Dưỡng vị ẩm thực chú ý sự hạng hữu na ta

1. Thiếu cật du tạc thực vật: Nhân vi giá loại thực vật bất dung dịch tiêu hóa, hội gia trọng tiêu hóa đạo phụ đam, đa cật hội dẫn khởi tiêu hóa bất lương, hoàn hội sử huyết chi tăng cao, đối kiện khang bất lợi.

2. Thiếu cật yêm chế thực vật: Giá ta thực vật trung hàm hữu giác đa đích diêm phân cập mỗ ta khả trí nham vật, bất nghi đa cật.

3. Thiếu cật sinh lãnh thực vật thứ kích tính thực vật: Sinh lãnh hòa thứ kích tính cường đích thực vật đối tiêu hóa đạo niêm mô cụ hữu giác cường đích thứ kích tác dụng, dung dịch dẫn khởi phúc tả hoặc tiêu hóa đạo viêm chứng.

4. Quy luật ẩm thực: Nghiên cứu biểu minh, hữu quy luật địa tiến xan, định thời định lượng, khả hình thành điều kiện phản xạ, hữu trợ vu tiêu hóa tuyến đích phân tiết, canh lợi vu tiêu hóa.

5. Định thời định lượng: Yếu tố đáo mỗi xan thực lượng thích độ, mỗi nhật 3 xan định thời, đáo liễu quy định thời gian, bất quản đỗ tử ngạ bất ngạ, đô ứng chủ động tiến thực, tị miễn quá cơ hoặc quá bão.

6. Ôn độ thích nghi: Ẩm thực đích ôn độ ứng dĩ “Bất năng bất lương” vi độ.

7. Tế tước mạn yết: Dĩ giảm khinh vị tràng phụ đam. Đối thực vật sung phân trớ tước thứ sổ dũ đa, tùy chi phân tiết đích thóa dịch dã dũ đa, đối vị niêm mô hữu bảo hộ tác dụng.

8. Ẩm thủy trạch thời: Tối giai đích ẩm thủy thời gian thị thần khởi không phúc thời cập mỗi thứ tiến xan tiền 1 tiểu thời, xan hậu lập tức ẩm thủy hội hi thích vị dịch, dụng thang phao phạn dã hội ảnh hưởng thực vật đích tiêu hóa.

9. Chú ý phòng hàn: Vị bộ thụ lương hậu hội sử vị đích công năng thụ tổn, cố yếu chú ý vị bộ bảo noãn bất yếu thụ hàn (yiQIg.cN).

10. Tị miễn thứ kích: Bất hấp yên, nhân vi hấp yên sử vị bộ huyết quản thu súc, ảnh hưởng vị bích tế bào đích huyết dịch cung ứng, sử vị niêm mô để kháng lực hàng đê nhi dụ phát vị bệnh. Ứng thiếu ẩm tửu, thiếu cật lạt tiêu, hồ tiêu đẳng tân lạt thực vật.

11. Bổ sung duy sinh tố C: Duy sinh tố C đối vị hữu bảo hộ tác dụng, vị dịch trung bảo trì chính thường đích duy sinh tố C đích hàm lượng, năng hữu hiệu phát huy vị đích công năng, bảo hộ vị bộ hòa tăng cường vị đích kháng bệnh năng lực. Nhân thử, yếu đa cật phú hàm duy sinh tố C đích sơ thái hòa thủy quả.

12. Bất cơ bất thực, thực tắc bát phân. Ý tư thị bất ngạ thời tựu bất cật phạn, cật phạn chỉ cật bát phân bão, thích dụng vu thành niên nhân.

13. Nhân thể đối bất đồng thực vật đích nhiếp thủ bỉ lệ, cốc vật: Sơ thái: Nhục loại đại ước vi 3:3:1.

14. Nhục loại trung động vật chi phương đối kiện khang nguy hại giác đại, giải quyết bạn pháp vi: Tương nhục loại dụng tiểu hỏa ngao 1 tiểu thời dĩ thượng, động vật chi phương trung đại lượng bão hòa chi phương toan tựu chuyển hóa vi bất bão hòa chi phương toan, đối nhân thể nguy hại đại đại giảm tiểu.

15. Kinh thường cật bình quả dữ hương tiêu hữu ích vu tâm não huyết quản, tái gia thượng thích lượng phong mật hoàn khả dĩ dự phòng trị liệu tiện bí, kinh thường cật lê khả nhuận phế hóa đàm.

16. Nãi chế phẩm dữ đậu loại thị đản bạch chất dữ cái đích tối giai lai nguyên. Đậu loại ( như hoàng đậu hắc đậu ) đích nhất chủng giản dịch cật pháp vi: Tiên dụng lương thủy phao 1 thiên tả hữu, tái ngao thành hi phạn, khả dĩ dự phòng cốt chất sơ tùng, đối khuyết cái dẫn khởi đích yêu thối đông thống hữu ngận hảo đích phụ trợ liệu hiệu.