Nữ sinh giảm phì như hà ẩm thực
1, thủ tiên nhĩ yếu tri đạo nhất nhật tam xan tảo, trung, vãn tam xan đích đáp phối bỉ lệ. Phân biệt thị tảo xan đại vu ngọ xan đại vu vãn xan.
2, nhất nhật chi kế tại vu thần, tảo xan đích đáp phối thị phi thường trọng yếu đích, kiến nghị thực dụng lưỡng cá chử kê đản, nhất bôi yến mạch 500ML tác vi tảo xan hoặc giả dụng tiên kê đản đáp phối 2 chí 4 phiến toàn mạch diện bao tác vi tảo xan.
3, ngọ xan yếu căn cư hạ ngọ dĩ cập thượng ngọ đích vận động lượng lai quyết định. Như quả thượng ngọ vận động lượng ngận đại hạ ngọ dự kế một hữu vận động lượng đích thoại, thượng ngọ tiến hành bào bộ hoặc kỳ tha thể dục vận động đích thoại, kiến nghị ngọ phạn đích đáp phối dĩ cao đản bạch đê thán thủy hóa hợp vật đích đáp phối phương pháp. Kiến nghị thực dụng mễ phạn, thái khả dĩ đáp phối kê bài, kê hung nhục, ngư loại, hà nhiên hậu đáp phối sơ thái tổ thành ngọ xan.
4, như quả thượng ngọ vận động lượng ngận tiểu hạ ngọ dự kế dã một hữu thập ma vận động lượng đích thoại, kiến nghị ngọ xan sử dụng nhất phân thọ tư tức khả hoặc giả thiếu lượng mễ phạn đáp phối sơ thái hoặc giả tiểu phân đích sơ thái sao phạn đô khả dĩ.
5, như quả hạ ngọ dự kế vận động lượng ngận đại nhi thượng ngọ vận động lượng ngận tiểu đích thoại, kiến nghị cật đại phân đích mễ phạn đáp phối sơ thái, bất kiến nghị thực dụng nhục loại.
6, vãn phạn đích thoại nhất định yếu thiếu cật, tức sử hội hữu ngận đại đích vận động lượng dã bất yếu đa cật. Kiến nghị thực dụng nhất phân thủy quả hoặc giả sơ thái sa lạp tức khả. Đương nhiên dã khả dĩ căn cư tự kỷ đích hỉ hảo tố thủy quả hoặc giả sơ thái tam minh trị.