1, thu quý dưỡng sinh yếu điều nhiếp tinh thần, yếu bảo trì thần chí an ninh, tâm bình khí hòa, tĩnh tưởng thu quý thu hoạch thạc quả đích hỉ duyệt, đa tham gia hộ ngoại hoạt động, dĩ trợ tâm khoáng thần di, khai khoát hung cấm. Chúc nâm lữ đồ du khoái, nhất lộ thuận phong!

2, xử thử đáo, thiên tiệm lương, phòng thu táo, trọng dưỡng sinh, đa cật qua, đa hát thủy, đăng sơn tán bộ giải thu phạp. Một sự lai đoạn sổ lai bảo, nhàn thời tố cá thụ tinh đình. Tảo thụy tảo khởi dương khí túc, đẩu lâu tinh thần nghênh thự quang. Chúc phúc xử thử khoái nhạc.

3, thu quý dưỡng sinh ca, y trang thích nghi phòng trứ lương, tĩnh dưỡng tâm thần tu nhạc quan. Thu táo thương phế thiếu cật tân, thu qua phôi đỗ thiếu cật hàn. Phế táo thương can yếu cật toan, hợp lý thiện thực khả thanh đạm. Thích độ ẩm thủy tối trọng yếu, dưỡng âm ích khí thị quan kiện.

4, lập thu nguyện nhĩ thu hoạch đa, tống nhĩ ôn nhu đích ca bạc, hảo phạ vô đoan nhược phong ba; tống nhĩ sao phiếu nghi đề bao, hựu phạ nhĩ hội khứ; tống nhĩ thu “Ba” tối thích hợp, khỏa trứ hạnh phúc bảo tiên mô, chúc thân thể kiện khang tiếu a a!

5, lập thu đáo, dưỡng hữu đạo: Khởi cá tảo, thụy đắc hảo; nhuận phế táo, sầu ti thiếu; thu sắc diệu, tâm tình hảo; sinh tân yếu, thang thủy lao; vị khẩu hảo, phòng cảm mạo; súc tinh duệ, thu vi yếu; hảo thời tiết, hạnh phúc nhiễu!

6, lập xuân dưỡng sinh chính đương quý, diệu chiêu thiếp tâm phân hưởng nhĩ, tảo thụy tảo khởi bất luyến sàng, xuân miên thái cửu khốn quyện nhiễu, tiếu khẩu thường khai tinh thần hảo, sơ lý can khí cường thân hảo, lãnh thủy tẩy kiểm phòng cảm mạo, nhu tha cước tâm noãn túc diệu, ôn hinh quan hoài dĩ tống đáo, nguyện nhĩ khoái nhạc hựu an khang!

7, đông khứ xuân lai, quý tiết biến hóa, sạ noãn hoàn hàn, tối nan tương tức, dưỡng sinh thiếp sĩ, quan hoài tống lễ: Xuân ô thu đống, vật mang giảm y, dự phòng lưu cảm, gia cường đoán luyện, tăng gia miễn dịch, chúc nhĩ kiện khang, hạnh phúc như ý, xuân thiên khoái nhạc.

8, phong phi dương, lạc diệp hoàng, thiên khí lương lương lương; công tác luy, tâm bì bại, nhật tử mang mang mang; bằng hữu tình, dao tương ký, tư niệm trường trường trường. Thiên lương gia y thường, thân thể đa bảo dưỡng, tâm tình yếu khai lãng, nguyện nhĩ hạnh phúc cường cường cường.

9, thu quý dưỡng sinh khai vận yếu quyết: Thu liễm phế khí đa thực toan, tư âm nhuận phế phòng thu táo, sơ thái nghi tân tiên đa trấp, thủy quả nghi dưỡng âm sinh tân, đa cật đậu loại đa ẩm thủy, manh mục tiến bổ yếu phòng chỉ, tâm tình du duyệt tối quan kiện!

10, hạ quý hộ can chính đương thời, phân hưởng diệu chiêu thỉnh ký lao, cẩu kỷ sơn dược nhập chúc diệu, phao trà thường ẩm hảo, ẩm thực bình hành thiếu tân lạt, vãn xan thô lương thị lương phương, kiên trì vận động cường miễn dịch, mạn bào khoái tẩu hữu dưỡng thao, nguyện khoái nhạc an khang!

11, đại thử tống nhĩ thanh lương chúc phúc: Tống nhĩ hảo vận dương mai, nhượng nhĩ thanh sảng vô ưu; tống nhĩ khoái nhạc tuyết lê, nhượng nhĩ phiền não toàn tiêu; tống nhĩ cát tường tây qua, nhượng nhĩ hồn thân thư sướng. Bằng hữu, chúc nhĩ đại thử tâm tình hảo, khoái nhạc vi vi tiếu!

