Như vậy điên đảo có hại khỏe mạnh

Hắc bạch điên đảo

Biểu hiện: Đem đêm tối làm như ban ngày, ban ngày làm như đêm tối.

Hiện tại thói quen thức đêm người càng ngày càng nhiều, thậm chí còn có, thức đêm đã trở thành cách sống một bộ phận. Nhưng là từ khỏe mạnh góc độ giảng, thức đêm vẫn là hại nhiều hơn.

Ban ngày dưỡng dương, đêm tối dưỡng âm, hắc bạch điên đảo lúc sau, âm dương không điều, khí huyết nghịch loạn, liền sẽ mệt nhọc, tinh thần không phấn chấn; nhân thể miễn dịch lực cũng sẽ đi theo giảm xuống, biểu hiện trên da, dễ dàng xuất hiện thô ráp, sắc mặt thiên hoàng, đốm đen, thanh xuân đậu chờ vấn đề.

Chính xác cách làm; bình thường quy luật làm việc và nghỉ ngơi, bảo trì tốt đẹp tinh thần trạng thái.

Sớm muộn gì điên đảo

Biểu hiện: Buổi sáng không ăn, giữa trưa đối phó, buổi tối ăn uống thả cửa, thậm chí còn có ăn khuya. Ban đêm ăn đến quá nhiều quá no, dễ dàng tổn thương tì vị.

Sáng sớm dương khí đã sinh sôi, tiêu hóa công năng bắt đầu khôi phục, mọi người trải qua dài đến 10~12 giờ hoạt động, nghỉ ngơi cùng giấc ngủ, ngày hôm trước buổi tối thu lấy đồ ăn đã tiêu hóa hấp thu, yêu cầu bổ sung nhiệt lượng cùng dinh dưỡng, ứng kịp thời ăn cơm sáng. Từ dinh dưỡng góc độ xem, cơm sáng là một ngày giữa quan trọng nhất một bữa cơm.

Giữa trưa dương khí chính vượng, tiêu hóa công năng mạnh nhất, mọi người trải qua một buổi sáng hoạt động, từ bữa sáng trung được đến nhiệt lượng đã tiêu hao hầu như không còn, hẳn là kịp thời ăn cơm. Mặt khác, giữa trưa còn phải vì buổi chiều công tác hoạt động chuẩn bị yêu cầu nhiệt năng, bởi vậy đồ ăn Trung Quốc nhất định phải ăn no.

Buổi tối, dương khí đã hư, tiêu hóa công năng yếu bớt, ăn cơm lượng hẳn là giảm bớt.

Chính xác cách làm: Cơm sáng muốn no ﹐ cơm trưa muốn hảo ﹐ cơm chiều muốn thiếu. Giống nhau mà, buổi sáng ăn tám phần no, giữa trưa chín phần no, buổi tối lửng dạ (YIqiG.Cn).

Chay mặn điên đảo

Biểu hiện: 7 huân 1 tố, chay mặn tỉ lệ thất hành.

Hiện tại mọi người có khuynh hướng dùng ăn càng nhiều động vật tính đồ ăn, kết quả dẫn tới chay mặn tỉ lệ thất hành, thành 7 huân 1 tố, như vậy chẳng những phá hủy khỏe mạnh ẩm thực kết cấu, dẫn tới bệnh tật phổ đã xảy ra rất nhiều biến hóa, u, tâm não huyết quản bệnh tật phát sinh suất đại biên độ đề cao.

Chính xác cách làm: Lấy đồ chay là chủ, đồ ăn mặn vì phụ, chay mặn phối hợp, nhân loại ẩm thực chay mặn hoàng kim tỉ lệ hẳn là vì 2: 6, tức 2 phân huân 6 phân tố.

Nóng lạnh điên đảo

Biểu hiện: Mùa hạ quần áo bại lộ, quá nhiều dùng ăn đồ uống lạnh trái cây, điều hòa khai đến quá thấp; mùa đông không ra khỏi cửa, ăn không rời cái lẩu, nghỉ không rời noãn khí, kết quả thành tháng chạp khốc nhiệt thẳng chảy hãn, tháng sáu rét lạnh run.

Như vậy nóng lạnh điên đảo, hạ tắc thương tâm, đông tắc thương thận, tinh thần vô dụng, uể oải không phấn chấn.

Chính xác cách làm: Hạ không tham lạnh, đông không luyến nhiệt; đông không mông đầu, xuân không lộ bối.