Dụng khí giới như hà tố giảm chi khí giới giảm chi đích phương pháp

Vô ưu vô lự
Tinh tuyển hồi đáp

1, thủ tiên nhu yếu chế định huấn luyện kế hoa, tại tiến hành cơ nhục đoán luyện thời chủ yếu tuyển trạch lực lượng huấn luyện, nhi bất đồng đích lực lượng huấn luyện hậu cơ nhục tại tăng trường thời nhu yếu đích hưu tức thời gian thị bất đồng đích, sở dĩ tiến hành lực lượng huấn luyện thường thải dụng chu kỳ tính huấn luyện, như chu nhất tiến hành bối bộ + nhị đầu cơ huấn luyện, chu nhị hưu tức, chu tam tiến hành hung bộ + tam đầu cơ huấn luyện, chu tứ hưu tức, chu ngũ tiến hành thối bộ huấn luyện đẳng.

2, kỳ thứ giảm chi chủ yếu dĩ hữu dưỡng huấn luyện vi chủ, tại kiện thân phòng trung chủ yếu tuyển trạch đích khí giới vi bào bộ cơ, đan xa. Kỳ thứ hoàn khả dĩ tiến hành khiêu thao, hiit huấn luyện đẳng.

3, khí giới huấn luyện đích thời gian hòa hữu dưỡng huấn luyện đích thời gian yếu căn cư mục đích hòa thân thể trạng huống nhi định, tịnh thả tùy trứ trạng thái đích đề thăng bất đoạn điều chỉnh. Trừ thử chi ngoại hoàn yếu hợp lý khống chế ẩm thực, đặc biệt thị tưởng yếu giảm chi thời, đối ẩm thực ứng cai canh gia trọng thị.

Nhĩ phi lương nhân2024-10-28 13:52:23

Tương quan thôi tiến

2023 kinh đông song thập nhất lĩnh khoán hoạt động mỗi thiên xoát tân mạ kinh đông song thập nhất thị na thiên khai thủy

Kinh đông song thập nhất lĩnh khoán hoạt động mỗi thiên xoát tân mạ thị ngận đa hữu hữu tại vấn đích, tất cánh song thập nhất tức tương lai tập, các đại điện thương bình đài đích dự thụ hoạt động dĩ kinh khai khải liễu, bất thiếu nhân tưởng tại kinh đông mãi đông tây, vu thị giá cá thoại đề thành liễu đại gia ái tối ái thảo luận đích thoại đề chi nhất, hạ diện tiểu biên tựu hòa đại gia nhất khởi khán khán. 2023 niên kinh đông song thập nhất...
Triển khai tường tình

Song thập nhất hòa song thập nhị na cá ưu huệ lực độ đại phân tích

Song thập nhất đại xúc nhiệt độ nhất trực đô ngận cao, đối vu tiêu phí giả lai thuyết tại song thập nhất hoạt động kỳ gian cấu vật dã thị tối hoa toán đích. Na ma, song thập nhất hòa song thập nhị na cá ưu huệ lực độ đại? Mỗi niên song thập nhất hòa song thập nhị hoạt động thời gian dã tựu gian cách nhất cá nguyệt, nhi giá lưỡng cá hoạt động đáo để na cá ưu huệ lực độ canh đại ni? Giá ta đô thị đại gia bỉ giác nghi hoặc đích...
Triển khai tường tình

Đường quả vi thập ma hội trường trùng tử đường quả ứng cai như hà bảo tồn

Ngã môn đô tri đạo, đường quả tồn phóng đích thời gian trường liễu chi hậu hội dung hóa, hữu đích thời hầu thậm chí hoàn hội xuất hiện trùng tử, nhân thử tại cấu mãi đường quả thời nhất định yếu chú ý thiêu tuyển. Na ma đường quả vi thập ma hội trường trùng tử? Đường quả ứng cai như hà bảo tồn? Hạ diện tiểu biên đái lai giới thiệu. Đường quả vi thập ma hội trường trùng tử đường quả hội trường trùng tử chủ yếu thị dĩ hạ tam chủng nguyên nhân:...
Triển khai tường tình

Trung quốc công nhận tối hảo cật đích thất chủng dã quả

Thủy quả tại ngã môn sinh hoạt trung thị tất bất khả thiếu đích, hữu ngận đa đích nhân hỉ hoan cật thủy quả, đại đa đô thị nhân vi thủy quả trung hàm đích quả trấp phi thường đa, cật khởi lai phi thường đích tiên điềm, nhi thả doanh dưỡng giới trị dã phi thường cao. Hiện tại tiểu biên vi đại gia giới thiệu trung quốc công nhận tối hảo cật đích thất chủng dã quả, cảm hưng thú đích tiểu hỏa bạn bất phương nhất khởi vãng hạ khán! Trung quốc công nhận tối...
Triển khai tường tình

