no secrets and lies between us. We take care and comfort each other. We are the best friends.

Thiên 2: Sơ tam hoãn giải áp lực anh ngữ tác văn

In the present society, with the exploration of human needs, pursuit and desire, human beings have pushed the life together. But most people can not follow the evolution of the joint, will feel the pressure of life, to the life of the roll!

Don't always want to finish much more work than you can do, because one day, you will feel depressed because of less work done than planned. Only to increase your own pressure. You should try to improve this situation now. Relying on your own ability to complete the workload, so that you will not be disappointed by the completion of the work that is less than the plan. People should hold this kind of mentality: do one thing no matter what, because of difficult to achieve perfection, in the work, to show their talent, to play their own potential, not because of the existence of self humble causal work.

In the final analysis, in the final analysis is to survive, in order to meet the needs of life! That is to meet the desires of the individual!

I think all the origin is a place of "common human heart"! It can dilute the evolution and sublimation of all of you! What do you think of it, what is it! Oh, can make you a lifetime of pain, also can let the happy life! As long as we do it, how to live through share it, how to drive it, only you can clear direction, you need to test your life infiltration surrounding environment to identify and travel!

If you have to accept the truth, what has happened can't be changed. No matter what you do wrong, you turn it into a small thing, hehe, relative to life is just a small thing. Let it be the story of the past, it can also be a lesson to remember! But you must remember that the unfortunate story must not be allowed to play again. Do not weigh anything to life, everything is a thing of life, life is not brought, death does not go. It's not worth doing that, only you know the best. For things to take it up and put it down, can take temporary setbacks. Looking for a best balance point to carry to scratch your heart, with the "lost" to do the balance! You will lose, lose win, gain and loss, loss is too lazy to human survival interlocking protocol is! You can never keep off the saturation state, is a new idea, the pursuit of!

You can't be too greedy, everything is just a passing traveller. A flower world, you have to take its process, use it to dilute your life for a period of time, it can not be two days in the world is the same. You have to know that everything will have the precious and unreflux time of your life, and don't have too much demand, and you can't overdo yourself too much. All things have a moderate, more than moderate you will be troubled by the outside world, natural will become a load! To learn "know Stop" "contentment". How to release pressure, relieve pressure, and more importantly, how to relieve pressure, alleviate the need for a certain process, everything is how you do it, so as to ease the pressure in your heart. Other people are only the role of guidance, so you do what you like, what you should do!

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 3 )

Hoãn giải áp lực đích anh ngữ tác văn nhất

It is true that people in modern times experience great stress in their lives. However, as to the ways to cope with the stress, different people have different opinions. Some insist on traveling, while others argue for listening to the music or even playing computer games. In my opinion, an effective solution to relieve pressure is to do physical exercise.

My suggestion lies in the following reasons. First of all, exercise not only helps to release people's emotional breakdowns but also improves their mental state. By concentrating on their body movement, men forget about their annoyances and escape from the busy day. What's more, physical exercise moulds people's character and promotes a more optimistic attitude towards life. Besides, physical exercise conduces to sound health, with which people can face up to the stress and difficulties in life more readily and easily.

In a word, physical exercise plays a positive role in killing stress. I believe that my own experience is also applicable to others. Therefore, I suggest that people should go jogging or do other forms of sport when they feel pressed.

Đái phiên dịch:

Đích xác, tại hiện đại kinh nghiệm đích nhân tại tha môn đích sinh hoạt trung sản sinh cự đại đích áp lực. Nhiên nhi, tùy trứ phương pháp lai ứng đối áp lực, bất đồng đích nhân hữu bất đồng đích quan điểm. Nhất ta kiên trì lữ hành, nhi lánh nhất ta nhân nhận vi thính âm nhạc hoặc giả ngoạn điện não du hí. Tại ngã khán lai, nhất cá hữu hiệu đích giải quyết phương án thị tố thể dục đoán luyện lai hoãn giải áp lực.

