Lão niên dưỡng sinh ngũ bất nghi
Căn cư lão niên nhân đích thân thể đặc điểm, chuyên gia nhận vi, tại dưỡng sinh quá trình trung nhu tố đáo 5 bất nghi:
Nhất, bất nghi cửu tọa
Cửu tọa giả thương nhục. Tọa thị tiêu trừ bì lao đích nhất chủng tất yếu đích hưu tức, đãn cửu tọa dịch sử cơ nhục suy thối dữ nuy súc. Cố lão nhân ứng đa tham gia thích hợp tự kỷ đích hộ ngoại hoạt động, gia cường cơ nhục đoán luyện, dĩ tăng cường thể chất.
Nhị, bất nghi cửu lập
Cửu lập giả thương cốt. Lão niên nhân khí huyết vận động toàn kháo động tĩnh kết hợp điều tiết bình hành, như quả nhất trực trạm lập bất động, tựu hội ảnh hưởng khí huyết vận hành, sử nhân thể bộ phân tổ chức hòa tế bào doanh dưỡng thất điều, xuất hiện khí trệ huyết ngưng, tòng nhi chiêu trí tật bệnh.
Tam, bất nghi cửu thị
Cửu thị thương huyết. Nhân đáo lão niên, như quả cửu thị tựu hội thương huyết háo khí, sản sinh đầu vựng mục huyễn đẳng chứng. Cố lão niên nhân khán báo hoặc khán điện thị, điện ảnh ứng khống chế tại nhất chí nhị tiểu thời chi nội, bất nghi liên tục quan khán.
Tứ, bất nghi cửu ngọa
Cửu ngọa thương khí. Thích khả nhi chỉ đích thụy miên đối lão niên nhân kiện khang hữu ích, cửu thụy tắc thân thể nhuyễn nhược. Yếu thuận ứng tứ thời, xuân hạ quý vãn ngọa tảo khởi, thu quý ứng tảo ngọa tảo khởi, đông quý tảo ngọa vãn khởi.
Ngũ, bất nghi cửu tĩnh
Cửu tĩnh thương thần. Quá phân an tĩnh, tịch mịch, vô liêu, cô độc đích xử cảnh, hội sử lão nhân biến đắc tinh thần bất chấn, tính tình cô tích, tang thất sinh hoạt tín tâm, đạo trí kiện khang trạng huống hạ hàng. Lánh ngoại, ưu mỹ đích âm nhạc sử nhân khinh tùng du khoái, tinh thần hoán phát. Cố lão niên nhân ứng hữu thích đương đích lương tính thanh thứ kích, dĩ tăng tiến thân tâm kiện khang.