普拉提算剧烈运动吗(什么是普拉提运动)
江南采莲
精选回答
1、首先我们要知道何为普拉提?普拉提是结合了拉伸,静力力量练习的一种新式健身方法,进入中国不过几年时间,但其效果主要体现在柔韧性的改善和肌肉耐力机能的提高,你可以结合一些有氧运动,进行组合练习,提高自身的综合素质。
2、祝你健康。
成熟美 2023-12-19 15:45:35
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