Ngã đích kiến nghị thị dĩ hạ nguyên nhân. Thủ tiên, vận động bất cận hữu trợ vu thích phóng nhân đích tình tự băng hội, đãn dã đề cao liễu tha môn đích tinh thần trạng thái. Thông quá chuyên chú vu tha môn đích thân thể vận động, nam nhân vong ký phiền não hòa đào ly mang lục đích nhất thiên. Canh trọng yếu đích thị, thể dục đoán luyện tố tạo nhân đích tính cách hòa xúc tiến nhất cá canh nhạc quan đích sinh hoạt thái độ. Thử ngoại, thể dục đoán luyện hữu trợ vu kiện khang, nhân môn khả dĩ tại sinh hoạt trung diện đối áp lực hòa khốn nan canh dung dịch hòa khinh tùng.

Tổng chi, thể dục đoán luyện tạo thành áp lực phát huy liễu tích cực tác dụng. Ngã tương tín ngã tự kỷ đích kinh nghiệm dã thích dụng vu kỳ tha nhân. Nhân thử, ngã kiến nghị nhân môn ứng cai khứ bào bộ hoặc giả tố kỳ tha hình thức đích vận động thời, tha môn cảm đáo áp lực.

Hoãn giải áp lực đích anh ngữ tác văn nhị

As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

Firstly, we should face the pressure appropriately. Pressure is inevitable in our daily life, so we can't be afraid of them and try our best to cope with them. Secondly, tell our pressure to others. Talking is a very effective way to ease pressure, and during the talking, we may get some suggestions and solutions. Finally, trust ourselves. We should believe ourselves that we can deal with any troubles by ourselves or by others' help.

Đái phiên dịch:

Tác vi ngã môn đích học sinh, ngã môn dã tất tu diện đối ngận đa áp lực, bỉ như học tập áp lực, khảo thí áp lực, cảm tình áp lực đẳng đẳng. Đãn thị ngã môn như hà ứng phó áp lực? Giá thị tối trọng yếu đích.

Thủ tiên, ngã môn ứng cai thích đương địa diện đối áp lực. Tại ngã môn đích nhật thường sinh hoạt trung áp lực thị bất khả tị miễn đích, sở dĩ ngã môn bất năng hại phạ tha môn, tẫn lực ứng phó tha môn. Kỳ thứ, cáo tố ngã môn biệt nhân đích áp lực. Thuyết thoại thị nhất chủng phi thường hữu hiệu đích phương pháp lai hoãn giải áp lực, tại thuyết thoại, ngã môn khả dĩ đắc đáo nhất ta kiến nghị hòa giải quyết phương án. Tối hậu, tương tín tự kỷ. Ngã môn ứng cai tương tín tự kỷ, ngã môn khả dĩ xử lý nhậm hà vấn đề do tự kỷ hoặc tha nhân đích bang trợ.

Hoãn giải áp lực đích anh ngữ tác văn tam

As the pace of life continues to increase, we are fast losing the art of relaxation.Once you are in the habit of rushing through life, being on the go from morning till night,it is hard to slow down. But relaxation is essential for a healthy mind and body.

Stress is a natural part of everyday life and there is no way to avoid it. In fact, it is not the bad thing as it is often supposed to be. A certain amount of stress is vital to provide motivation and give purpose to life. It is only when the stress gets out of control can it lead to poor performance and ill health.

The amount of stress a person can withstand depends very much on the individual. Some people are not afraid of stress, and such characters are obviously prime material for managerial responsibilities. Others lose heart at the first signs of unusual difficulties. When exposed to stress, in whatever form, we react both chemically and physically. In fact, we make a choice between "flight or fight" and in more primitive days the choices made the difference between life or death.The crises we meet today are unlikely to be so extreme, but however little the stress, it involves the same response. It is when such a reaction lasts long, through continued exposure to stress, that health becomes endangered. Such serious conditions as high blood pressure and heart diseases have established links with stress. Since we cannot remove stress from our lives (it would be unwise to do so even if we could), we need to find ways to deal with it.( anh ngữ tác văn )

Phiên dịch:

Tùy trứ sinh hoạt tiết tấu đích trì tục gia khoái, ngã môn chính tại tấn tốc địa tang thất phóng tùng đích bổn lĩnh. Nhĩ nhất đán dưỡng thành liễu khoái tiết tấu đích sinh hoạt tập quán, tòng tảo đáo vãn mang cá bất đình, yếu tưởng phóng mạn tiết tấu tựu bất thị kiện dung dịch đích sự nhi. Khả thị tùng thỉ đối nhất cá nhân đích thân tâm kiện khang chí quan trọng yếu.

