Chẩm ma khả dĩ khoái tốc khứ thấp khí
1, thực liệu khư thấp
Thực liệu khả dĩ hữu hiệu khứ trừ thấp khí, thả phương tiện hựu thật dụng. Kiến nghị tại nhật thường đích ẩm thực trung cật nhất ta cụ hữu khư thấp, bài độc, tiêu thũng, lợi niệu đích thực vật, tựu khả dĩ khởi đáo ngận hảo đích khư thấp hiệu quả, bất quá nhu yếu trường kỳ kiên trì thực dụng giá ta cụ hữu khư thấp hiệu quả đích thực vật tài hành. Thường kiến đích thực liệu phương hữu ý mễ hồng đậu thang, đông qua bài cốt thang, kiện tì khư thấp thang, ngọc mễ tu thang đẳng.
2, vận động xuất hãn năng gia khoái khư thấp
Thích lượng đích vận động khả dĩ hoãn giải nhân thể áp lực, bài xuất thể nội đích đại tạ phế vật, tương thể nội đích thấp khí đẳng bài xuất thể ngoại. Giác thiếu vận động đích nhân, nhất bàn thể nội đích thấp khí đô bỉ giác trọng, nhi thể nội thấp khí việt trọng tựu việt bất tưởng vận động, đạo trí thân thể lại tán, phì bàn đẳng. Thích đương vận động bất cận khả dĩ cường thân kiện thể, hoàn khả dĩ thư hoãn cơ nhục áp lực, xúc tiến thể nội huyết dịch tuần hoàn, gia khoái bì phu đích tân trần đại tạ, gia tốc bài xuất thể nội đích phế khí.
3, nhiệt thủy phao cước
Nhiệt thủy phao cước khả dĩ thứ kích cước bộ huyệt vị, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, gia khoái tân trần đại tạ, đối khư trừ thấp khí hữu nhất định đích tác dụng. Đãn bất yếu xuất đại hãn, chỉ yếu phao đáo ngạch đầu vi vi xuất hãn tựu hảo. Hoàn khả dĩ phóng nhất ta ngải diệp tại phao cước thủy trung, hữu trợ vu thể nội đích huyết dịch tuần hoàn gia khoái, xúc tiến bì phu đích tân trần đại tạ, canh gia khoái tốc địa bả thể nội đích hàn thấp bài xuất thể ngoại. Tịnh thả, ngải diệp bổn thân cụ hữu khư hàn hành khí, hoạt huyết chỉ huyết, tán hàn trừ thấp, lợi thủy tiêu thũng, sát độc diệt khuẩn đẳng tác dụng.