Khoái tốc sấu thối đích phương pháp hữu na ta
Bán tồn tiền hành vận động thủ tiên nhĩ yếu trảo nhất cá bỉ giác khoan sưởng đích tràng địa, tràng địa tối hảo bình ổn, bất yếu hữu nhậm hà chướng ngại vật, khoái tốc sấu thối đích phương pháp yếu chưởng ác bình ổn tính. Lưỡng cước phân khai dữ kiên đồng khoan, cước chỉ trình ngoại bát tự hình thái hướng ngoại, tất cái tại bỉ cước chỉ lược viễn nhất điểm đích địa phương; khoái tốc sấu thối đích phương pháp giảng cứu định lực, giá cá thời hầu nhĩ yếu trạm ổn đĩnh hung, phúc bộ thu khẩn, song thối trát ổn mã bộ; bảo trì dĩ thượng tư thế bất biến, đại ước ngũ miểu chung hậu hướng tiền tẩu, tẩu đích thời hầu bộ tử yếu mại đại, như quả nhĩ đích thối cảm giác ngận luy, na tựu thuyết minh khoái tốc sấu thối đích phương pháp khởi đáo tác dụng liễu. Nhất trực tẩu hoàn 20 bộ tái hưu tức.
Bão cầu sĩ thối vận động dữ thượng diện na cá động tác nhất dạng, nhĩ dã ứng trảo nhất cá khoan sưởng đích tràng địa. Nhiên hậu trạm trực liễu, hữu thủ bão trứ cầu, tả thủ thân trực, tẫn lượng nhượng tha dữ nhĩ đích kiên bàng trình bình hành đích thủy bình tuyến; bảo trì thượng diện đích động tác ngũ miểu chung, nhiên hậu hữu cước ly địa hướng nhĩ đích thân thể hữu trắc sĩ khởi, tại giá chi gian nhĩ đích thân thể yếu bảo trì bình hành. Khoái tốc sấu thối đích phương pháp trung, bình hành thị ngận trọng yếu đích nhất hạng. Tiếp hạ lai bả thối phóng hạ, đãn cước bất năng kháo đáo địa diện, đan thối trạm trứ, chú ý bảo trì bình ổn; khoái tốc sấu thối đích phương pháp trung hoàn hữu nhất điểm nhu yếu cường điều, na tựu thị trọng phục. Dĩ thượng động tác phản phục trọng phục thập thứ, tái giao hoán tả thối kế tục trọng phục thập thứ, mỗi thiên kiên trì bán cá tiểu thời, nhĩ đích thối bộ tuyến điều hội biến đắc ngận hoàn mỹ.