35 tuế nữ tính bổ cái phương án
Dự phòng cốt chất sơ tùng thị trung niên nhân, đặc biệt thị trung niên nữ tính tất tu diện đối đích nhất môn công khóa. Nữ tính tòng 35 tuế đáo tuyệt kinh giá nhất đoạn thời gian, cốt cách quáng vật chất khai thủy hoãn mạn đâu thất, mỗi niên đại ước đâu thất 0.3%~0.6%. Sở dĩ, nữ tính khai thủy hữu ý thức bổ cái đích thời gian ứng cai thị 35 tuế.
Nữ tính bổ cái đề xuất liễu tam bộ khúc:
Đệ nhất bộ: Nhất thiên hát nhất cân nãi
Thực vật đối bổ cái ngận trọng yếu, nhi thả yếu quán xuyên nhất sinh. Ngưu nãi hàm cái lượng cao, dịch vu hấp thu, thị tối hảo đích cái nguyên, nhất thiên tối hảo năng hát nhất cân ( 500 hào thăng ). Thử ngoại, ngư tùng, hà bì, nãi chế phẩm, đậu chế phẩm, kiên quả, lục sắc sơ thái đẳng đô thị hàm cái lượng giác cao đích thực vật.
Đệ nhị bộ: Bổ cái đồng thời bổ sung duy sinh tố D
Phục dụng cái phẩm thời, tối đại đích vấn đề thị cái đích hấp thu vấn đề. Cái đích hấp thu tất tu y lại duy sinh tố D, đồng thời yếu chú ý tăng gia hộ ngoại hoạt động, đa sái thái dương, thích đương gia cường thể dục đoán luyện.
Đệ tam bộ: Phục dụng dược vật ức chế cốt lưu thất
Nhất bàn đáo 60 tuế dĩ hậu, cận cận bổ sung cái hòa duy sinh tố D tịnh bất năng mãn túc nhân thể đối cái đích nhu yếu liễu, giá thời, tựu yếu tại y sinh chỉ đạo hạ, phục dụng nhất ta ức chế cốt lưu thất đích dược vật.
Đặc biệt đề tỉnh, bổ cái thiết kỵ tam thiên đả ngư, lưỡng thiên sái võng, nhất định yếu kiên trì. Tại thử kỳ gian, ứng cai chú ý kiểm tra cốt mật độ, như quả cốt mật độ kiểm tra hiển kỳ bất khuyết cái, tựu bất nhu yếu khắc ý bổ cái tề, thực bổ tựu khả dĩ liễu. Nhân vi bổ cái yếu hữu nhất cá độ, quá lượng nhiếp nhập cái, đối mỗ ta nhân hội sản sinh bất lương ảnh hưởng, như cao huyết cái cập cao niệu cái, thận kết thạch, phúc trướng, tiện bí đẳng.