Như hà khoái tốc giảm phì sấu thân
1, yếu cật kiện khang đích tảo xan.
Ngã môn đô tri đạo tảo xan thị ngã môn nhất thiên đích chủ thực đệ nhất đốn, sở dĩ tảo xan thị phi thường trọng yếu đích. Đối vu ngận đa giảm phì đích nhân lai thuyết, tảo xan hiển đắc canh gia đích trọng yếu. Nhân vi tảo xan cấp ngã môn đích thân thể bổ sung túc cú đích năng lượng dĩ cập doanh dưỡng đích đồng thời hoàn khả dĩ bang trợ ngã môn xúc tiến tiêu hóa, tăng cường ngã môn thân thể đích tân trần đại tạ, tòng nhi bang trợ ngã môn nhiên thiêu thể nội đích chi phương. Đãn thị ngã môn hội phát hiện hiện tại ngận đa đích thượng ban tộc hoặc giả thị học sinh vi liễu năng đa thụy kỉ phân chung nhi phóng khí cật tảo xan, kỳ thật giá dạng đích tố pháp thị phi thường thác ngộ đích. Hi vọng đại gia hoàn thị năng cú dưỡng thành cật tảo xan đích tập quán, bất cận thị vi liễu thân thể đích kiện khang, đồng thời dã thị vi liễu năng cú đạt đáo sấu thân đích hiệu quả.
2, kiên trì đoán luyện.
Bất quản chẩm ma dạng đích giảm phì phương pháp đô hảo, thể dục đoán luyện đô thị sấu thân tối giai đích phương thức. Kiên trì thể dục đoán luyện mỗi nhất thiên bất cận khả dĩ tăng cường ngã môn thân thể đích miễn dịch lực, đồng thời khả dĩ bang trợ ngã môn nhiên thiêu điệu thể nội đa dư đích tạp lộ lí. Kỳ thật tại ngã môn nhật thường sinh hoạt trung nhậm hà đích nhất chủng vận động đô khả dĩ bang trợ ngã môn xúc tiến thân thể đích tân trần đại tạ, tố nhất hạ gia vụ kỳ thật dã khả dĩ bang trợ ngã môn khởi đáo nhiên chi đích tác dụng. Chỉ yếu nhĩ kiên trì đoán luyện, dưỡng thành tập quán chi hậu, nhĩ tựu hội phát hiện tự kỷ đích thân thể hình thái hữu ngận đại đích cải biến.
3, đa cật tân tiên đích sơ thái dĩ cập thủy quả.
Ngã môn đô tri đạo tân tiên đích sơ thái hòa thủy quả cấp ngã môn nhân thể đái lai đích hảo xử thị phi thường đa đích. Tân tiên đích sơ thái hòa thủy quả sở hàm hữu đích nhiệt lượng phi thường đích đê, bất cận khả dĩ bang trợ ngã môn giảm thiếu chi phương đích nhiếp nhập lượng, đồng thời dã khả dĩ bảo chứng ngã môn mỗi thiên sở nhu yếu đích cơ bổn doanh dưỡng. Đa cật nhất ta sơ thái hòa thủy quả, hoàn khả dĩ xúc tiến ngã môn nhật thường đích tràng vị tiêu hóa, tòng nhi giảm khinh ngã môn đích thể trọng. Lánh ngoại tại thủy quả lí diện hàm hữu đích kháng dưỡng hóa tề khả dĩ giảm thiếu thể nội đảm cố thuần đích đôi tích, bang trợ ngã môn mỹ dung mỹ nhan đích đồng thời, hoàn khả dĩ xúc tiến ngã môn tâm tạng đích kiện khang.