Vận động tiền cật thập ma bỉ giác hảo

Thuyết đáo giảm phì, vận động thị tối khoái đích giảm phì phương thức liễu. Khả thị vận động tiền cật thập ma bỉ giác hảo ni? Bất khả năng cật đích thái bão, na dạng đích thoại đối tràng vị bất hảo, vận động hậu cật dã bất thái hảo, na đẳng vu bạch vận động liễu. Na ma cật thập ma kí năng bất ngạ, hựu năng mãn túc vận động sở nhu đích năng lượng ni? Bổn kỳ đích ẩm thực văn hóa, vi nhĩ giải tích.

Nhân thể thiện trường tương nhĩ cật đích đông tây chuyển hoán thành năng lượng, đãn đối vu mỗ nhất ta thực vật, chuyển hoán đích hiệu suất canh cao. Cử lệ lai thuyết, thán thủy hóa hợp vật hữu trợ vu cao cường độ đích vận động, nhân vi tha môn khả dĩ tấn tốc địa phân giải thành đường nguyên, nhi nhĩ đích cơ nhục nhu yếu giá ta vật chất tài năng hảo hảo địa công tác. Nhân thử, như quả nhĩ tưởng trì tục nhất đoạn thời kỳ đích nỗ lực kiện thân nội, nhĩ ứng cai sự tiên cật thán thủy hóa hợp vật. Tuy nhiên thân thể khả dĩ tại tất yếu thời bổ sung đường nguyên chi phương hòa đản bạch chất, nâm hoàn nhu yếu sự hậu bổ sung thất khứ đích đường nguyên trữ bị, sở dĩ vận động hậu bổ sung thán thủy hóa hợp vật thị tất bất khả thiếu đích.

Bất chỉ kiện thân vận động, đối vu nại lực đích hoạt động, như trường bào hoặc kỵ tự hành xa, nhĩ đích thân thể dã nhu nhiên thiêu chi phương tác vi nhiên liêu lai nguyên. Nhân thể vĩnh viễn tại nhiên thiêu đích thán thủy hóa hợp vật hòa chi phương đích hỗn hợp vật, nhi thả thủ quyết vu vận động đích cường độ. Đãn như quả nhĩ cật tiến đích thị ưu chất đích chi phương, nhi thả vận động thị trung đẳng cường độ đích, nhĩ đích thân thể tiêu háo chi phương đích quá trình hội canh hữu hiệu suất, đối thân thể kiện khang dã canh hữu ích.

Tại vận động tiền tiến thực quá thiếu hoặc thác ngộ đích thực vật chủng loại, khả đạo trí đường nguyên háo kiệt. Giá thị mỗ ta hàm an cơ toan đích thực vật khả dĩ bang trợ thân thể sản sinh giá ta kích tố. Lệ như L- lạc an toan thị nhất chủng phi tất nhu an cơ toan, phát huy tại chế tạo thần kinh đệ chất đa ba án hòa thận thượng tuyến tố đích trọng yếu tác dụng. Nhất ta tiếp thụ cao cường độ huấn luyện đích vận động viên hoặc kiện mỹ vận động viên khả năng hội thụ ích vu dữ L- lạc an toan bổ sung, nhân vi tha khả dĩ bang trợ giảm hoãn bì lao hòa khẩn trương, bang trợ ứng phó phồn trọng đích đoán luyện.

Hương tiêu

Hương tiêu thị thiên nhiên đích năng lượng bổng, hương tiêu sung mãn liễu khả dĩ tiêu hóa đích thán thủy hóa hợp vật hòa giáp, giá hữu trợ vu duy trì cơ nhục hòa thần kinh công năng. Nhân đích thân thể vô pháp trường kỳ tự hành trữ tồn giáp, sở dĩ vận động thời hương tiêu tựu ngận trọng yếu. Tại kiện thân tiền, thực dụng nhất căn trung đẳng đại tiểu đích hương tiêu năng bang trợ nhĩ duy trì cao doanh dưỡng thủy bình.

Yến mạch

Yến mạch sung mãn liễu mãn mãn đích tiêm duy, giá ý vị trứ tha tương trục tiệm mạn mạn địa thị phóng đường loại đáo nhân thể đích huyết dịch trung, nhi bất tượng nhất bàn đích điến phấn, hội tại nhất thuấn gian tựu đại lượng địa trùng cao huyết đường. Nhi giá nguyên nguyên bất đoạn đích năng lượng bổ sung, hữu trợ vu bảo trì nhĩ đích năng lượng thủy bình tại kiện thân đoán luyện quá trình thị nhất trí đích. Yến mạch hoàn hàm hữu duy sinh tố B quần, hữu trợ vu tương thán thủy hóa hợp vật chuyển hóa thành năng lượng. Tại vận động kiện thân tiền đích 30 phân chung, cật nhất bôi yến mạch phiến, thị phi thường hữu ích đích.

Thủy quả tư mộ tích

Nhất bàn lai thuyết, như quả thị gia liễu ngưu nãi đích tư mộ tích, ngã môn tựu xưng vi nãi tích. Đãn giá lí đích thủy quả tư mộ tích bất nhất định yếu gia ngưu nãi, khán cá nhân hỉ hảo quyết định. Thủy quả tư mộ tích hàm hữu phong phú đích thán thủy hóa hợp vật hòa ưu chất đích đản bạch chất. Canh trọng yếu đích thị, tha môn ngận dung dịch bị nhân thể hấp thu, nhi thả khả dĩ tấn tốc tiêu hóa. Nhiên nhi thủy quả cao thán đãn nhân vi kỳ trung đích đản bạch chất vô pháp mã thượng chuyển hoán thành thân thể đích năng lượng lai nguyên, sở dĩ tại quá khứ đàm đáo kiện thân thực vật thời, vãng vãng đô bị hốt lược. Đãn thị thủy quả sở hàm đích cao thán thành phân năng cú tấn tốc bị phân giải hấp thu, chi hậu tha sở hàm đích đản bạch chất năng cú bang trợ phòng chỉ cơ nhục thương hại.

Toàn mạch diện bao

Kiện thân giảm trọng thời, ngận đa nhân nhất thính đáo diện bao tựu cự tuyệt. Đãn kỳ thật toàn mạch diện bao phiến thị ngận hảo đích thán thủy hóa hợp vật đích lai nguyên. Như quả nhĩ tại diện bao thượng đồ nhất điểm cao chất lượng đích hoa sinh tương, hoặc thị phóng nhất ta đê chi đích kê nhục phiến, bang trợ bổ sung đản bạch chất, giá tựu hội thành vi phi thường lý tưởng đích kiện thân tiền điểm tâm, năng vi nhân thể đề cung ưu chất đích năng lượng dữ đản bạch chất.