Giải quyết tái tiền áp lực đích bạn pháp
1, tiêu trừ tái tiền đích khẩn trương tình tự nhất bàn khả thải dụng chuyển di hưng phấn điểm đích phương pháp, khả dĩ tại tái tiền tiến hành nhất ta kỳ tha hữu ích thân tâm kiện khang đích bỉ giác bình tĩnh, thư hoãn đích hoạt động, như khán thư, hạ kỳ, thùy điếu hòa tán bộ đẳng, dã khả thải dụng án ma đẳng phương pháp, tiêu trừ tái tiền khẩn trương trạng thái. Nhất bàn giải quyết đích phương pháp tựu thị tái tiền nhiệt thân, sử thân thể vi nhiệt tựu khả dĩ, nhiên hậu khống chế hô hấp tiết tấu, tố thâm hô hấp.
2, chỉ yếu nhĩ bất bả bỉ tái đích thâu doanh khán đích na ma trọng yếu tựu bất hội na ma khẩn trương liễu, bất yếu cấp tự kỷ định thái cao đích mục tiêu, chỉ yếu tẫn lực tố tựu hành liễu. Bỉ tái chi tiền biệt đa tưởng, phóng tùng tâm thái, bỉ tái đích mục đích bất nhất định thị thâu doanh, nhi thị bỉ tái đích quá trình, khứ tẫn tình hưởng thụ bỉ tái.
3, thượng tràng chi tiền đa tố thâm hô hấp phóng tùng, tẫn lượng bất yếu khứ khán biệt nhân đích bỉ tái, dĩ miễn tạo thành áp lực. Đa tưởng tưởng tự kỷ ứng cai chú ý đích địa phương, tâm thái phóng bình hòa. Tương tín tự kỷ thị tối bổng đích.