Đẩu âm thụ song chẩm ma khai thông điều kiện cập bộ sậu

Tùy trứ đẩu âm lưu lượng việt lai việt đại, hữu bất thiếu thương gia đối nhập trú đẩu âm mại hóa dã đô thập phân đích cảm hưng thú, kỳ trung đẩu âm thụ song công năng dã hấp dẫn vô sổ dụng hộ khai thông. Na ma, đẩu âm thụ song chẩm ma khai thông? Hiện tại khai thông đẩu âm thụ song nhu yếu mãn túc thập ma điều kiện ni? Cụ thể đích khai thông bộ sậu hựu thị chẩm ma dạng đích? Hạ diện lai khán hạ quan vu đẩu âm thụ song...
Triển khai tường tình

Tinh tuyển thôi tiếnCanh đa >

Phù tưởng liên phiên na cá tự thác liễu

Phù tưởng liên phiên một hữu thác biệt tự.
Phù tưởng liên phiên, hán ngữ thành ngữ, bính âm thị fú xiǎng lián piān, ý tư thị phiêu phù bất định đích tưởng tượng, bỉ dụ liên tục bất đoạn, hứa hứa đa đa đích tưởng tượng bất đoạn dũng hiện xuất lai.
Xuất tự tấn · lục cơ 《 văn phú 》: “Thẩm từ phật duyệt; nhược du ngư hàm câu nhi xuất trọng uyên chi thâm; phù tảo liên phiên; nhược hàn điểu anh chước nhi trụy tằng vân chi tuấn”.
Dụng pháp: Tác vị ngữ, tân ngữ, định ngữ; hình dung tư tự hoạt dược. Đa dụng tác biếm nghĩa, hữu thời dã dụng tác bao nghĩa, cụ thể thị ngữ cảnh nhi định.
Kỳ lệ: Giá phúc họa bão hàm thi tình, sử nhân phù tưởng liên phiên, thần du họa ngoại, đắc đáo mỹ đích hưởng thụ.
Tạo cú:
1, lý tiên sinh mỗi thứ thu đáo quốc nội đích lai tín, đô phù tưởng liên phiên, dạ bất năng mị.
2, mỗi thứ hồi đáo cố hương, ngã tựu phù tưởng liên phiên, tích nhật hòa tiểu hỏa bạn môn ngoạn sái hi hí đích tình cảnh phảng phật tựu phát sinh tại tạc thiên.
3, na thiên dạ lí, áo khắc thụy tại khoa căn gia. Tha hợp trứ nhãn, đãn khước phù tưởng liên phiên.
4, ánh tại hộ thành hà lí thủy diện thượng đích anh hoa phảng phật thải đăng, nhượng nhân phù tưởng liên phiên.

Dương chí đích nhân vật quan hệ

Dương chí thị trung quốc cổ điển tiểu thuyết 《 thủy hử truyện 》 trung đích nhân vật, xước hào thanh diện thú, dương gia tương hậu nhân, võ cử xuất thân, tằng nhậm điện soái phủ chế sử, nhân thất hãm hoa thạch cương đâu quan. Hậu tại đông kinh mưu cầu phục chức bất quả, cùng khốn mại đao, sát tử bát bì ngưu nhị, bị thứ phối đại danh phủ, đắc đáo lương trung thư đích thưởng thức, đề bạt vi quản quân đề hạt sử.
Tha hộ tống sinh thần cương, kết quả hựu bị kiếp thủ, chỉ đắc thượng nhị long sơn lạc thảo. Tam sơn tụ nghĩa hậu gia nhập lương sơn, nhất bách đan bát tương chi nhất, tại lương sơn bài đệ thập thất vị, thượng ứng thiên ám tinh, vị liệt mã quân bát phiếu kỵ kiêm tiên phong sử. Chinh phương tịch thời bệnh thệ vu đan đồ huyện, truy phong trung võ lang.
Dương chí thị tam đại tương môn chi hậu, ngũ hầu dương lệnh công chi tôn, nhân kiểm thượng sinh hữu nhất đại khối thanh ký, nhân xưng thanh diện thú. Tha tự ấu lưu lạc quan tây, tảo niên tằng ứng võ cử, quan chí điện tư chế sử quan. Hậu áp tống hoa thạch cương, khước tại hoàng hà lí phiên thuyền thất hãm, bất cảm hồi kinh phó mệnh, chỉ đắc tị nan giang hồ.