Áp lực thị nhật thường sinh hoạt đích nhất cá tự nhiên tổ thành bộ phân, vô pháp đào tị. Sự thật thượng, áp lực tịnh bất tượng nhân môn thông thường tưởng tượng đích na dạng thị kiện phôi sự. Nhất định đích áp lực đối vu kích phát động lực, phú dư nhân sinh dĩ mục tiêu thị chí quan trọng yếu đích. Chỉ hữu tại áp lực quá đại thời tài hội đạo trí biểu hiện thất thường, kiện khang ác hóa.

Nhất cá nhân thừa thụ áp lực đích đại tiểu tại ngận đại trình độ thượng yếu khán cá thể chi gian đích soa dị. Hữu ta nhân bất phạ áp lực, giá chủng nhân thị thừa đam quản lý tính trách nhậm đích thượng hảo nhân tuyển. Nhi lánh nhất ta nhân nhất bính đáo phi đồng tầm thường đích vấn đề tựu tiết liễu khí. Ngã môn diện lâm nhậm hà hình thức đích áp lực thời, đô hội sản sinh hóa học đích hòa vật lý đích phản ứng. Sự thật thượng, ngã môn hội tố xuất “Đào tị hoàn thị nghênh chiến” đích tuyển trạch, tại dĩ tiền giá tựu thị sinh dữ tử đích tuyển trạch. Ngã môn kim thiên ngộ đáo đích nguy cơ bất đại khả năng như thử cực đoan, đãn thị vô luận áp lực đa ma vi bất túc đạo, ngã môn đối kỳ phản ứng thị nhất dạng đích. Chỉ hữu đương liên tục bất đoạn đích áp lực, sử ngã môn trường thời gian trì tục đối tha tố xuất phản ứng thời, ngã môn đích kiện khang tài hội thụ đáo nguy hại. Cao huyết áp, tâm tạng bệnh đẳng nghiêm trọng tật bệnh dữ áp lực hữu quan dĩ kinh vô khả biện bác. Kí nhiên ngã môn vô pháp tại sinh hoạt trung bãi thoát áp lực ( tức sử khả năng, giá dạng tố dã thị bất minh trí đích ), ngã môn tựu nhu yếu trảo xuất đối phó áp lực đích bạn pháp lai.

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 4 )

Hoãn giải học sinh áp lực đích sơ trung anh ngữ tác văn thiên 1

As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

Đái phiên dịch:

Hoãn giải học sinh áp lực đích sơ trung anh ngữ tác văn thiên 2

Hello, boys and girls!

Pressure is a serious problem in today's world. Students in our class are under too much pressure. Some students can't get on well with their classmates, while others may worry about their exams. I'm always under pressure, too. My parents want me to be the top student in class. So they send me to all kinds of training classes on weekends.

Last Monday evening, I had a talk with my mother. I told her I was not lazy. I really felt tired. I needed time to relax. My mother agreed with me at last. So I think a conversation with parents is necessary to solve the problem. That's all. Thank you!

Liu Ming

Nhĩ hảo, nam hài hòa nữ hài! Áp lực thị đương kim thế giới đích nhất cá nghiêm trọng vấn đề. Ngã môn ban đích học sinh thừa thụ thái đại đích áp lực. Nhất ta học sinh hòa tha môn đích đồng học tương xử bất hảo, nhi lánh nhất ta học sinh tắc hội đam tâm khảo thí. Ngã tổng thị tại áp lực hạ. Ngã phụ mẫu tưởng nhượng ngã thành vi nhất lưu đích học sinh. Sở dĩ tha môn phái ngã đáo chu mạt đích các chủng bồi huấn ban.

Thượng cá tinh kỳ nhất vãn thượng, ngã hòa ngã đích mụ mụ thuyết liễu nhất thứ. Ngã cáo tố tha ngã bất lại. Ngã chân đích cảm đáo ngận luy. Ngã nhu yếu thời gian phóng tùng. Ngã mụ mụ chung vu đồng ý liễu. Sở dĩ ngã tưởng hòa gia trường đích đối thoại thị giải quyết vấn đề đích tất yếu đích. Tạ tạ nhĩ!

