Thủ môn viên kỹ xảo giáo học ( thủ môn viên kỹ xảo )
1, ( 1 ) lưỡng nhân nhất tổ tiến hành luyện tập, nhượng nhĩ đích đồng bạn thích hoặc trịch cầu, sử cầu chính hảo việt quá nhĩ đích đầu đỉnh.
2, ( 2 ) điều chỉnh thân thể vị trí, nhiên hậu đặng địa khiêu chí không trung, lưỡng nhãn trành trụ cầu.
3, ( 3 ) dụng nhĩ đích thủ hữu lực địa kích đả cầu, thủ chỉ nhu bình trực, tương cầu thác xuất hoành lương.
4, nhị, phác bán cao cầu ( 1 ) đương đồng bạn phao cầu thời, điều chỉnh hảo tự kỷ đích vị trí, sử nhĩ năng cú thư phục địa dụng thủ xúc đáo cầu, đồng thời xác bảo đích nhãn tình năng cú khán đáo cầu.
5, ( 2 ) thủ chỉ thành “W” hình phóng tại cầu đích hậu bộ bao trụ cầu.
6, ( 3 ) khẩn khẩn trảo trụ cầu đích đồng thời, chú ý hoãn trùng nhất hạ cầu đích lai thế, tương cầu thu hồi tự kỷ đích hung bộ hộ hảo cầu, bất cấp đối phương trùng thượng lai đích tiền phong nhậm hà cơ hội.
7, tam, phác bình trực cầu giá hạng kỹ xảo đối thủ môn viên yếu cầu tối cao, nhĩ tất tu cải biến thân thể tư thế, dĩ tiện tẫn khả năng khoái địa tại cực đoản đích thời gian lí phác hướng cầu môn đích lưỡng trắc, đồng thời nhĩ hoàn nhu yếu quan sát xạ môn hậu cầu đích phản đạn phương hướng.
8, ( 1 ) cước chỉ dụng lực, thân thể sảo vi hướng tiền khuynh.
9, ( 2 ) đặng địa chuyển tất, chỉnh cá thân thể phác hướng phi vãng cầu môn giác lạc đích cầu.
10, ( 3 ) nhãn tình trành trụ cầu, dụng thủ ( dữ thân thể vận động đồng phương hướng đích na chỉ thủ ) khứ xúc cầu, nhiên hậu thân triển thủ chỉ khứ phác cầu.