Nhi đồng sơ học lưu băng nhập môn kỹ xảo
1, tiên xuyên đái hảo luân hoạt hài hòa hộ cụ, nhiên hậu trạm khởi lai, trạm hảo dĩ hậu, khả dĩ thí trứ nhượng bảo bảo lưỡng tí tòng thể trắc bình cử chí kiên cao, tả cước cân đỉnh trụ hữu cước nội trắc, thành T tự hình trạm lập. Giá thị tối cơ sở đích luân hoạt tư thế, dã thị đối bảo bảo đảm lượng đích đệ nhất cá khảo nghiệm.
2, tại đạp bộ tiền hành tiền, tối hảo hoa kỉ phân chung thời gian nhiệt thân, lệ như khả dĩ tố 15 thứ nguyên địa cao sĩ thối, vi khai thủy hoạt hành tố chuẩn bị. Nhiên hậu song cước do T tự biến thành ngoại bát tự hướng tiền đạp bộ, trọng tâm di chí tả thối hữu thối sảo sĩ khởi, phóng hạ. Tái bả trọng tâm di chí hữu thối, tả thối sảo sĩ khởi, phóng hạ. Phản phục tiến hành luyện tập, trục tiệm gia khoái tốc độ.
3, tại luyện tập nhất đoạn thời gian đích đạp bộ tiền hành hậu, khả dĩ khai thủy học tập hoạt hành. Hoạt hành động tác đích yếu lĩnh thị tả cước tại tiền thành cung bộ, hữu cước hướng trắc đặng xuất, thượng thân hướng tiền vi khuynh tà, lưỡng tí bình thân dữ kiên đồng cao, trọng tâm phóng tại tả cước thượng. Nhiên hậu hữu cước thu hồi đáo tả cước nội trắc, hữu cước hướng tiền hoạt xuất, tả cước hướng hậu ngoại trắc đặng xuất, đồng thời trọng tâm do tả cước di động đáo hữu cước, thu cước đáo hữu cước nội trắc.
4, đình chỉ đích phương pháp phân: Chính trung thiết pháp, A tự đình đao, T tự đình đao, chuyển loan cấp đình. Kiến nghị dụng chính trung thiết pháp, giá thị ngận dung dịch chưởng ác đích nhất chủng phương pháp, tựu thị song cước bình hành, bả hữu sát xa khí đích na nhất cước hướng tiền thôi xuất, cước tiêm vi hướng thượng, nhượng sát xa khí ma đáo địa diện tựu khả dĩ liễu, tương sát xa khí dũ dụng lực đích áp hướng địa diện, tựu khả dĩ dũ khoái đình hạ lai liễu.
5, thân thể tiền khuynh, tất cái quỵ hạ, thân thể bát hạ, dĩ hộ chưởng xúc địa hướng tiền hoạt xuất, tịnh nhượng thân thể đồng thời thân triển xuất khứ, nhiên hậu hoàn toàn phác đảo tại địa, kinh quá giá nhất liên xuyến đích động tác hậu, điệt đảo thời đích chàng kích lực hội bị hoàn toàn phân tán xuất khứ, bất trí vu sử đan nhất bộ vị thừa thụ thái đa, thái trọng đích thương hại.
6, tại thủ đắc sơ tốc độ dĩ hậu, thủ đảo bối vu bối hậu, thượng thân loan khúc chí dữ thủy bình thành 60 độ giác, tất quan tiết loan khúc dữ thủy bình thành 60 độ giác, dụng chi xanh cước đan cước tiền hành, lánh ngoại nhất chỉ cước trí vu chi xanh cước hậu diện, thành bình hành trạng, tiền cước đan cước xúc địa, mục thị tiền phương.