Dưỡng sinh chúc đích tố pháp hữu na ta giá kỉ khoản đô ngận dưỡng sinh
1, nam qua tiểu mễ chúc
Tố pháp: Bả tân tiên đích nam qua khứ bì chi hậu thiết thành tiểu khối bị dụng, tương tiểu mễ tẩy tịnh chi hậu dụng thủy phao 20 phân chung tả hữu. Tại điện phạn bảo trung chú nhập thích lượng đích bạch khai thủy, nhiên hậu bả tiểu mễ phóng tiến oa trung chử đại ước bán cá tiểu thời, tịnh bả thiết hảo đích nam qua khối dụng giảo phan cơ đả thành nê. Bán tiểu thời chi hậu bả nam qua nê đảo nhập oa trung hòa tiểu mễ nhất khởi ngao chử 15 phân chung, tại chử đích thời hầu yếu dụng khoái tử bất đình giảo phan, dĩ miễn niêm oa.
2, bì đản sấu nhục chúc
Tố pháp: Bả tẩy tịnh đích sấu nhục đoá thành mạt, tát thượng thiếu hứa đích diêm, du, sinh phấn nhất khởi giảo phan quân quân. Bì đản khứ xác hậu thiết thành tiểu khối, thông dã thiết toái bị dụng. Dụng đại hỏa bả mễ chử thành hồ trạng, nhiên hậu đảo nhập bì đản mạn mạn giảo quân. Đẳng bì đản tại chúc lí hóa khai chi hậu, phóng diêm tịnh gia nhập nhục mạt kế tục giảo phan, đãi nhục mạt biến sắc chi hậu, gia nhập điều liêu hòa thông tức khả.
3, lục đậu chúc
Tố pháp: Bả lục đậu hòa đại mễ dụng thanh thủy tẩy tịnh hậu bị dụng, tại oa trung gia nhập thanh thủy, nhiên hậu lục đậu hạ oa. Đẳng lục đậu ngao lạn chi hậu tái gia nhập đại mễ kế tục ngao chử bán tiểu thời, đãi đại mễ ngao đáo niêm trù hồ trạng thời tức khả.