表演的基本功训练方法

表演的基本功训练方法有：

1.松弛与注意力，进行强弱练习、寻物练习；

2、逻辑顺序，进行无实物表演、对话练习；

3、信念感，进行规定情境练习；

4、感受记忆，平时多注意所见所想。

1. 松弛与注意力

松弛：是指演员在舞台或镜头前应松弛有度，不要过分松弛，也不要过分紧张，把握好一个度，然后去积极的，有节奏的，真实的去进行表演，这样的表演才会是好的表演。

注意力集中：遵循一个原则“真听、真看、真感受”实时注意对手给予你的刺激与舞台或者环境给你带来的感受，与此同时你的表演也要随之变化。

练习方式：强弱练习、寻物练习。

2. 逻辑顺序

表演技巧

影视表演基础训练：消除紧张与松弛肌体 、 演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一 种松弛状态才能产生正常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生 活的体现，使内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的 自由。为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下一 些练习和游戏： 抢椅子游戏——四个人抢三把椅子猜领袖游戏——让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就跟着做 什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。

影视表演木偶练习：全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木偶，被 上面用线操作各个部位，把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举，然后线断了，手 一段段往下还原，从头—颈—肩背—臀部—大腿—小腿全部松驰，最后倒在地上，像一只 猫躺在沙滩上，全身非常松弛。 放大练习——两脚分开站立， 自己控制从脚指头开始使劲， 慢慢往上到小腿直至头部、 脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起来，眼睛也睁大了 假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉害的状态。

影视表演中缩小练习：与放在练习相反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成一团， 像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、又饿、又黑等等。无实物练习 、 纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念、注意力不集中、 想象力不丰富等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什么要做无实物练习？作实物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行动的 练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。

表演哭戏技巧基础训练

表演哭戏技巧基础训练如下：

1、角色代入法:就是深入体会角色的感觉，真正了解角色的悲伤，让眼泪自然而然地留下来，这就是所谓的入戏。

2、调动情绪法:如果没办法入戏，那就尽量调动自己的情绪。回忆生活中那些悲伤的事情，让自己情不自禁地哭出来。

3、可以借助眼药水，这种方法虽然很假，但是对于刚出道的演员那些实在哭不出来的人，也是一-种很好的办法。或者放一些伤感的音乐或曲子，让环境立刻变得忧伤，烘托一下气氛。

演员快速哭出来的技巧:

最好的方法就是想想自己最伤心的事，自己最憋屈的事情，自己最痛苦的事情。转移注意力和情景，让自己快速的处在痛苦之中。

最完美的方法是演员要深入的去体会角色里的当时的感觉，就是平常说的入戏。让你真正的体会到角色里的那种心境，你情不自禁的就会哭出来，然后真正意义上的去演戏。

或者借助洋葱，在自己表演的时候，熏一熏自己的眼睛，当自己哭出来的时候，然后在表现出自己很痛苦的样子，这样显得逼真些。

可以借助眼药水，这种方法虽然很假，但是对于刚 出道的演员那些实在哭不出来的人，也是一种很好的办法。