12, hảo hữu nhất tràng, tống nhĩ chúc phúc, nguyện nhĩ bỉ xuân chi bách hoa nhu tình, bỉ hạ chi liệt nhật nhiệt tình, bỉ thu chi nguyệt quang ôn hinh, bỉ đông chi tuyết hoa thuần tình, nguyện ngã đích chúc phúc bồi bạn nhĩ tứ quý mỹ hảo, nguyện nhĩ hạnh phúc nhất sinh thường tùy!

13, kiên trì thu luyện, đề cao kháng bệnh năng lực; kiên trì thu phòng, dự phòng dịch cảm tật bệnh; kiên trì thu dưỡng, điều xuất kiện khang thể phách. Nhân nhân đô lai tam kiên trì, kiện khang sinh hoạt tẩu hướng nâm!

14, nhân chi tương giao, giao vu tình; nhân chi tương xử, xử vu tâm; nhân chi tương tín, tín vu thành; nhân chi vấn hầu, phát tín tức. Đa biến đích thiên khí, bất biến đích hữu nghị, bỉ thử đích mang lục bất đẳng vu vong ký, khốc thử hạ quý hảo hảo chiếu cố tự kỷ.

15, viêm hạ khốn quyện lai nhiễu, diệu chiêu trợ nhĩ cản bào, chỉ tiêm khinh xao đầu bộ, đầu đỉnh hậu não tuần hoàn, ác quyền án áp hậu cảnh, bế mục hậu ngưỡng đề thần, thô diêm phao cước giải phạp, khôi phục tinh thần quyết khiếu, ôn hinh quan hoài tống thượng, nguyện nhĩ khoái nhạc an khang!

16, hại nhãn tẩy cước, cường tự cật dược, hại nhãn thế đầu, hỏa thượng gia du, y phục thường tẩy cần hoán, cường như bào đáo y viện, thường tẩy y, thường tẩy táo, thường sái bị phục tật bệnh thiếu!

17, xuân hàn liêu tiễu quý tiết hoán, thiên khí vi lương phong phất diện. Tuế nguyệt lưu chuyển tình bất biến, bằng hữu chúc phúc đáo thân biên. Khoái nhạc vi nhĩ triển tiếu nhan, hảo vận dữ nhĩ bả thủ khiên. Bảo trọng thân thể bả y thiêm, kiện khang bình an vĩnh tương bạn.

18, thu quý dưỡng sinh: Y yếu bảo noãn vật trứ lương, nhật thường sinh hoạt yếu nhạc quan. Thu táo thượng hỏa thiếu cật tân, thu qua phôi đỗ biệt cật hàn. Bổ dịch sinh tân đa cật toan, hợp lý thiện thực thị quan kiện. Đa đa hát thủy yếu tri đạo, dưỡng âm ích khí tối trọng yếu.

19, cửu lập thương cốt, cửu trạm thương hĩnh, cửu hành thương cân, cửu tọa thương tâm, cửu ngọa thương khí, cửu thị thương thần, ưu thương tổn thọ, khô tọa tổn thân! Dưỡng sinh bảo kiện yếu chú ý thích lượng, thích độ, tôn trọng khoa học, tôn trọng tự nhiên quy luật!

20, lập thu đáo, cảnh sắc tiếu, lạc nhật hoàng hôn ngận mỹ diệu; tâm tình giai, vị khẩu hảo, sự nghiệp như ý tiết tiết cao; thân thể kiện, vạn sự thuận, sinh hoạt tòng thử nhạc đào đào. Ám hương thu nhật chân mỹ diệu, nhất điều đoản tín vấn hầu hảo.

21, thu phong tiêu sắt, thu vũ miên miên, nhất tràng thu vũ nhất tràng hàn. Thu quý dưỡng sinh yếu chú ý, dưỡng vị dưỡng âm, phòng hàn phòng táo, đa cật toan thiếu cật lạt, ninh tĩnh nhạc quan tâm thư sướng, tảo thụy tảo khởi tinh thần hảo, thiên lương chú ý thiêm y thường.

22, nhân sinh kỉ độ xuân thu, kim hựu thu phân; khoái nhạc tế thủy trường lưu, tâm mạc ưu sầu; nhất lộ hảo vận bất hưu, nhậm nhĩ hành tẩu; tư niệm tòng bất hồi đầu, nguyện nhĩ tiếp thu; hạnh phúc bồi bạn tả hữu, dữ nhĩ tương thủ. Thu phân đáo, chúc tâm tình mỹ diệu!

23, án thời thụy miên, định lượng dụng xan, ẩm thực bất phòng thanh đạm; không khí tân tiên, tâm tình thư triển, hộ ngoại đa gia đoán luyện; trợ dương khu hàn, hộ tì dưỡng can, bảo kiện phòng bệnh thể an; xuân quang xán lạn, xuân phong phất diện, nguyện nhĩ canh gia khang kiện!