Lưu minh

Hoãn giải học sinh áp lực đích sơ trung anh ngữ tác văn thiên 3

Because of the high developing speed of the world, pressure has become a serious problem in nowadays. As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

Do vu thế giới đích cao độ phát triển, áp lực dĩ kinh thành vi hiện kim nhất cá nghiêm trọng đích vấn đề. Tác vi học sinh, ngã môn dã tất tu diện đối áp lực, bỉ như học tập áp lực, khảo thí áp lực, quan hệ áp lực đẳng đẳng. Đãn thị, chẩm dạng hoãn giải áp lực ni? Giá thị tối trọng yếu đích.

Thủ tiên, ngã môn ứng cai chính đối diện đối áp lực. Áp lực thị ngã môn nhật thường sinh hoạt trung bất khả tị miễn đích, sở dĩ ngã môn bất năng hại phạ tha, yếu tẫn lực khứ giải quyết tha môn. Kỳ thứ, hướng biệt nhân khuynh tố áp lực. Liêu thiên thị hoãn giải áp lực đích hữu hiệu phương thức, tại liêu thiên quá trình trung, ngã môn khả năng hội đắc đáo nhất ta kiến nghị hòa giải quyết phương pháp. Tối hậu, yếu tương tín tự kỷ. Ngã môn ứng cai tương tín tự kỷ ngã môn khả dĩ thông quá tự kỷ hoặc tha nhân đích bang trợ xử lý nhậm hà ma phiền.

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 5 )

【 thiên nhất 】

1. Hiện đại xã hội nhân môn đích áp lực dữ nhật câu tăng;

2. Áp lực thái đại đích nguy hại;

3. Giảm thiếu áp lực đích bạn pháp.

[ tả tác đạo hàng ] thủ tiên trần thuật tùy trứ hiện đại sinh hoạt tiết tấu đích gia khoái, nhân môn đích áp lực dã tại tăng đại, tuy nhiên thích đương đích áp lực đối nhân hữu hảo xử, đãn áp lực thái đại tựu hội sản sinh phó tác dụng, tòng nhi ảnh hưởng công tác, học tập hòa kiện khang, sở dĩ yếu học hội giảm khinh áp lực; đệ nhị đoạn xiển thuật giảm khinh áp lực đích bạn pháp, bỉ như hàng đê đối tự kỷ đích yếu cầu, tiếp thụ hiện thật, bất yếu phàn bỉ, đa dữ bằng hữu câu thông đẳng; tối hậu tổng kết toàn văn, đề xuất hi vọng.

[ phạm văn ]

As the pace of modern life continues to quicken, many people are in the habit of rushing through life. Some admit that stress seems to be on the increase all the time. A certain degree of stress is beneficial to us, but too much stress is certainly harmful, and sometimes may even harmful to our health and physique. So it is necessary to know how to reduce stress.

Tùy trứ hiện đại sinh hoạt đích tiết tấu bất đoạn gia khoái, hứa đa nhân đích nhất sinh đô hoạt tại thông mang đích tập quán trung. Nhất ta nhân thừa nhận áp lực tự hồ nhất trực tại tăng gia. Nhất định trình độ đích áp lực đối ngã môn thị hữu lợi đích, đãn thị quá đa đích áp lực khẳng định thị hữu hại đích, hữu thời thậm chí khả năng tổn hại ngã môn đích thân thể kiện khang hòa thể chất. Nhân thử hữu tất yếu tri đạo như hà giảm khinh áp lực.

There are many ways that can help us solve this problem, but the following may be the most effective. First, learn to come to terms with yourselves. Don't set a goal that is too high because there are many things in this world that are beyond your reach. Learn to be content to go as far as you can. Second, learn to come to terms with the world around you. Don't try to change other people or other things. There are people and things in this world that you can do nothing about. So learn to accept them. Third, don't be too interested in material things and don't try to "keep up with the Joneses." Don't harbor any jealousy, vanity or resentment to others. Be satisfied with what you have. Finally, keep in touch with your friends. Talk with them, share with them your happiness and misery. This will help to make you feel better.

