谷草养容粥做法(谷草美体粥做法)
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谷草养容粥做法(谷草美体粥做法)
1、 五谷杂粮粥怎么做呢?下面是我整理的五谷杂粮粥的做法大全,希望对你有帮助! 五谷杂粮粥做法一 【食品用料】: 民间早就流传有一种"五豆粥",长期食用可以养颜长寿,而且还可以促进肠蠕动改善排便,其原料配方有两种版本: 其一:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆。
2、 其二:红豆,绿豆,黄豆,黑豆,紫米。
3、 【具体步骤】: 1、将红豆,绿豆,黄豆,黑豆,芸豆,莲子,糙米,薏米仁这些不容易熟的原料用清水浸泡一夜; 2、将泡好的以上原料连同洗好的其他米类一同放入电压力锅内,用40分钟熬制; 3、如果使用其他锅具,可根据情况自由调节时间,以煮烂煮粘为准; 4、可以根据自己的喜好调整原料的种类和配比。
4、 5、将五朵梅米伴侣和大米放在一起煮,以米饭煮熟为准。
5、 五谷杂粮粥做法二 【材料】:黑芝麻、绿豆、莲子、燕麦、红枣、百合等。
6、 【作用】:此粥促进儿童生长发育,增强身体抵抗力,对视力也有一定保护作用。
7、含有人体发育所需的各种维生素、氨基酸及微量元素,使儿童得到全方位的营养保健,且色泽悦目,口感芳香。
8、 五谷杂粮粥做法三 【材料】:绿豆、大米、百合、小麦、薏仁、木瓜粉等。
9、 【作用】:此粥清热解毒,凉血,润养肺经,安神养肤,对乳腺发育很有帮助。
10、常食能使皮肤变得光洁柔嫩、皱纹减少、面色红润。
11、据《本草纲目》记载:绿豆“厚肠胃,除吐逆,治痘毒,利肿胀”;薏仁“健脾益胃,补肺清热、祛风胜湿,养颜驻容、轻身延年”。
12、 据《纲目拾遗》记载:百合“清痰火,补虚损”。
13、 木瓜,被喻为“百益果王”,平肝舒筋,和胃化湿,助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳,可用于通乳及治疗淋巴性白血病,补充营养,提高抗病能力,抗痉挛。
14、《海药本草》记载:木瓜“敛肺和胃,理脾伐肝,化食止渴。