Du vịnh đích hảo xử hữu na ta
Du vịnh đích hảo xử hữu kiện thân đích tác dụng, giảm phì đích tác dụng, tố tính đích tác dụng, tăng gia phế hoạt lượng.
1, kiện thân đích tác dụng. Du vịnh thị nhất hạng bỉ giác tiêu háo thể lực đích hoạt động, năng cú đề cao thân thể đích thể năng, trường kỳ du vịnh khả dĩ bảo trì ngận hảo đích thể lực.
2, hữu giảm phì đích tác dụng. Du vịnh thể lực tiêu háo lượng bỉ giác đại, khả dĩ tiêu háo thể nội đích chi phương, năng cú thông quá du vịnh lai tiến hành tố thân, giảm phì.
3, do vu tại du vịnh đích quá trình trung hữu thủy áp đích tác dụng, sở dĩ thể hình khả dĩ đắc đáo tố tạo, nhân thử dã khả dĩ khởi đáo toàn thân giảm phì, nhi thả tố hình đích tác dụng.
4, tăng gia phế hoạt lượng. Tại du vịnh đích quá trình trung, yếu bất đoạn điều chỉnh tự kỷ đích hô hấp, sử phế hoạt lượng năng minh hiển tăng gia, sở dĩ du vịnh khả dĩ sử tâm phế công năng đắc đáo ngận hảo đích đoán luyện. Thử ngoại, du vịnh hoàn năng sử tâm tình du duyệt, sử tinh thần trạng thái đắc đáo cải thiện.