Hữu ngận đa phương pháp khả dĩ bang trợ ngã môn giải quyết giá cá vấn đề, đãn hạ diện đích khả năng thị tối hữu hiệu đích. Đệ nhất, học tập tiếp thụ tự kỷ. Bất yếu thiết định thái cao đích mục tiêu, nhân vi tại giá cá thế giới thượng hữu ngận đa sự tình thị siêu xuất nhĩ đích năng lực phạm vi đích. Học hội tẫn lượng mãn túc tự kỷ. Đệ nhị, học tập thích ứng nhĩ chu vi đích thế giới. Bất yếu thí đồ khứ cải biến kỳ tha nhân hoặc kỳ tha đông tây. Giá cá thế giới thượng đích hữu ta nhân hòa hữu ta sự thị nhĩ vô pháp cải biến đích. Sở dĩ yếu học hội tiếp thụ tha môn. Đệ tam, bất yếu quá vu quan chú vật chất đích đông tây, bất yếu thí đồ phàn bỉ. “Bất yếu hoài hữu nhậm hà tật đố, hư vinh, hoặc giả oán hận chi tâm. Mãn túc vu nhĩ sở ủng hữu đích. Tối hậu, hòa nhĩ đích bằng hữu bảo trì liên hệ. Dữ tha môn đàm thoại, dữ tha môn phân hưởng nhĩ đích khoái nhạc hòa thống khổ. Giá tương hữu trợ vu sử nhĩ cảm giác canh hảo.

These are not necessarily the only ways to solve the problem, and it is my hope that everyone can reduce the too much stress in his work and study and live a relaxed happy life.

Giá ta bất nhất định thị duy nhất giải quyết vấn đề đích đồ kính, ngã hi vọng mỗi cá nhân đô khả dĩ tại tha đích công tác hòa học tập thượng giảm khinh quá đa đích áp lực, hoạt đắc canh khinh tùng.

【 thiên nhị 】

As our students, we also have to face with much pressure, such as the study pressure, exam pressure,relationship pressure and so on. But how can we cope with pressure? This is the most important.

Phiên dịch:

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 6 )

Hoãn giải học tập áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 1

Stress is an inevitable part in our normal life. Many kinds of things, such as natural disasters, war and death can cause too much stress in our life. But according to a psychologist, on a day-to-day basis, stress may result from the small things: taking an exam, waiting in line, and having too many things to do in a limited time.

We all need stress to add flavor, challenge, and opportunity to life, but too much stress can seriously affect our physical and mental well-being, It reduces the body's immunity and harms the brain, If the stress lasts a long time, it may cause physical illness, insomnia, headaches, backaches, ulcers, high blood pressure-even heart disease.

When stress does occur, it's important to recognize and deal with it. There ore some methods we can try. A large number of physical activities can reduce onxiety. Shoring our stress with others can be enormously helpful. Making time for fun such os listening to music may be good medicine. Sometimes even crying is on efficient way to releose stress.

Hoãn giải học tập áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 2

How to reduce the pressure of learning

Students study too long every day and suffer from too much pressure. In order to relax themselves different students have different ways---Some watch TV, some listen to music…

But for me I enjoy taking exercise most. Whenever I feel tired, I always spend an hour (in) walking or jogging in the park. Besides I also play table tennis with my friends after class. In my opinion, taking exercise can not only rest our brains and eyes but also help build our bodies.

I think it’s really helpful to both my health and my study.

Hoãn giải học tập áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 3

Nowadays Chinese students, who are facing firece competance, are under great stress.

First, they always have endless homework to do. it is quite common to see a primary student work til 12 o'clock to finish the work. Second, students' spare time is occupied by various training classes. Many parents wish their children to be versatile, so they send them to learn drawing, dancing, singging, playing the piano, and so on, which bring a lot of burden to the students. Third, students have to face the ranking. Ranking system is applied nearly by every Chinese school, which is a way for the teachers to measure the learning quality of students. However, the ranking system makes students nervous, and in order to get a better result, they have to work harder and harder. If the result is unsatisfied, the students probably wil be abused by parents.

All in all, nowadays students are under great stress, which casts shadow on their childhood and even adolescence. Therefore, as far as I am concerned, we should give students more spare time, to enjoy life, to have closer touch to the nature, and to spend more time to play and communicate with their peers and parents.

