Nhị bách mễ bào bộ giáo trình
1, khởi bào thủ tiên yếu chú ý đích, tựu thượng đạo hậu yếu tập trung tinh lực, thính đáo “Dự bị” thời thâm hấp khí, thính đáo thương thanh tấn tốc khởi bào. Vi liễu phương tiện vu loan đạo khởi bào hậu năng hữu nhất đoạn trực tuyến cự ly tiến hành gia tốc, tựu tại loan đạo hữu trắc an trang khởi bào khí, một hữu khởi bào khí ứng cai tại giá cá địa phương tố khởi bào tư thế, phương hướng đối trứ loan đạo đích thiết tuyến phương hướng.
2, loan đạo khởi bào hậu, tiền kỉ bộ ứng duyên trứ nội trắc phân đạo tuyến đích thiết tuyến bào tiến, gia tốc cự ly ứng đương súc đoản, tại tiến nhập loan đạo thời, duyên trứ nội trắc bào, thân thể cập thời hướng nội trắc khuynh tà, gia đại hữu trắc thối hòa tí đích bãi động lực lượng hòa phúc độ. Trực đạo thượng tựu hòa bách mễ bào đích trung đồ bào kỹ thuật nhất dạng liễu.
3, bào bộ quá trình trung tẫn lượng dụng tiền cước chưởng trứ địa, giá dạng khả dĩ sử tiếp xúc địa diện đích thời gian đoản.
4, đề cao bộ tần thị đề cao tốc độ, lạp đại bộ phạt thị tối hữu hiệu đích phương thức. Yếu tẫn lượng giảm thiếu hô hấp đích thứ sổ, đặc biệt thị tại trùng thứ giai đoạn.