24, viêm hạ dưỡng sinh mang, trọng điểm phòng phúc tả, quả sơ nhu tẩy tịnh, tẩm phao đạm diêm thủy, ẩm thực vật tham lương, khốc nhiệt ẩm thanh thủy, sinh thục phân khai phóng, bất cật cách dạ thực, thụy miên quan không điều, bất tọa lương địa bản. Quan hoài tống thượng, khoái nhạc an khang!

25, chúc phúc vi nhĩ tống thượng, cung chúc đông quý cát tường; thân thể năng cú an khang, hạnh phúc năng cú thường phóng; sinh hoạt năng cú thường nhạc, công tư năng cú thường trướng; khoái nhạc năng cú thường tại, bằng hữu năng cú thường tưởng; đa đa liên hệ mạc vong, một sự thoại thoại gia thường.

26, nhất trận thu phong nhất trận lương, nhất địa lạc diệp biến địa thu, nhất thanh vấn hầu tình nghĩa chí, nhất phiến ôn noãn thượng tâm đầu. Hàn lộ dĩ chí, cấp nhĩ ôn hinh đề kỳ: Thiêm y bảo noãn thân thể thích, thu quý dưỡng sinh thiêu hảo thực, tảo thụy tảo khởi kiện khang chí.

27, xử thử tiết khí bất khả vong, dưỡng sinh bảo kiện yếu ký lao: Ngọ gian nhiệt, vãn gian lương, thụy tiền ký đắc quan môn song, tăng giảm y phục yếu kháp đương. Thụy giác cái bị mạc trứ lương, đa thực sơ quả bảo kiện khang, hạnh phúc sinh hoạt trường hựu trường.

28, xuân dưỡng dương, thu dưỡng âm, hợp lý tiến bổ ký tại tâm; thực bình quả, khả sinh tân, khai vị trừ phiền hựu nhuận phế; lê tính hàn, vị cam điềm, khả phòng thu táo cập hao suyễn; kỵ tân lạt, nghi cật toan, phòng chỉ phế khí tổn thương can. Chúc lập thu khoái nhạc!

29, thu phòng cảm mạo hữu quyết khiếu: Lãnh thủy tẩy kiểm nhiệt thủy tẩy cước, diêm thủy sấu khẩu tảo vãn sát khuẩn, thần khởi thất ngoại đoán luyện thân thể, song hộ đả khai thông phong hoán khí; tăng giảm y phục bất yếu trứ cấp, dĩ miễn thương phong thụ lương khí. Nguyện nhĩ thu quý kiện khang mỹ lệ!

30, ninh cật tiên đào nhất khẩu, bất thực lạn lê nhất lâu, ninh khả phóng tại khuông lí phóng phôi, bất khả tắc tiến đỗ lí lạn. Thực vật cật tân tiên, thể kiện dung nhan thiến!

31, thiếu cật diêm đa cật thố, thiếu cật hồn đa cật tố, thiếu cật nhục đa cật đậu, đa hát lục trà thiếu ẩm khả nhạc, đa cật thanh đạm kỵ thực du nị!

32, xuân quý tế vũ phân phân, xuân quang vô hạn tú lệ, sơn xuyên úc úc thông thông, đào hạnh hoa khai điểu ngữ. Hòa miêu sinh trường chính vượng, dương liễu phiêu nhứ chiêu thủ, đoản tín truyện tống chúc phúc, vũ quý mỹ nhạc di tình. Nguyên bằng hữu: Vũ quý sinh hoạt mỹ nhạc hảo tâm tình!

33, thân ái đích nhĩ nhất định yếu hợp lý an bài thượng võng thời gian, bất yếu quá vu bì lao tự kỷ đích thị lực, yếu cần tẩy thủ đa thông phong, thích đương tố vận động, tài hội hữu ích tự kỷ đích thân tâm kiện khang, vi liễu nhĩ đích kiện khang nhất định yếu ký lao nga.

34, lập thu liễm thần khí, bạch thiên phòng thự khí, vãn thượng phòng hàn khí, cẩn phòng thương phế khí, ngộ sự nghi hòa khí, mạc yếu sinh nhàn khí, thụy tiền lục đậu thang, tỉnh lai hát đậu tương, nhật nhật bất hoài ưu, thiên lương mạc bi thu!

35, dưỡng sinh ngận trọng yếu, đoản tín truyện diệu chiêu, tảo thần yếu cật hảo, trung ngọ yếu cật bão, vãn thượng yếu cật thiếu, viễn ly yên tửu diệu, khởi cư hữu quy luật, đoán luyện kiện khang nhiễu, khoái nhạc một phiền não, thiên thiên khai khẩu tiếu, nguyện nâm nhất niên tứ quý mỹ hựu tiếu, kiện khang nhất sinh khai tâm đáo lão!