Nhất công lí bào bộ kỉ phân chung hợp cách
3 phân 40 miểu tả hữu. Chuyên nghiệp vận động viên 1 công lí tại 2 phân 20 miểu tả hữu, thế giới ký lục thị 2 phân 11 miểu, chính thường thành niên nhân đích kiện thân tốc độ thị 10 công lí / tiểu thời, tức 6 phân chung 1 công lí, đãn nghiệp dư vận động viên hoặc học sinh tham gia 1 công lí bào bộ bỉ tái tức 3 phân 40 miểu hợp cách. Bào bộ tiền tâm tình khinh tùng, xuyên vận động hài, nhiệt thân thời hát thiếu lượng thủy, bào đích thời hầu, tốc độ quân quân, dụng tị tử cân trứ bộ phạt đích tiết tấu lai hô hấp, tức khả hoạch đắc lương hảo thành tích. Bào hoàn bộ, tiên khoái tốc hô hấp, đẳng đáo khí tức ổn định thời, tựu khả dĩ hát thủy, tẫn lượng bất yếu tọa hạ, tiên tẩu kỉ phân chung. Hợp lý bào bộ hữu lợi vu dự phòng tật bệnh, đoán luyện phế hoạt lượng, đề thăng sinh hoạt chất lượng đẳng.
Mã lạp tùng thị nhất hạng khảo nghiệm nại lực đích trường bào vận động, tại 1896 niên đích thủ giới áo lâm thất khắc vận động hội trung dĩ liệt vi chính thức cạnh tái hạng mục chi nhất. Mã lạp tùng toàn trình cự ly 26 anh lí 385 mã, chiết hợp vi 42.195 công lí, phân toàn trình mã lạp tùng, bán trình mã lạp tùng hòa tứ phân mã lạp tùng tam chủng. Kỳ trung toàn trình mã lạp tùng bỉ tái tối vi phổ cập, nhất bàn đề cập mã lạp tùng, tức chỉ toàn trình mã lạp tùng. Trung quốc sử thượng đệ nhất giới mã lạp tùng bỉ tái tại nam kinh cử bạn, tự cận đại thể dục truyện nhập trung quốc hậu, trung quốc hữu ký lục đích thủ giới mã lạp tùng bỉ tái đích tái đạo vị vu nam kinh dữ trấn giang chi gian. Kỳ trung tái đạo đích tối hậu nhất đoạn lộ trình, tức nam kinh đích trung sơn môn đáo tân mô phạm mã lộ giá nhất đoạn. 1910 niên 11 nguyệt 17 nhật ( nông lịch thập nguyệt thập lục nhật ), 《 thời báo 》 phát xuất liễu nhất phân bỉ tái dự cáo: Các báo quán giám: Trường cự ly cạnh tẩu hội tòng trấn giang kim sơn đỉnh khởi, chí nam kinh khuyến nghiệp hội kỷ niệm tháp chỉ. Thập thất ( nhật ) phát túc, thập cửu ( nhật ) đạt hội tràng. Thanh mạt dân sơ, cạnh tẩu thị nhân môn đối vu bào bộ bỉ tái đích thông xưng.