Hàm đan học bộ văn ngôn văn phiên dịch

《 hàm đan học bộ 》 văn ngôn văn phiên dịch: Yến quốc thọ lăng hữu cá thiếu niên, thiên lí điều điều lai đáo hàm đan, đả toán học tập hàm đan nhân tẩu lộ đích tư thức. Kết quả, tha bất đãn một hữu học đáo triệu quốc nhân tẩu lộ đích dạng tử, nhi thả bả tự kỷ nguyên lai tẩu lộ đích bộ tử dã vong ký liễu, tối hậu chỉ hảo ba trứ hồi khứ.
Nguyên văn:
Thọ lăng dư tử chi học hành vu hàm đan, vị đắc quốc năng, hựu thất kỳ cố hành hĩ, trực bồ bặc nhi quy nhĩ.
《 hàm đan học bộ 》 xuất tự 《 trang tử · thu thủy 》, ngụ ý: Yến quốc nhân nỗ lực hướng biệt nhân học tập, ứng cai khẳng định, đãn thị tha y dạng họa hồ lô đích sinh bàn ngạnh sáo tịnh bất khả thủ, bất đãn một học đáo biệt nhân đích tinh tủy, phản nhi liên tự kỷ nguyên hữu đích dã đâu liễu.
Học tập bất thị bất năng mô phảng, đãn tất tu tiên tế tâm quan sát biệt nhân đích ưu điểm, nghiên cứu hàm đan nhân chi sở dĩ năng cú tẩu đắc ưu nhã đích quan kiện chi xử, trừ liễu bộ pháp ngoại, na chủng ưu nhã thị phủ hòa tha môn đích thần thái, tâm cảnh, thậm chí văn hóa hữu quan? Tái tòng tự kỷ đích thật tế trạng huống lai kiểm thị, yếu tương bộ phạt điều chỉnh thành hàm đan nhân đích dạng tử, nhu yếu tố xuất na ta cải biến? Giá dạng tài năng thủ nhân chi trường, bổ kỷ chi đoản. Như quả tượng yến quốc nhân na dạng manh mục, nhất vị sùng bái biệt nhân, kết quả tất nhiên thị công phu một học thành, bất thiết thật tế, tự kỷ đích trường xử dã đâu quang liễu.
Bất quá nhược tòng “Khắc khổ học tập” đích giác độ lai khán, yến quốc nhân đích tinh thần ứng cai thụ đáo khẳng định, tuy nhiên tha đích học tập phương thức bất đối, đãn thị chí thiếu “Khẳng học”, bỉ khởi ngận đa bất khẳng học tập, nhậm do tự kỷ an vu hiện trạng đích nhân, yến quốc nhân canh hữu cải biến đích dũng khí. Như quả hữu triều nhất nhật tha lĩnh ngộ quyết khiếu, yếu ưu nhã địa tẩu lộ tiện chỉ nhật khả đãi.

Bắc tống thi nhân yến kỉ đạo hòa yến thù thị thập ma quan hệ

Bắc tống từ nhân yến thù hòa yến kỉ đạo thị phụ tử quan hệ.
Yến kỉ đạo ( 1038 niên 5 nguyệt 29 nhật -1110 niên ), bắc tống trứ danh từ nhân. Tự thúc nguyên, hào tiểu sơn, phủ châu lâm xuyên văn cảng sa hà ( kim chúc giang tây tỉnh nam xương thị tiến hiền huyện ) nhân. Yến thù đệ thất tử.
Lịch nhậm dĩnh xương phủ hứa điền trấn giam, càn ninh quân thông phán, khai phong phủ phán quan đẳng. Tính cô ngạo, trung niên gia cảnh trung lạc. Dữ kỳ phụ yến thù hợp xưng “Nhị yến”. Từ phong tự phụ nhi tạo nghệ quá chi. Công vu ngôn tình, kỳ tiểu lệnh ngữ ngôn thanh lệ, cảm tình thâm chí, vưu phụ thịnh danh. Biểu đạt tình cảm trực suất. Đa tả ái tình sinh hoạt, thị uyển ước phái đích trọng yếu tác gia. Hữu 《 tiểu sơn từ 》 lưu thế.
Yến thù ( 991 niên -1055 niên 2 nguyệt 27 nhật ), tự đồng thúc, giang nam tây lộ phủ châu lâm xuyên huyện ( kim giang tây tiến hiền ) nhân. Bắc tống chính trị gia, văn học gia.
Yến thù dĩ từ trứ vu văn đàn, vưu thiện tiểu lệnh, phong cách hàm súc uyển lệ, dữ kỳ đệ thất tử yến kỉ đạo bị xưng vi “Đại yến” hòa “Tiểu yến”, hựu dữ âu dương tu tịnh xưng “Yến âu”. Hậu thế tôn kỳ vi “Bắc tống ỷ thanh gia sơ tổ”; diệc công thi thiện văn, kỳ văn chương hựu năng “Vi thiên hạ sở tông”. Nguyên hữu văn tập, kim dĩ tán dật. Tồn thế tác phẩm hữu 《 châu ngọc từ 》, 《 yến nguyên hiến di văn 》, 《 loại yếu 》 tàn bổn.
Thường kiến nhiệt điểm vấn đáp
Nhiệt điểm sưu tác
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200
Tác văn đại toàn
1-20
21-40
41-60
61-80
81-100
101-120
121-140
141-160
161-180
181-200