Nhật thường đoán luyện sấu kiểm phương pháp
1, vận động pháp: Vận động giảm phì đích hiệu quả thị toàn phương vị đích, như quả nhĩ đích kiểm chân đích “Thũng” liễu, kịch liệt vận động hậu đích đại lượng bài hãn, khả hữu trợ vu thủy phân tấn tốc bài xuất thể ngoại.
2, ẩm thực pháp: Bình nhật tam xan trung đa cật na ta khả dĩ tiêu thũng lợi thấp đích quả sơ, như đông qua đẳng. Như quả nhĩ đích kiểm thị nhân cơ nhục thạc đại dẫn khởi đích phì bàn, tựu thỉnh cự tuyệt khẩu hương đường, cam giá đẳng đoán luyện trớ tước cơ đích thực phẩm, nhân vi tha môn chỉ năng xúc sử nhĩ đích diện bộ cơ nhục canh gia kiện thạc.
3, mộc dục pháp: Cao ôn mộc dục thị sấu thân đích hảo phương pháp, đồng dạng cao ôn mộc dục dã khả dĩ sấu kiểm. Nhĩ khả dĩ mỗi thiên tại 38℃ đích thủy ôn trung tọa tại dục hang lí mộc dục, thủy thâm đạt tâm oa xử, tịnh phối hợp sấu kiểm sương án ma diện bộ, tẩm dục thời gian dĩ 20 phân chung vi nghi.
4, diện bộ giảm phì thao: Hữu dưỡng án ma: Án ma quá trình trung trứ trọng thứ kích tình minh, thái dương, tứ hạ quan, giáp xa kỉ cá huyệt vị, năng hữu hiệu dự phòng diện bộ chuế nhục hoành sinh.