Hoãn giải học tập áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 4

In a word, we should take a right attitude towards the stress.

Hoãn giải áp lực tác văn anh ngữ ( 7 )

Hoãn giải áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 1

Flying hearts, release yourself! Let the heart return to self, lets self return to nature, the pursuit of leisure life.

Used to the hustle and bustle of the city, let a person not know what course to takepeace come unexpectedly, accustomed to high building high, dilapidated mud room, it makes me want to go past childhood; used to everything everything in thecity, no longer used rural even everything in the mountains.

When one day, we temporarily let go of their studies, there, only to find out thateverything is so behoove, all habits become no longer, what to say? When we walk along the stone steps up the stairs, along the winding mountain road ahead,but our hearts hitherto unknown easily, without the usual to worry about, not all distracting thoughts, just follow the footprint, towards our destination.

Hoãn giải áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 2

In a word, we should take a right attitude towards the stress.

Hoãn giải áp lực đích cao trung anh ngữ tác văn thiên 3

As is depicted in the drawing, one youngster screams that he can’t bear the heavy presure from his work and the fierce competition. It is quite true that many youngsters, especially white-collar workers, are loaded with an increasing amount of stress and tension. Like the man depicted in the drawing, they fear that they will be overwhelmed by the great stress and tension.

As a matter of fact, stress isn’t a bad thing as it is often supposed to be.Unless it gets out of hand, a certain amout of stress is vital for providing motivation to go forward and courage to meet difficulties and challenges. Stress is a natural part of our everyday life in the competitive society. Like it or not, there is always stress of one kind or another. And it seems that there is hardly any way to avoid it or get rid of it. Moreover, as the pace of modern life continues to quicken, pressure seems to on the increase all the time.

The problem lies in how one can cope with stress coming from work and competition. In my opinion, we should first of all plan nour work and life in a rational way. Don’t set too high a goal beyond one’s own capacity. Besides, we should learn to regulate ourselves and find right outlets to relieve pressure.

The best way is to relax ourselves by engaging in sports, parties and tours.

Như họa sở miêu thuật, nhất vị niên nhân tại đại thanh tiêm khiếu, thuyết tha tái dã bất kham trầm trọng đích công tác áp lực hòa kích liệt cạnh tranh đích áp lực. Xác thật, hứa đa niên thanh nhân đặc biệt thị bạch lĩnh bị bất đoạn tăng gia đích khẩn trương dữ áp lực áp đắc suyễn bất quá khí lai. Như đồ trung bị miêu thuật đích na cá nam nhân na dạng, tha môn đam ưu tha môn hội bị cự đại đích khẩn trương dữ áp lực áp khoa.

Sự thật thượng, áp lực tịnh bất tượng nhân môn kinh thường tưởng đích na dạng thị phôi sự. Trừ phi đắc bất đáo khống chế, hữu nhất định đích áp lực hội sản sinh động lực, kích lệ nhân phấn phát hướng tiền, hữu dũng khí khứ nghênh tiếp khốn nan hòa thiêu chiến. Tại cạnh tranh xã hội lí, áp lực thị nhật thường sinh hoạt đích nhất bộ phân.

Bất quản nhĩ hỉ hoan bất hỉ hoan, sinh hoạt trung tổng hội hữu giá dạng hoặc na dạng đích áp lực, tự hồ một hữu thập ma phương pháp khả dĩ tị miễn hoặc bãi thoát áp lực. Thử ngoại, tùy trứ hiện đại sinh hoạt tiết tấu bất đoạn gia khoái, áp lực tự hồ tại nhất trực tại bất đoạn địa tăng gia.

Vấn đề tại vu như hà xử lý lai tự công tác hòa cạnh tranh đích áp lực. Y ngã đích quan điểm, ngã môn thủ tiên ứng cai hợp lý an bài hảo công tác dữ sinh hoạt. Mục tiêu bất yếu đính đích thái cao, siêu xuất tự kỷ đích năng lực. Lánh ngoại, ngã môn ứng cai học hội tự ngã điều tiết, trảo đáo thích phóng áp lực đích đồ kính, tối hảo đích bạn pháp thị phóng tùng tự kỷ, đa tham gia thể dục, tụ hội hòa lữ du đẳng hoạt động.