gi trị thị thập ma ý tư
gi toàn xưng Glycemic Index, ý vi huyết đường sinh thành chỉ sổ. gi trị đại biểu mỗ chủng thực vật bị nhân thể thực dụng hậu đối huyết đường đích ảnh hưởng tình huống, biểu đạt liễu cai thực vật hội tạo thành nhân thể huyết đường thăng cao biến hóa đích năng lực.
gi trị tiểu vu 55 đích thực vật vi đê gi thực vật; xử vu 55-75 chi gian đích thực vật vi trung gi thực vật; đại vu 75 đích thực vật vi cao gi thực vật, gi trị việt cao, đại biểu cai thực vật canh hảo bị nhân thể hấp thu, bồ đào đường thích phóng canh khoái, huyết đường hàm lượng thăng đích dã tựu canh cao; gi trị việt đê, tắc đại biểu cai thực vật canh bất hảo bị nhân thể hấp thu, bồ đào đường thích phóng canh mạn, tương ứng đối huyết đường đích ảnh hưởng dã tựu canh tiểu.
Tại sinh hoạt trung yếu đa cật thô lương, sơ thái hòa thủy quả giá loại gi trị giác đê đích thực vật, khả dĩ lệnh thân thể canh gia kiện khang, tinh thần sung mãn hoạt lực.