Như hà khoái tốc tăng cao thân cao
1, hợp lý đáp phối ẩm thực hợp lý đáp phối ẩm thực thị quyết định thân cao đích trọng yếu nhân tố, ngận đa nhân tảo thần đô hữu bất cật phạn đích tập quán, giá chủng tập quán thị thác ngộ đích. Bất cật tảo phạn thị cực dịch ảnh hưởng thân thể phát dục đích, thậm chí đạo trí thân thể tật bệnh, như vị viêm đẳng.
2, kiên trì đoán luyện đa đoán luyện, đa vận động đối tự kỷ đích thân cao thị khởi ngận đại tác dụng đích, khả dĩ đa tố nhất ta dẫn thể hướng thượng, ngưỡng ngọa khởi tọa, áp thối đẳng khả dĩ lạp thân cơ nhục đích vận động.
3, mỗi thiên án thời tựu tẩm chỉ hữu bảo chứng mỗi thiên án thời thụy giác, tự kỷ đích thân thể tài hội chính thường vận doanh khởi lai, chỉ hữu giá dạng ngã môn đích thân thể tài hội canh hảo đích phát dục.
4, kiên trì tố tảo thao tố tảo thao khả dĩ lạp thân thân thể các cá bộ vị đích cơ nhục, thời gian trường liễu tựu hội phát hiện tự kỷ đích linh hoạt tính cường liễu, thân thể dã trường cao liễu điểm.
5, đa điểm cước tẩu lộ, cá cao đích nhân tẩu lộ thời cơ bổn thượng đô hội hữu nhất cá tương đồng đích động tác: Điếm trứ điểm cước tẩu lộ hoặc hứa giá dã thị nhất chủng khả dĩ nhượng tự kỷ tăng cao đích phương pháp.